紫外線對人體的傷害可不僅僅是曬黑和曬傷，更嚴(yán)重的是造成曬傷和深層DNA損傷，進而促發(fā)皮膚癌。我們都知道兒童的皮膚非常嬌嫩，角質(zhì)層比成人薄得多，對外界刺激更加敏感也更加脆弱，在同樣的天氣條件下，兒童的皮膚會受到比成人更大的傷害。為了健康，防曬應(yīng)該從娃娃抓起。
天氣好的時候去外面呼吸一下新鮮空氣，對寶寶是極好的。不過外出時要給寶寶穿合適的衣服。嬰兒一歲以內(nèi)，體內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)還沒有發(fā)育健全，當(dāng)處于過熱（過冷）的環(huán)境中時，寶寶們很難調(diào)節(jié)自己的體溫。因此，寶寶所穿的衣服就應(yīng)該起到這樣的作用：處于較熱的環(huán)境中時，衣服要利于熱量的散逸。在通常情況下，嬰兒外出時應(yīng)該比大人多穿一件。
給嬰幼兒曬太陽普遍有兩個誤區(qū)
1. 曬太陽可以補鈣；適當(dāng)?shù)臅裉柲艽龠M身體合成必需的維生素D，有益于鈣的吸收。但是寶寶的皮膚比成人薄且敏感，陽光中長短波的紫外線，一個穿透力強，可以直達真皮淺層，一個會造成曬傷。如果讓寶寶曬足太陽補鈣，不僅有曬傷風(fēng)險，還將會引起寶寶皮膚的光老化問題。在現(xiàn)代生活中，同樣可以從食物或補充劑中攝取足夠的VD
2. 把成人防曬的方法直接套用在寶寶身上；其實不同年齡階段的寶寶對于防曬霜的要求是不一樣的。
美國兒科協(xié)會對6個月以內(nèi)的嬰兒給出的建議：避免讓寶寶受到直射或反射（沙子、水、溷凝土等反射）光線的照射。
1. 如果要帶寶寶到陽光底下，一定要給他們穿淺色的長袖衣褲，并且用遮陽帽（大檐帽子）遮住他們的臉。
2. 如果寶寶在室外某個地方躺著或坐著，應(yīng)確保該地方位于陰涼處，且根據(jù)太陽移動調(diào)整嬰兒的位置，避免寶寶受到光線照射。
3. 如果保護性的衣服、遮陽帽或者其他避光物均不可用，那么可以給嬰兒涂抹防曬霜(SPF15以上)，不要大面積涂抹，只在嬰兒的臉部和手背部涂用既可。提前在寶寶的背部試用一下，確保寶寶不會過敏。防曬霜要避開寶寶的眼睛周圍。（避免使用防曬噴霧）
如何給6個月以上的寶寶防曬呢？哪種防曬方法最好呢？
1. 戶外活動避開陽光最強烈的時間段；早上10:00到下午16:00是紫外線最強的時候，寶寶們外出盡量避免這個時間，如果無法避免，也要選擇在陰涼地帶活動。
2. 用遮陽傘、遮陽帽（大檐帽子）或長袖衣褲防曬；以遮陽傘、遮陽帽和防曬衣褲覆蓋寶寶肌膚的方式做物理防曬是最安全有效的防曬方法。嬰幼兒出門如配備傘車，可以充分利用傘車的遮陽篷，為寶寶遮擋紫外線。嬰幼兒皮膚抵御紫外線的能力比較弱，照射在寶寶身上的紫外線量比成人多三倍。換句話說，孩子們比大人更容易被曬傷。遮陽帽的帽檐需在7.5cm或以上，帽子的UPF50針織布料能有效防止95%以上的UV射線。
3. 戴太陽眼鏡(墨鏡)（注意不是玩具或裝飾墨鏡）
給寶寶戴太陽眼鏡是很多父母最容易忽視得一點。有數(shù)據(jù)表明82%的家長會給寶寶使用防曬霜阻隔紫外線對寶寶皮膚的傷害，而只有32%的家長會給寶寶佩戴太陽眼鏡。太陽光主要包括紅外線、可見光和紫外線。紫外線中的短波紫外線，能量大，會損壞角膜上皮，讓寶寶出現(xiàn)眼睛痛、流淚等不適癥狀。嬰幼兒視力發(fā)育需要可見光的刺激，不是高能量的紫外線，紫外線的傷害是看不見的，大人可以過濾大部分，嬰幼兒做不到。嬰幼兒的晶狀體透明度比大人高，意味著紫外線穿透更多！晶狀體透明度：出生時95%，6個月80%，8歲75%，25歲20%，圖示晶狀體隨著年老，顏色逐漸變黃，到達視網(wǎng)膜的紫外線才逐漸減少。
