【書(shū)籍名稱(chēng)】《 番茄工作法》

【閱讀感受】

1.書(shū)不厚，容易通讀，沒(méi)什么高深玄幻的理論。

2.上手很容易，只需要一個(gè)計(jì)時(shí)器，一支筆和紙。但是是要運(yùn)用熟練，就必須要多加練習(xí)。

3.徹底改變了我對(duì)時(shí)間的看法。以前我和孩子所關(guān)注的時(shí)間都是：哎呀，又浪費(fèi)了多少多少時(shí)間；或者對(duì)于未來(lái)的時(shí)間設(shè)計(jì)了N多的方案和想法，最后都沒(méi)有實(shí)施成功?，F(xiàn)在我和孩子把注意力轉(zhuǎn)移到當(dāng)前的番茄時(shí)間上來(lái)，不去想以前的，也不去想以后的。就想現(xiàn)在。關(guān)注當(dāng)前這是第一首要。

【實(shí)際運(yùn)用】

1.感覺(jué)番茄鐘25分鐘挺好，工作休息5分鐘，又回來(lái)高效工作。但是在吃番茄鐘的時(shí)候，還是會(huì)被打擾。

2.如果當(dāng)天的一個(gè)任務(wù)估值大于5個(gè)番茄，我就會(huì)打散它

3.記錄檔案的時(shí)候，越簡(jiǎn)單越好

【下一步行動(dòng)】，

1.番茄鐘運(yùn)用重要的是堅(jiān)持執(zhí)行。下周目標(biāo)每天要吃3-5個(gè)番茄鐘。

2.為小孩能更適應(yīng)早睡早起的習(xí)慣，和他討論，一起制作作息時(shí)間調(diào)時(shí)間？對(duì)我也是自我約束。

3.在吃番茄鐘的時(shí)候被打斷，慢慢形成習(xí)慣，要記錄下來(lái)。打斷的記錄也非常重要。方便自己做反思。

【每人金句】

請(qǐng)記住，時(shí)間是個(gè)貪婪的家伙，它不用任何手段就能輕松地?fù)魯∧?！?/p>