2022年11月28日 星期一 鄭州 陰

日記星球有個(gè)“健康是福踐行群”，每周小牛媽媽確定一個(gè)主題，每天大家在群里打卡接龍，目的是提醒大家，關(guān)注日常生活中的微小行為，比如多喝水、早起、不熬夜、少生氣等等，養(yǎng)成有利于身心健康的好習(xí)慣。

這一周主題是，關(guān)注提升心智的，人的心智分為七個(gè)階段，捫心自問(wèn)，看看自己到了哪個(gè)階段。這七個(gè)階段是：

第一階段，對(duì)自己毫無(wú)覺(jué)察和反思，行為完全依托本能。

第二階段，開(kāi)始關(guān)注自己行為背后的原因，思考為什么會(huì)這么做。

第三階段，逐漸接納自己，減少內(nèi)耗，心態(tài)趨于平和。

第四階段，長(zhǎng)期的覺(jué)察和自我關(guān)注后，行為開(kāi)始慢慢趨于知行合一。

第五階段，進(jìn)入穩(wěn)定的專注狀態(tài)，外界很難再干擾到自己。

第六階段，生命力創(chuàng)造力逐漸增強(qiáng)，內(nèi)心不斷涌出慈悲之心。

第七階段，是開(kāi)悟階段，到了這個(gè)階段，就會(huì)找到人生的高級(jí)使命和目標(biāo)，然后專注、恒久，為之奮斗一生。

我本來(lái)想給自己評(píng)價(jià)“第四個(gè)階段”，但是我考慮了一下，其實(shí)自己還是有很大波動(dòng)的，比如像之前也沒(méi)控制好……最后，我給自己評(píng)價(jià)為“第二個(gè)階段”。

有波動(dòng)，是因?yàn)樾扌胁粔?，既然達(dá)不到“長(zhǎng)期”，那就不能給自己劃入“第四個(gè)階段”?！伴L(zhǎng)期”我想至少要以“年”為單位。慢慢努力吧！

我是【日記星球】1898號(hào)星寶寶月亮外婆，個(gè)人品牌故事打造師，日記星球文案導(dǎo)師，喜歡聽(tīng)故事、寫(xiě)故事，關(guān)注隔代養(yǎng)育，有需要，咱們可以聊一聊～～～