晶狀體其實扮演了眼內(nèi)太陽鏡的作用。如果不給寶寶戴太陽眼鏡，寶寶的晶狀體就被迫吸收更多紫外線。紫外線對眼睛的危害具有累積效應(yīng)，嬰幼兒的眼睛比成人更容易受到紫外線的傷害，佩戴太陽鏡是非常高效的保護措施。只要選一個你相信不會在說明書上作假的品牌就好了。記得買同時防UVA和UVB的太陽鏡，最好連HEV藍光也防，并適合你家寶寶的年齡；注意查看標(biāo)簽有無100%UV或UV400的標(biāo)識；選擇大鏡片的墨鏡；選擇材質(zhì)安全、輕便、不易碎的墨鏡。就足夠了。
請不要相信網(wǎng)上流傳的什么6歲以下不能佩戴太陽眼鏡會影響視力發(fā)育之類的。太陽光可以預(yù)防近視，但是也要戴太陽鏡。根據(jù)流行病學(xué)的研究，澳大利亞國立大學(xué)近視科學(xué)家Ian Morgan指出，兒童要想預(yù)防近視，每天要在光照10,000lux下活動3個小時，這亮度相當(dāng)于明亮的夏季、樹蔭下、戴著太陽鏡的光線亮度。這更說明太陽鏡不妨礙視力發(fā)育！戴著太陽鏡也可以預(yù)防兒童近視！
4. 防曬霜
SPF不是越高越好。美國食品與藥品管理局(Food and Drug Administration)表示，嬰幼兒防曬霜SPF50就能阻擋99％的UVB，也就是說，超過SPF50的防曬霜的作用跟SPF50相差無幾。但價格確相差很多。防曬霜并不能防止皮膚被曬黑。使用輕拍的方式涂抹，避開眼周（眼部防曬請用太陽鏡以及大帽檐的遮陽帽）。嬰幼兒防曬霜也是需要卸掉的，洗澡能有效的清除皮膚上殘留的防曬霜。
不管晴天還是陰雨天，太陽光中的紫外線無孔不入，無處不在；難道要取消寶寶們的戶外活動嗎？當(dāng)然不能夠，只要把握控制時間、充分防曬就好。
關(guān)于防曬的其它疑問
? SPF表示具有防護紫外線UVB的能力，數(shù)字越大表示防護能力越強；
? PA表示具有防護紫外線UVA的能力，+號越多表示防護能力越強；
? Broad-Spectrum（廣譜）表示同時具備防護紫外線UVA和UVB的能力
為什么兒童不能用防曬噴霧？
美國食品與藥品管理局研究發(fā)現(xiàn)，防曬噴霧具有潛在危險。噴霧只能噴到身上，且使用過程盡量閉氣，絕不能直接向臉部噴灑，避免被吸入肺部。為避免危害，兒童應(yīng)盡量避免使用防曬噴霧。防曬噴霧可能會被附近明火引燃導(dǎo)致傷害事件。防曬噴霧雖然方便噴灑但很難掌握用量，大部分噴霧都浪費在空氣中了，而不足量的防曬，只能當(dāng)做心理安慰，起不到應(yīng)有的防曬。
為什么推薦的都是物理防曬霜？
美國兒科學(xué)會建議給嬰幼兒選擇純物理的防曬產(chǎn)品（以二氧化鈦和氧化鋅為有效成分），可以減少皮膚敏感的他們出現(xiàn)過敏的可能性?；瘜W(xué)防曬產(chǎn)品（含有紫外線吸收劑）大多存在一定程度的皮膚滲透性，可能會對人體造成影響。
為什么防曬霜不是兒童的主要防曬手段？
不僅僅是兒童，成人的首選防曬措施也不是防曬霜。首先要躲避。應(yīng)避免在上午10點至下午4點之間暴露于陽光下，因為這段時間內(nèi)的紫外線照射強度最大。其次是遮蔽。在戶外時盡量尋覓陰涼處，并配合防曬衣、防曬帽、遮陽傘等物品遮擋紫外線。最后才是防曬霜。防曬霜成分復(fù)雜，常常引起不良反應(yīng)，尤其是非常敏感的嬰幼兒。并且防曬霜無法達到100%阻擋紫外線，因此只能作為防曬的補充手段。
為什么強調(diào)給嬰幼兒戴墨鏡？
嬰幼兒是可以戴墨鏡的，無論多大年齡。因為紫外線會傷害眼睛，造成白內(nèi)障、翼狀胬肉（角膜上的一種白色贅生物）和眼睛炎癥，比如光角膜炎和光結(jié)膜炎，所以眼睛和皮膚一樣，非常需要防曬。兒童的眼睛比成人更易受到紫外線傷害，戴墨鏡是非常高效的保護措施。
