打開(kāi)手機(jī)屏幕時(shí)間，一看6個(gè)多小時(shí)，今天拿起手機(jī)架次數(shù)133次……

花費(fèi)時(shí)間最多的是QQ和證券APP，然后是微信，我干啥了？

QQ是閑時(shí)看漫畫(huà)一不小心就1個(gè)多小時(shí)了，看來(lái)得限時(shí)1小時(shí)才行；

證券APP是因?yàn)樵诳幢P，猶豫買股票，一猶豫價(jià)格就上去了，然后就沒(méi)買，下午看著他們就很后悔……

再往前看，剛到公司，擦好桌子鍵盤那些，停下手看網(wǎng)頁(yè)、看新聞、看公眾號(hào)文章，然后偶爾看看手機(jī)，半個(gè)多小時(shí)就過(guò)去了……

比如我在查資料時(shí)，看到一篇跟主題無(wú)關(guān)的有趣文章，就花個(gè)五分鐘時(shí)間閱讀，看到延伸鏈接又跳出去看下一篇文章，很容易在信息海洋中忘記最初的目的。

活沒(méi)干多少，網(wǎng)頁(yè)開(kāi)一堆。

比如，和朋友閑聊，聊天強(qiáng)行占用了我的時(shí)間線，

哪怕只回幾個(gè)字，也要放下手頭的工作，聊完還要花幾秒鐘重新進(jìn)入工作狀態(tài)。

還沒(méi)等進(jìn)入狀態(tài)，新消息又來(lái)了。

……

要瘋了，更要命的是你周圍的人和你一樣……

就像時(shí)間黑洞，把時(shí)間一分一秒的吞噬了，但是你卻對(duì)此毫無(wú)知覺(jué)。

01?時(shí)刻提醒自己，這些信息跟當(dāng)下的工作有關(guān)系么？

其實(shí)，大部分都是沒(méi)關(guān)系的，網(wǎng)頁(yè)直接關(guān)閉即可。

02結(jié)構(gòu)化交流

每次和朋友聊天一問(wèn)一答，好累。而且非要說(shuō)兩遍才回答。

這種情況相信很多人會(huì)遇見(jiàn)，如何避免。

直截了當(dāng)說(shuō)明來(lái)意，把話說(shuō)清楚，把選擇給對(duì)方，對(duì)方回復(fù)即可。這樣大大節(jié)省了時(shí)間。

03工作時(shí)關(guān)掉微信、微博，或者把手機(jī)鎖進(jìn)工作柜，效率會(huì)大大提升。