這幾年學習的體會是 無論從事何種運動 ?學一下現(xiàn)代舞技術 尤其是即興 是大有裨益的 因為所有動作 不離呼吸開闔重心這六個字 這六個字好像也是太極的原則 而這些也是現(xiàn)代舞所擅長的 一切動作不順暢 也幾乎都跟這六個字有關 比如健身現(xiàn)在流行的力線 高科MTM說的呼吸通暢關節(jié)聯(lián)動和重力反饋 在我看來都是不同的叫法

與其他運動不同的在于 現(xiàn)代舞的除了放松技術 最有特點的就是不拘形式 最強調(diào)的是去模式化 探索更多可能性 在身體練習里不斷察覺模式化 不斷突破模式化 因而也能潛移默化地讓察覺思想的模式化 不斷突破限制性思維

從這一點來說 現(xiàn)代舞不僅對從事身體練習的人有益 對沒有任何肢體練習基礎的人也是同樣適合的 因為即興不需基礎 小孩子為什么可以隨著音樂手舞足蹈？是因為沒有思想束縛 大人不是因為身體有局限 是因為覺得“我不會”“我沒有基礎”“我好硬”“我很不協(xié)調(diào)”“我跳的不好看”

束縛我們的不是身體，而是限制性思維

這幾年學習現(xiàn)代舞 除了身體練習上 更受益的是思維 比如經(jīng)常問自己 還有沒有其他可能性？

曾經(jīng)請教過做舞動治療的心理咨詢師徐老師：

為什么藝術會有療愈作用

徐老師：表達即療愈 創(chuàng)造即療愈 人們之所以有煩惱 是因為不知道怎么解決問題 如果解決方案多 問題自然少了

我的朋友或者學生遇到問題找我時 他們常常共同的是：

之所以有這樣的問題 或者做到某事 ?需要某些條件 而現(xiàn)在沒有這樣的條件 ?

我通常提醒的是

為什么必須有這樣的條件？有沒有更多解決方式？

與此相同 覺得自己要到將來達成某種條件 才可以做想做的事 或者過上想要的生活 也是被思維限制

束縛我們的不是外部條件 而是思維方式的固化 讓我們看不到其他可能性