有一句令人醍醐灌頂?shù)囊欢卧挘沁@樣說的：“人是氣死的，花是澆死的，凡是大病，必與情志有關(guān)，長期情志不遂，一定會(huì)催生大病，養(yǎng)生并不是一味的講究吃什么，喝什么的問題，養(yǎng)生養(yǎng)的其實(shí)是人生格局，是人生情懷?！?br>
一個(gè)人的情緒真的很重要，不要小看喜怒哀樂，這些情緒的變化，對(duì)于身心健康有很大的影響。
如果身體上出現(xiàn)毛病了，跟一直以來的情緒有很大關(guān)系，如果長期抑郁寡歡，自己跟自己過不去，壓力就會(huì)變成病例。
如果一個(gè)人愛生氣，那么郁結(jié)于心，百病纏身，皆生于不懂得讓自己釋放情緒。
在這個(gè)世界上，任何事情的發(fā)生都是有原因的，不會(huì)無緣無故，總是追根溯源，會(huì)發(fā)現(xiàn)根源所在。
就如同花因?yàn)闈菜^多而凋亡，人因?yàn)樯鷼膺^而亡，任何事情，多了并不是好事，過度之后，就要物極必反。
人活著也一樣，凡是得大病的，必與情志有關(guān)，因?yàn)殚L期情志不遂，久而久之，一定會(huì)催生大病。
一個(gè)真正懂得養(yǎng)生的人，是不會(huì)隨便生氣，生活之中，會(huì)讓自己保持心平氣和的態(tài)度，遇事不急不慌，不計(jì)較，不較勁，活得有松弛感。
當(dāng)身心愉悅，身體也就會(huì)健康，其實(shí)，在這個(gè)世界上，沒有什么放不下，也沒有什么放不開的。
倉央嘉措說過：“世間之事，除了生死，皆為小事?！?br>
既然人生無大事，就沒必要把自己弄得神經(jīng)緊張，每天患得患失，不得安心，不要為了一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，不要暴躁不安，為了不如意的事而氣惱，人生沒有完美，想開就是幸福。
稻盛和夫說： “人生在世，想得開是天堂，想不開就是地獄。你在意什么，什么就折磨你，你計(jì)較什么，什 么叫困擾你。人這輩子，天大的事，只要順其自然，也不過如此。你之所以痛苦，是因?yàn)槟闾^真了，你之 所以迷茫，是因?yàn)槟闾?jì)較得失了。"
人生苦短，不要為難自己，做不到的事情不做，違心的事情不做，讓自己活得問心無愧，內(nèi)心才不糾結(jié)，更不要為名利所累，讓一些無關(guān)緊要的事情影響了心情。
其實(shí)，養(yǎng)生不是吃吃喝喝，而是讓自己擁有格局和胸懷，不要被自己的情緒所困擾。
尤其是不要生氣，生命就是最無能的表現(xiàn)，就是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。
愛生氣的人，通常都是沒有格局，心胸不廣，不懂得珍惜生命，內(nèi)心不夠，不能讓自己內(nèi)心平靜，不動(dòng)聲色的活著。
也是經(jīng)歷的事情少，境界不夠高，若是懂得不爭不搶，也就不屑于別人生氣，跟別人生氣，傷的是自己的身體。
楊絳曾說：“一個(gè)人脾氣來了，福氣就走了，如果你是對(duì)的，就沒必要生氣。如果你是錯(cuò)的，你就沒有資格生氣?！?br>
若是眼中沒有事，別人也怎么樣不了我們，如果內(nèi)心清凈，便會(huì)有若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)的境界。心若止水，一切都影響不了我們，若是心胸狹窄，即便是雞毛蒜皮都是大事，若是心有桃花源，何處不是水云間？
有時(shí)候，我們真的不必讓自己生命，安靜下來，冷靜理智地看待問題，什么事都有解決的辦法，生氣除了讓自己身體出問題，其他的一無是處。
一個(gè)人，如果長期讓自己處于一種負(fù)面情緒影響的狀態(tài)，經(jīng)常悶悶不樂，就會(huì)郁悶，若是斤斤計(jì)較，內(nèi)心一定不會(huì)平靜，身體健康必然會(huì)受到影響，不好的情緒，會(huì)慢慢變成疾病。
養(yǎng)生最大的問題，不是吃喝，而是情緒的穩(wěn)定，心態(tài)的平和，心情的愉快，若總是喜怒無常，那就是自己不放過自己。
當(dāng)你有了精神內(nèi)耗，自己的內(nèi)心就會(huì)崩潰，消極情緒，負(fù)面影響，就會(huì)不斷侵蝕你的身心健康。
其實(shí)，人生最好的養(yǎng)生，就是順其自然，不強(qiáng)求，接受歲月的賜予，隨緣而行，隨遇而安。任何時(shí)候，幸福不幸福，拼的都是一個(gè)心態(tài)。
豐子愷先生曾經(jīng)說過：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了?！?br>
心大了，事就小，心小了，事就大。心態(tài)，決定了人生的風(fēng)景，你心態(tài)好了，人生風(fēng)景也就美麗了。你心態(tài)好了，生活和身體也就好了。
好的心態(tài)，比任何養(yǎng)生都有用；好的心態(tài)，是治愈一切的良藥。
古人云：“心寬，病自退，心安，身自安。”
也就是說，人這輩子，最好的活法，就是多養(yǎng)心。我們都知道悲傷肺，恐傷腎，喜傷心，怒傷肝，思傷脾，養(yǎng)生就是養(yǎng)心，內(nèi)心通透了，才能接受、化解一切煩惱。
人之所以痛苦，就是因?yàn)楦窬痔?，心胸不夠開闊。心若狹隘，則世界擁堵；心若通明，則世界通達(dá)。
所以，做人做事，學(xué)會(huì)豁達(dá)大度，內(nèi)心通明，凡事不必鉆牛角尖，不急不躁，不卑不亢地生活。
最好遠(yuǎn)離那些讓自己不開心的人和事，早睡早起，遇事不放在心上，如此才能活得健康長壽。
