“自殘”這個(gè)詞，是青少年父母不想也不愿聽(tīng)到的，更不希望它是發(fā)生在自己孩子身上的事情。可現(xiàn)實(shí)卻是——這樣令人擔(dān)心、害怕的事情屢屢發(fā)生在青少年身上。

關(guān)于青少年自殺或自殘的事件頻頻被媒體曝光：臭名昭著的“藍(lán)鯨”自殺游戲、令人心寒的“自殺聊天群”，以及許多因?yàn)榕c他人“一言不合”就動(dòng)輒自殘甚至自殺的學(xué)生，包括前段時(shí)間轟動(dòng)的成都初二男生自殺事件。當(dāng)我們看到這些報(bào)道時(shí)，很難體會(huì)到究竟是什么樣的痛苦讓青少年們不惜傷害自己的身體，難道身體上的痛苦還比不上心理上的痛苦嗎？事實(shí)上，青少年的自殘行為比我們想象中的要多。有研究估計(jì)，15%到20%的青少年曾經(jīng)傷害過(guò)自己。在美國(guó)的統(tǒng)計(jì)中，1/5的女孩子會(huì)自己傷害自己，1/7的男孩子會(huì)自己傷害自己。那么，對(duì)于青少年群體的自我傷害行為，我們需要了解什么？怎么能夠幫助到他們呢？

當(dāng)一個(gè)人內(nèi)在情緒過(guò)于痛苦和沖突時(shí)，因?yàn)闊o(wú)法處理內(nèi)在復(fù)雜的情緒，就會(huì)使用身體的痛苦來(lái)外化及應(yīng)對(duì)內(nèi)在的情緒壓力。當(dāng)看到一個(gè)年輕的生命遭受這樣的痛苦時(shí)，我相信每個(gè)人都會(huì)心生疼惜。

當(dāng)孩子的人格、情緒、行為及人際關(guān)系出了問(wèn)題，我們不要著急，不要慌，好好靜下心來(lái)，危機(jī)就是轉(zhuǎn)機(jī)，應(yīng)付危機(jī)的過(guò)程就是最好的學(xué)習(xí)過(guò)程。

青春期對(duì)孩子們而言是一段艱難的時(shí)期，處處充滿了挑戰(zhàn)，這個(gè)時(shí)段的孩子們隨著身體的成長(zhǎng)，生理、激素、性器官和大腦結(jié)構(gòu)都會(huì)發(fā)生改變。

從內(nèi)部來(lái)看，這種改變讓孩子們難以招架，內(nèi)在感受及情緒變得強(qiáng)烈；

從外部來(lái)看，青少年的行為表現(xiàn)有時(shí)會(huì)變得失去理智和瘋狂，追求刺激和冒險(xiǎn)。

當(dāng)孩子們?cè)卺葆逯校值貌坏酵獠抠Y源的有效支持和引導(dǎo)時(shí)，就會(huì)以不恰當(dāng)?shù)姆绞饺メ尫抛约簝?nèi)在壓抑的情緒。

孩子會(huì)出現(xiàn)自殘的因素有很多。家庭、學(xué)校、老師、教育評(píng)價(jià)機(jī)制、社會(huì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等都會(huì)影響到孩子的成長(zhǎng)。

為什么青少年會(huì)傷害自己？

為心中的傷痛尋找出口

當(dāng)一個(gè)人有太多負(fù)面情緒，卻沒(méi)有宣泄的途徑，就可能把自殘當(dāng)成應(yīng)對(duì)壓力的方式，特別是青少年和兒童，他們的表達(dá)能力、處理情緒能力還未發(fā)展成熟，難以健康的方式處理自己的痛苦，所以選擇了自殘。

在咨詢(xún)中，常常會(huì)聽(tīng)到青少年說(shuō)：“當(dāng)劃傷自己的時(shí)候，心里就舒服了很多”。

這樣的自殘行為其實(shí)是給青少年提供了一種暫時(shí)的情緒緩解感，當(dāng)他們傷害自己的身體的時(shí)候，他們的注意力被疼痛吸引，轉(zhuǎn)移至身體上，并給他們的內(nèi)心的痛苦感提供了一個(gè)理由和錯(cuò)覺(jué)：因?yàn)樯眢w受傷了，所以我會(huì)痛，等傷好了，我就不會(huì)痛了。

