2024.10.7（星期一）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：九月初五 地點(diǎn):呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：a開(kāi)背b凱格爾c冥想

本周目標(biāo)：早起晨練2次

今日三只

1.凱格爾?·開(kāi)背3-5組?·蛙泳腿10min?·游泳視頻1-2個(gè)15min?

2.周檢視?

3.

昨日三只檢視

1.

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1.中午給姑娘送咖喱飯。

2.給木木買心愛(ài)的推飛機(jī)。老馮家的碗團(tuán)和莜面都 yyds。

3.謝天謝地，吉家村和田家會(huì)的自然災(zāi)害隱患標(biāo)志牌，終于全拉走了。

反思

1.

2.

學(xué)習(xí)

1

2