? ? ? 正式進(jìn)入分身術(shù)訓(xùn)練營了

? ? ? 自我察覺應(yīng)該是最近的熱門詞語。但是能夠去做到自我察覺的人真的很難，首先感謝分身術(shù)訓(xùn)練營能夠出這樣的課程來讓當(dāng)下的忙碌的人們看見自己。

? ? ? 自我覺察也是我在參加訓(xùn)練營之前就有開始接觸的內(nèi)容，從最開始的情緒背后的需求，到語言的表達(dá)，又轉(zhuǎn)入情緒背后的需求察覺，這一切的一切都會讓一個人的改變非常大，因為這我們更了解自己，人只有深入了解了自己之后才能去了解別人，才能做好選擇，才會有更棒的人生。

? ? ? 如果我們不能自我覺察，就會讓自己陷入困境，比如用負(fù)面詞語、思想、行為來包裹自己——我做不到，這個真的很難，這不是我的問題，都怪他……當(dāng)這些負(fù)面情緒形成習(xí)慣，我們又會變成什么樣的人呢，答案是（自己討厭的人）最終形成惡性循環(huán)。

? ? ? 就如第一堂課程里面提到的人和狗最大的區(qū)別在于“你知道你知道”，你甚至還可以分身出第二個、第三個自己，這都要來源于覺察。

? ? ? 所以，改變自己從自我覺察開始。今天你覺察了嗎？今天你看到了自己的那些不足？看到了自己哪些局限呢？

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