同時(shí)，自殘還提供了一種控制感，讓他感覺(jué)到自己似乎能夠控制這種疼痛。

通常自殘的青少年在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中會(huì)遇到很多痛苦的事件，而且并不由他自己所控制，當(dāng)自殘給他提供這樣一種控制感時(shí)，他會(huì)得到一種滿足感。

此外，人體受傷時(shí)，大腦會(huì)分泌一種叫做“腦內(nèi)啡”的物質(zhì)，讓人產(chǎn)生欣快的感覺(jué)，將痛苦驅(qū)除，給青少年提供了一個(gè)暫時(shí)的情緒刺激，這也是一次自殘之后，會(huì)越來(lái)越多、越來(lái)越頻繁的原因之一。

身邊圈子的影響

有的時(shí)候，孩子為了能夠融入一個(gè)群體，會(huì)做出一些原本她不一定會(huì)做的事情。

比如這個(gè)小團(tuán)體最近喜歡畫(huà)傷口，為了讓他們接納自己，他也去畫(huà)傷口，甚至為了更真實(shí)，就真的用筆劃傷自己。我在學(xué)校工作的時(shí)候，曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)類(lèi)似的事情。

另外，當(dāng)一群好朋友中有一個(gè)孩子自殘的話，其他的孩子也可能會(huì)為了表示“我們是好朋友”而陪他做出同樣的行為。

像“藍(lán)鯨”游戲、人體刺繡、冰鹽挑戰(zhàn)等等，有一部分的原因也是受到了身邊圈子的影響。

所以，當(dāng)孩子身邊有同學(xué)、朋友、親人有過(guò)這樣的行為時(shí)，要格外留意孩子的情況，并清楚地向孩子說(shuō)明這不是一種健康的情緒調(diào)節(jié)方式。

現(xiàn)在的電視劇、電影中也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些自傷、自殺行為，孩子看到的當(dāng)下可能沒(méi)什么，甚至覺(jué)得這種行為是愚蠢的，但當(dāng)他們陷于痛苦情緒時(shí)，很可能會(huì)想起電視劇或電影中的自傷、自殺情節(jié)，并選擇用這種方式來(lái)緩解痛苦。

而且，大多電視臺(tái)并沒(méi)有像香港的電視臺(tái)那樣，會(huì)提前播放家長(zhǎng)指引，因此家長(zhǎng)更要留意這方面的情況。

要挾他人，以滿足自己的需求

傷害自己，還有一種常見(jiàn)的可能性，那就是以此來(lái)要挾父母、師長(zhǎng)滿足自己的要求。

小時(shí)候，“你不給我玩手機(jī)，我就去跳下去”、“你不給我買(mǎi)，我就不吃飯”……

長(zhǎng)大以后，“你要再逼我學(xué)習(xí)，我就死給你看”、“給我錢(qián)，不然我就去死”……這些話語(yǔ)的核心都是要挾對(duì)方以達(dá)到自己的目的。

這類(lèi)孩子并不是真的想要傷害自己，而是要達(dá)到自己的目的，這與父母的教養(yǎng)方式有很大的關(guān)系。

父母長(zhǎng)期遷就、溺愛(ài)孩子，孩子小的時(shí)候想要的東西，通過(guò)哭鬧、發(fā)脾氣等方法就能獲得，這讓他們學(xué)會(huì)了要挾父母答應(yīng)自己的要求、達(dá)到自己的目的。

慢慢地，這種方式成為孩子的一種習(xí)慣，只要自己鬧，就能得到想要的，哭不行，就改發(fā)脾氣，發(fā)脾氣還是不行，就換成是用自殘威脅。

孩子的問(wèn)題肯定不是一天就能形成的，尤其是已經(jīng)達(dá)到要傷害自己的程度，更是長(zhǎng)時(shí)間的積累。

所以，我們要學(xué)習(xí)危險(xiǎn)信號(hào)的識(shí)別，就是要在他們問(wèn)題形成的這段時(shí)間中，看到并重視這些危險(xiǎn)信號(hào)，找到背后的根源，將它們處理掉，以避免孩子走到自殘，甚至自殺的地步。

心理危機(jī)前，孩子會(huì)釋放信號(hào)，這是想讓家長(zhǎng)看見(jiàn)，如果不想讓你看見(jiàn)，就直接去做了。

接收到孩子釋放的信號(hào)

