1、主題是什么？

真相

2、事件是什么？

什么是真相？真相教會(huì)了我們什么？

這兩天一直在這里面打轉(zhuǎn)，原因是老范去復(fù)訓(xùn)一階，自認(rèn)為是我促進(jìn)去的（頭腦里會(huì)有算計(jì)，學(xué)習(xí)好了回來接著為我服務(wù)，我就可以輕松一些了）結(jié)果遇到了YQ緊急解散了，半夜回來自己隔離，我早上看到消息心里有點(diǎn)自責(zé)，覺得這都是自己造成的。大家繼續(xù)做著自己的事情，他起床去做核酸，回來自己隔離，我給他送點(diǎn)吃的，我基本沒想過別人要做什么？或著說別人應(yīng)該做什么？

第二天在群里看到王博覺察，瞬間感動(dòng)的不行，感受自己好像是那個(gè)在洪水里掙扎的人，這時(shí)陳浪老師就是那個(gè)在岸上拿著喇叭喊的人，想著候銳在那里點(diǎn)名（一直信任反6這方面的天賦，不會(huì)遺漏一個(gè)人）就在群里回復(fù)了當(dāng)時(shí)自己的感受，晚上問老范，啥時(shí)候走的？其實(shí)是想問問他有沒有幫上什么忙？他說自己是被酒店人叫起來的，出來時(shí)大巴車都走了，他是最后走的，好像還讓他回去幫誰取塊手表，后來酒店說會(huì)快遞，他就回家了，瞬間掉坑里，自己傻不傻，感動(dòng)啥呢？感動(dòng)半天自己是那個(gè)被遺漏的人，也沒好意思在繼續(xù)跟老范說這個(gè)話題，自己就難受的不行

然后找候銳去核對(duì)當(dāng)時(shí)的情況，候銳后來說，當(dāng)時(shí)還真沒看到老范，我就更難受了，接下來就是看各種消息，一邊感受，一邊難受，也到處求助

3、即時(shí)反應(yīng)是什么?

自己真夠二的

4、此刻身體的感覺如何？

憤怒、委屈、憋屈

5、內(nèi)在對(duì)話是什么?

玩啥呢？

感動(dòng)半天自己被丟下了，這咋跟老范說?。∵@后面什么后果還不知道呢？非要各種方法的促進(jìn)他去上課，結(jié)果好了吧！偷雞不成失把米

6、內(nèi)在感受是什么？

憋屈

7、自己在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）

知道老范被遺漏時(shí)瞬間掉坑，我對(duì)陳浪老師有很大的期待，期待他像父親一樣照顧每一個(gè)人，期待他不要丟下我，我把陳浪老師當(dāng)神了，他不能犯一點(diǎn)錯(cuò)，為此又上升到主動(dòng)方的責(zé)任上去看待他，他就是不對(duì)，他怎么能不核對(duì)就走了呢？別人可以犯這樣的錯(cuò)他怎么可能會(huì)犯呢？

知道事情發(fā)生后第一時(shí)間根本沒想過誰有什么責(zé)任？

看到別人寫候銳在核對(duì)人員，特別堅(jiān)信候銳的細(xì)致，不會(huì)丟下每一位同學(xué)，后來找候銳核對(duì)當(dāng)時(shí)的情況，候銳說只是當(dāng)時(shí)點(diǎn)了一下名，并沒有跟上課的人員核對(duì)，只是我自認(rèn)為的他在核對(duì)。

在看到后面當(dāng)天群里的互動(dòng)，當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面也比較混亂，可能有的同學(xué)走了也沒有跟老師說，或著說當(dāng)時(shí)特別混亂也沒看那么細(xì)致。

真相是什么，真相就是當(dāng)時(shí)這件事發(fā)生了，大家在接到通知時(shí)，為自己負(fù)責(zé)的回應(yīng)當(dāng)下，不是糾結(jié)誰把我叫起來的，該做了什么？或著沒有做什么？

在這件事前后自己有了三種不同的感受，第一種，沒有反應(yīng)，第二種，受害，第三，全面的看待整個(gè)過程，做自己的選擇

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？

被遺漏=被拋棄

9、臨在后看到的真相和可能性是什么？

1，沒有把老范當(dāng)成年人，一直把他當(dāng)成孩子一樣的照顧，這樣的事情他自己會(huì)為自己負(fù)責(zé)，去上課也是他自己的選擇，我不要總把兩個(gè)糾纏在一起。

2，要看到一件事情的全面性，每一段解讀都是片面的。

3，我對(duì)陳浪老師有很大的期待

10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?

在感受整個(gè)事件就是，每一種感受都是自己的，每種感受后面都有自己的期待，每種感受都不全面

什么是真相？真相就是一種發(fā)生一種存在，什么是成長？就是對(duì)真相做出的回應(yīng)，對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度。