我的21天微夢想清單

第一周：

1.養(yǎng)成每天5：30起床，23：00睡覺的好習慣

2.每天早上跑步8km的習慣。（已經堅持了5天，半年沒跑了。）

3.改掉躺在床上玩手機的習慣

4.讀完《刻意練習》這本書，并寫下讀書筆記。

5.嘗試去寫一些計劃（周計劃、日計劃）。

6.每天早上20分鐘的朗讀時間

7.堅持每天表揚自己

第二周：

1.養(yǎng)成每天5:30起床23：00睡覺的好習慣。

2.堅持每天跑步10km的健身習慣

3.堅持每天看《新聞聯(lián)播》了解國家大事

4.堅持晚上9點以后不玩手機

5.讀完《影響力》，并寫下讀書筆記

6.堅持每天半個小時的朗讀時間

7.寫工作計劃、學習計劃、與健身計劃

8.每天表揚自己

第三周；

1.養(yǎng)成每天5：30起床，23：00睡覺的習慣

2.堅持每天早上跑10km的習慣

3.每天看《新聞聯(lián)播》自己學著做飯吃 不在外面吃飯

4.堅持晚上9點以后不再玩手機

6.堅持半個小時的朗讀時間、在《知乎》上寫點東西。

7.工作計劃、學習計劃與健身計劃的完善補充

8.每天表揚自己