1、保證7-9個小時睡眠。好的睡眠保證好的健康狀態(tài)，也會讓我們的決策執(zhí)行提升35%。睡眠是對心腦血管和思維活躍度最大的保護。想要做一個聰明的人，從保證睡眠質(zhì)量開始。

2、保持每周2-3次運動。保持運動的人，身體機能要比不運動的人更好，更長壽，是給自己最好的“醫(yī)?！?，無論如何每周2-3次的運動，每次40分鐘以上，是對自己精氣神最好的投資。運動無論是對我們的身材管理和體質(zhì)管理都是很重要的堅持。

3、制定自己的短期計劃。有規(guī)劃的人生不一定精彩，但一定有執(zhí)行力，每年學(xué)習(xí)一項新技能，每年去兩個地方旅行，每月制定一個小目標，每周見兩三個朋友，每天讀20分鐘書籍----

有效的規(guī)劃和制定目標，將目標可視化，放在冰箱或者日程本上時刻提醒自己，短期計劃的完成讓生活可視化，也制作動力推進自己努力奔跑。

4、延期滿足建立儲蓄習(xí)慣。把每個月的收入20%進行儲蓄，巴菲特曾說把每月定投指數(shù)基金的人，退休時的被動收入比不投資的人增加300萬。這是延遲滿足最好的復(fù)利魔法。建立儲蓄習(xí)慣，適合自己的消費觀，堅持理性消費和必要消費。

5、心情管理；每天或者每周寫感恩日記，懂得合理的發(fā)泄情緒，是給自己最好的陪伴，適度的安排大聲笑，認真思考，情緒宣泄等心情管理。關(guān)注自己的心情和心理，讀一些提升自我認知的書籍，防止抑郁和孤獨心理作祟。

6、學(xué)習(xí)與閱讀。閱讀各種書籍，能拓寬知識面、增長見識、提升思維能力和語言表達能力，還可以豐富內(nèi)心世界，讓人在潛移默化中得到成長和進步。無論是自我提升、職業(yè)發(fā)展還是人際交往，閱讀所帶來的益處都能發(fā)揮重要作用。利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)一些新的技能，如攝影、繪畫、編程、樂器演奏等，不僅可以豐富生活，還可能為未來的職業(yè)發(fā)展或個人興趣愛好開辟新的道路。新技能的掌握能夠提升個人競爭力，帶來更多的機會和可能。

7、與家人朋友保持聯(lián)系?；〞r間與家人和朋友相處，關(guān)心他們的生活，分享彼此的喜怒哀樂。良好的人際關(guān)系是人生幸福的重要組成部分，能夠給予我們情感支持、陪伴和歸屬感，同時也有助于我們在遇到困難時獲得幫助和建議。

8、培養(yǎng)興趣愛好。找到自己喜歡的興趣愛好，如書法、園藝、烹飪等，投入時間和精力去培養(yǎng)和發(fā)展。興趣愛好可以讓我們在忙碌的生活中找到樂趣和放松的方式，豐富人生體驗，還能提升個人的創(chuàng)造力和審美能力。

這些都是我們每個人可以做到的回報率最高的小事，但是想要堅持很難了。這些都是可以對我們的人生產(chǎn)生復(fù)利收益的小事，延遲滿足，努力堅持，你將收獲最大的回報。