日歷：本周是否完成日歷事項，有沒有爽約或者變更固定日歷事項？
1、準(zhǔn)時參加了本周五大組會，周六班會
2，本周錯過周六的空中課堂，進來晚沒進得去，后面改yy分享了，聽了部分！日歷SOL軟件操作還有待提高！一個月的固定事項安排的比較少，主要是沒確定做什么！
3,錯過了周四天使班小組會
清單：本周我有沒有做到要事優(yōu)先，完成了哪些事項？
1 本周要事優(yōu)先，有小小進步，把“看日歷和清單”這一步小目標(biāo)，已經(jīng)列入早起儀式后，有意識的起床打完卡后，先看日歷和清單，再寫晨間日記。這個流程還要多加練習(xí)。時間控制上面控制得不太好，有時候一寫就用了半個小時到1小時，所以建議晚上睡覺之前先想一下第二天要做的清單事件，或者是列出來，這樣早晨的寶貴時間，只要稍微回顧一下，就可以把反思和早計劃寫好了。這樣我也可以解決早上因為反思時間太長，導(dǎo)致沒有做到太多實質(zhì)性的事情而覺得焦慮！
2本周的每天的三只青蛙，基本每天都完成
幸福時光：幸福的時光需要用心經(jīng)營，本周我為自己及內(nèi)心做了哪些滋養(yǎng)？
1，家婆住院的一周，平時下班忙碌，匆匆送飯看一眼就回來了，周六抽了整天帶上孩子去陪伴她，嘮叨嘮叨家常，她很開心，為了她做點事盡盡孝心我也踏實，老人家平時也很辛苦！感恩她以前在孩子小的時候幫忙照顧！
2,周日樂樂學(xué)?！皭墼谏钋铩庇H子活動，按時參加，地點在濕地公園，離家不遠(yuǎn)，活動內(nèi)容豐富：唱歌跳舞，綁腳雙腳走，搶積木，畫畫等等，孩子玩得很開心！體會：一定要多多陪伴孩子成長，父母的高度決定著孩子的起點！加油！
巔峰體驗：本周我要嘉許自己完成了哪些小成就？
1，本周運動5天，參加兩次異地同心跑，周四周五早上做了兩次艾灸！
2 通過微信整理法作業(yè)對三只青蛙理解得更好，堅持每天整理微信！
3 學(xué)會了石墨文檔使用和月度反思，寫了人生第一份月度檢視簡書
4意外收獲2.0班的一分鐘分享的微信操作一些小技巧
5周日體驗一次邊運動邊聽樊登讀書會《刻意練習(xí)》的聽書，非常美妙！正是我想要的生活方式，愛上運動，愛上讀書，愛上自己，遇見美好！
6.214-4組在本周早起的有較大的進步，在周六班會時獲得班級的表揚，組員在互動上也有較大的進步，組員完成了兩次有儀式感異地同心跑，人數(shù)已超六人。大家都開始越來越精進。
月度成果：未來1-3個月內(nèi)我的成果是什么？為此成果，我需要安排哪些重要事項？
- 培養(yǎng)早睡習(xí)慣
- 加強冥想訓(xùn)練
- 養(yǎng)成物歸原處，每日整理的習(xí)慣。
- 創(chuàng)造幸福時光，斷網(wǎng)陪孩子學(xué)習(xí)
- 完成易效能學(xué)習(xí)作業(yè)
安排：
- 繼續(xù)記錄時間
- 執(zhí)行早起和睡前清單，反饋和調(diào)整
- 堅持寫日記和每周檢視
- 聽讀朗讀能量《世界因我而美麗》
- 根據(jù)學(xué)習(xí)安排聽時間管理進階課，聽一節(jié)，做一節(jié)練習(xí)。
高能要事：本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事，我的高能要事累計時間有多少？
- 青蛙番茄鐘，用得比較少，周三體驗過吃4個番茄，確實高效！但是后面總因為各種原因，沒安排出固定的一個時間出來，所以本周還是有些忙碌，心有些浮躁！需要多聽冥想音樂，不斷自我修行
- 本周睡眠不好，連續(xù)兩天3點多就醒了睡不著，中午午休不按時不規(guī)律，所以導(dǎo)致有時精力特別差，下周要著重從早睡入手，保證充足的睡眠，才能談時間管理談高效率！
下一步行動總結(jié)：1,保證每晚7小時睡眠
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2,積極陽光心態(tài)迎接每一天
下周加強刻意練習(xí)訓(xùn)練
1：10點更早打卡說晚安
2: 每天能量朗讀打卡，《洪濤的健康養(yǎng)生篇》，《世界因我而美麗》，冥想
