? ? ? “你知不知道思念一個人的滋味
? ? ? 就像喝了一杯冰冷的水
? ? ? 然后用很長很長的時間
? ? ? 一顆一顆流成熱淚
? ? ? 你知不知道寂寞的滋味
? ? ? 寂寞是因?yàn)樗寄钫l
? ? ? 你知不知道痛苦的滋味
? ? ? 痛苦是因?yàn)橄胪浾l
? ? ? 你知不知道忘記一個人的滋味
? ? ? 就像欣賞一種殘酷的美
? ? ? 然后用很小很小的聲音告訴自己
? ? ? 堅(jiān)強(qiáng)面對……”
? ? ? 我特別喜歡聽張磊演唱的《寂寞是因?yàn)樗寄钫l》，他那沙啞的煙嗓，將歌曲蘊(yùn)含的情感與嗓音完美融合。藝術(shù)的偉大之處在于將人的情感傳神地表達(dá)出來，讓身在其中的人感覺到被深深的共情和理解。動人心弦，淚流滿面！
? ? ? 茶飯不思、食之無味幾乎是重度失戀的標(biāo)配（當(dāng)然也有暴食的）！如果大家再仔細(xì)琢磨一下，你會發(fā)現(xiàn)失戀的情緒與行為特征與抑郁患者的表現(xiàn)一樣。究其實(shí)，戀愛中的彼此傷害，最容易引發(fā)抑郁情緒。
? ? ? 抑郁患者的兩大特征：1.嚴(yán)厲的自我懲罰者；2.邊界不清。
? ? ? 自我懲罰就是將攻擊指向自己，相反也有人將攻擊指向他人。著名的劉鑫江歌案，男主陳世峰就是典型的攻擊他人。當(dāng)然，我們也能看到失戀后自殘的個體。只不過是絕大部分人，不在身體層面攻擊自己，而是在心理層面攻擊自己。
? ? 攻擊的不同方式恰好能說明抑郁癥就像網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥一樣，只是從現(xiàn)象角度詮釋這一病癥，而非從病因?qū)W角度說明。攻擊的不同方式源自不同的人格特征，我覺得在自卑和自戀的連續(xù)統(tǒng)上，自戀的人容易歸罪對方，所以傾向攻擊他人。而自卑的人傾向歸罪自己，于是陷于自怨自艾之中。
? ? 失戀后抑郁者往往源自內(nèi)在的關(guān)系模式，也就是自己和父母的關(guān)系。如果在原生家庭中父母嚴(yán)厲，不能夠接納孩子，總是挑剔指責(zé)孩子。內(nèi)在的關(guān)系模式中的小孩就傾向于將一切不好的事都?xì)w罪于自己。甚至于明顯錯誤在于對方，依然會不由自主地讓自己陷于深深的自責(zé)當(dāng)中。
? ? 在所有的情感關(guān)系中，戀愛中的人是最纏綿的。也就是邊界不清，你中有我，我中有你。這也就能理解抑郁總是和失戀關(guān)聯(lián)在一起了。
? ? 親情、戀情和友情，其中距離最為恰當(dāng)?shù)氖怯亚?，所以在友情?dāng)中每個人的表現(xiàn)都還好，否則就沒得朋友做。然而，親情是最煩人的，相親相殺，血緣關(guān)系又不能終止。俗話說，惹不起還躲不起嗎？還別說，沒有一點(diǎn)本事還真躲不起。有些孩子努力學(xué)習(xí)的動力就是為了離開這個家。能做到這樣的孩子往往選擇的防御方式是情感隔離，即便看到了此類孩子的出息，卻感受不到孩子與父母的情感鏈接。至于配偶之間的關(guān)系，古人常說舉案齊眉、相敬如賓，或許這樣摻雜一絲友情的色彩是最恰當(dāng)?shù)木嚯x。那是兩個有著成熟人格成人間的愛情，在依賴與獨(dú)立之間找了一個恰當(dāng)?shù)钠胶恻c(diǎn)。既不纏得讓人窒息，也不至于相親相殺。
? ? ? 都說好聚好散，生活需要儀式感，聚有官宣，散有說法。戀愛就怕兩種，一種是貌似沒有開始就結(jié)束了，屬于無頭有尾型；還有一種是情感投入進(jìn)去了，卻莫名其妙、無疾而終，屬于有頭無尾型。后者傷人更重，此類未完成事件容易制造不確定感，讓人牽掛而又無處安放。俗話說，活要見人，死要見尸。悄莫聲息就沒了聯(lián)系，就像做了一場夢，即便不愛了也得有個說法，就這么無疾而終，于受害者而言施害者有點(diǎn)不地道。
劉啟輝，青島理工大學(xué)社會工作系副教授，已出版暢銷書《學(xué)習(xí)好其實(shí)并不難》《其實(shí)你不懂孩子》。
