每到年底，大家都忙著做年終復(fù)盤、制定新年目標(biāo)。
“讀100本書?！?br>
“考在職研究生。”
“減重10斤?！?br>
“學(xué)習(xí)跳舞。”
“出國旅行?！?br>
……
你是不是也列過類似的新年計(jì)劃，甚至有的人會(huì)奮筆疾書列上十幾條甚至幾十條在新的一年想做的事情?？墒?，最后的結(jié)果如何呢？
可能你會(huì)皺著眉頭說，“我也想完成這些，可是我實(shí)在是太忙了，根本沒有時(shí)間去做這些想做的事情！”
每每聽到類似的哀嚎，我都想問這位朋友一個(gè)問題，在這些目標(biāo)中，你認(rèn)為最重要的是什么呢？如果制定了這么多計(jì)劃，還不知道最重要的是什么，那就難怪你會(huì)焦慮了。
《焦慮你好：抗焦慮完全手冊》，是美國青年作家安珀·雷的新書，作者針對當(dāng)下年輕人常常面臨的焦慮問題，從多個(gè)維度給出解答之法。
回到剛剛想要的太多，卻因做不到而焦慮崩潰的情況，作者在書中寫到，自己同樣經(jīng)歷過這個(gè)時(shí)期。那時(shí)的自己有太多想做的事情了：做播客、寫期刊、做演講、寫文章……這些想要做的事情，把她壓得喘不過氣來。后來她決定參加一個(gè)工作坊，希望可以找到一個(gè)妙方，幫助她更好的做日程管理，解決自己時(shí)間不夠用的問題。
然而最后的結(jié)果出乎意料。因?yàn)楫?dāng)時(shí)主持這個(gè)工作坊的人，美國小說家伊麗莎白·吉爾伯特告訴她的解決辦法，顛覆了她做事的方式。
書中是這么說的：
伊麗莎白分享了一個(gè)她如何艱難又努力地成為作家的經(jīng)歷。她曾經(jīng)做了好幾份工作，勉強(qiáng)維持生計(jì)，留給寫作的時(shí)間和精力卻所剩無幾。當(dāng)她和一位年長又有閱歷的女士分享的時(shí)候，那位女士說道：“為了得到你想要的生活，你愿意放棄什么？”
伊麗莎白說：“嗯，我應(yīng)該學(xué)會(huì)如何拒絕自己不想做的事。”
這位女士糾正她說：“不，你要做的事比這難多了——你要學(xué)會(huì)拒絕自己想做的事，因?yàn)槿松挥幸淮危銢]有精力和時(shí)間把每一件事都做好?！?/p>
你要學(xué)會(huì)拒絕自己想做的事。
這是那位閱歷豐富的女士對伊麗莎白·吉爾伯特的指引，這個(gè)指引也同樣幫助了這本書的作者如何狠下心來對目標(biāo)做刪減，專心重要的事情。
這就像我們要出門遠(yuǎn)行，自己總是想帶很多東西，生怕路上會(huì)用到，但行李箱的空間就這么多，實(shí)在沒法讓你再塞一雙鞋子，或者多裝兩本書。當(dāng)你想把更多東西裝進(jìn)去的時(shí)候，拉鏈總是拉不上，哪怕你用盡全部力氣。
你的人生是不是也正在經(jīng)歷拼命把多余的東西塞進(jìn)行李箱的時(shí)刻呢？回顧下自己的日程表，你是不是把每天都安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，甚至還有更多事情想做都協(xié)調(diào)不了時(shí)間呢？
是時(shí)候給自己減負(fù)了！
減負(fù)的標(biāo)準(zhǔn)是什么？就是剛剛提到的，你要學(xué)會(huì)拒絕自己想做的事。
仔細(xì)回憶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正阻礙我們達(dá)成目標(biāo)的，不是那些不想做的事情，恰恰相反，你想做的事情太多了。那些你想做的事情，才是阻礙你前進(jìn)的真兇。
你想學(xué)演講，想環(huán)球旅行，想寫文章，寫學(xué)攝影……這些都沒有問題，問題是這里面有沒有一件事情，是你最想做，最不想錯(cuò)過的？
當(dāng)你靜下心來去思考，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，噢，原來我最想做的是寫作。好，那就努力去做好這一件事，假以時(shí)日，你會(huì)看到累累碩果。
當(dāng)你這么做的時(shí)候，時(shí)間就開始為你服務(wù)，為你的目標(biāo)服務(wù)了。
