1早起，思考祈禱文，致富習(xí)慣，和目標(biāo)！

2跑步13公里！經(jīng)過自我感覺各測試，跑步前進(jìn)行拉伸熱身，還有配速只要是在6左右，膝蓋就不會(huì)疼，下次再試試15公里。也就是要求我跑步要慢，跑前要熱身！

3時(shí)間安排越來越合理，跑步后，運(yùn)動(dòng)后，去學(xué)習(xí)，攻克難點(diǎn)，有利于提高效率！另外提前完成每日任務(wù)，會(huì)讓自己感覺特別強(qiáng)！我和夫人聊天說，運(yùn)動(dòng)是每日的任務(wù)和刷手機(jī)是每天的娛樂，如果每天上午完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，下午刷手機(jī)，這是良性循環(huán)，會(huì)讓你感覺越來越好，而這兩樣反過來就是惡性循環(huán)，下午運(yùn)動(dòng)可能會(huì)因?yàn)閬y七八糟的各種事耽誤，讓本該完成的任務(wù)，沒完成，少完成。為此還要找出各種借口，來彌補(bǔ)自己沒有完成的心理活動(dòng)！? ? 而兩者之間只是把時(shí)間交換一下而已，產(chǎn)生的效果卻完全不一樣，每每面臨選擇良性事件還是惡性事件的時(shí)刻，立馬行動(dòng)是個(gè)非常好的方法，選擇好習(xí)慣，立馬行動(dòng)，立馬行動(dòng)，告訴自己延遲滿足，會(huì)更棒！

4更具內(nèi)心的放向，下一步，是去學(xué)習(xí)和閱讀，溝通類的書籍，進(jìn)行一次主題閱讀，和人聊天是自己的弱項(xiàng)，好在自己能夠止住嘴巴和傾聽，具備了最基本的條件，所以從京東上購買了12本溝通的書，55元，便宜！本來想找大咖推薦的書單，畢竟經(jīng)典書籍要更具有指導(dǎo)性，可惜沒找到，所以先掃盲，構(gòu)建交流溝通的架構(gòu)！

哈，不知不覺中還是用到了學(xué)習(xí)過的知識(shí)，學(xué)習(xí)新東西找最根本的。

5繼續(xù)健身，俯臥撐100，仰臥起坐150，跑步13公里！俯臥撐突然感覺要比以往輕松一點(diǎn)了，看來身體上的肌肉已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)強(qiáng)度的力量！堅(jiān)持果然沒有錯(cuò)，挺過困難區(qū)，就能看到自己質(zhì)的成長！

6未來老人越來越多，做這塊的生意應(yīng)該會(huì)很不錯(cuò)，從網(wǎng)上查了查但是沒有頭緒，

趨勢是啥，趨勢是人性！