孩子釋放的信號(hào)主要有兩大類(lèi)：一是生理、行為和情緒上的變化，二是出現(xiàn)一些與死亡和自殺相關(guān)的信息。

生理上的變化

包括出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，失眠或睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)常做噩夢(mèng)等；飲食習(xí)慣發(fā)生變化，食欲不振，體重減輕，或暴飲暴食。

這些生理上的變化可以很直觀地反映青少年當(dāng)下的狀態(tài)，如果最近比較焦慮，晚上躺到床上可能會(huì)想很多事情，特別是白天焦慮的事情，這就影響了入睡時(shí)間。

另外，焦慮也會(huì)使得我們晚上的夢(mèng)變多了。而如果最近情緒比較低落，那么可能會(huì)不太想吃東西。

所以，我們需要留意孩子的生理變化，這個(gè)信號(hào)的出現(xiàn)有時(shí)甚至?xí)群⒆幼约阂庾R(shí)到情緒有問(wèn)題的時(shí)間更早。

情緒上的變化

比如這段時(shí)間孩子的情緒變得容易激動(dòng)，常常與家長(zhǎng)發(fā)生爭(zhēng)吵。

這種情況在青春期的孩子身上很常見(jiàn)，所以有一定的迷惑性，不知道究竟是因?yàn)榍啻浩诘挠绊?，還是孩子的心理出現(xiàn)了問(wèn)題。但不管是哪種，我們都需要特別注意。

在青春期，孩子的情緒起伏很大，這是因?yàn)榍啻浩诘募に刈兓?，大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，血清素功能失調(diào)，同時(shí)影響到孩子的睡眠和飲食，而睡眠和飲食失調(diào)又會(huì)影響到情緒狀態(tài)。

在這個(gè)階段，孩子容易沖動(dòng)，這與大腦成熟程度有關(guān)系，處理情緒的前額葉的發(fā)育不成熟，不能很好的處理自己的情緒。

他們獨(dú)立，又需要關(guān)注，覺(jué)得自己懂得比別人多，比家長(zhǎng)多，他們需要家長(zhǎng)的肯定。

家長(zhǎng)的肯定，比老師和同學(xué)的肯定都要重要的得多。有些孩子的自殺行為，就是要證明家長(zhǎng)是錯(cuò)的。

因此，當(dāng)孩子情緒激動(dòng)的時(shí)候，不要去跟他們爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，讓沖突升級(jí)。

這時(shí)我們要先主動(dòng)處理自己情緒，平息沖突，之后再用其他方式去教育孩子，不要讓孩子在情緒中作出一些無(wú)可挽回的表態(tài)的行為。

有自殘行為的孩子

他們自殺的可能性也會(huì)顯著提高

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子自殘的時(shí)候，不要批評(píng)他，先去關(guān)心他，了解他心理的痛苦在哪里，然后再通過(guò)各種的方法、途徑去幫助他處理這些痛苦。

如果孩子出現(xiàn)什么危險(xiǎn)，一定是家長(zhǎng)和家庭的最大損失，但孩子的這些危機(jī)信號(hào)我們能夠抓住了，就能轉(zhuǎn)危為安。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)了這些信號(hào)，不要慌，有時(shí)候，家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)一些小苗頭就會(huì)很慌，這樣對(duì)事情沒(méi)有幫助，反而事與愿違。

熙桓心理

談到兒童青少年的自我傷害行為，各位要記得：所有的自我傷害，都是在求救，其實(shí)他是想得到關(guān)心與注意。

在某種程度上，孩子發(fā)出信號(hào)被我們看到，是幸運(yùn)的，危機(jī)是危險(xiǎn)和機(jī)遇并存的。

有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)了，立即采取措施，通過(guò)問(wèn)題去學(xué)習(xí)，幫助孩子更好的成長(zhǎng)，如果家長(zhǎng)沒(méi)有采取措施，或許孩子最后一次被看到的希望破滅，很可能就堅(jiān)決的實(shí)施了。所以請(qǐng)不要以為孩子的這些信號(hào)僅僅是為了博取關(guān)注。

任何人，每一個(gè)人都渴望得到愛(ài)、關(guān)心與注意，孩子當(dāng)然也不例外，希望各位家長(zhǎng)都能以愛(ài)的角度，更關(guān)心孩子的安全以及心理健康。