流水賬生活：

早上五點(diǎn)半或六點(diǎn)起床，運(yùn)動(dòng)鍛煉一小時(shí)左右?

七點(diǎn)開始準(zhǔn)備早餐，八點(diǎn)送孩子上學(xué)，再慢慢散步回家，一路上會(huì)買菜或者看一會(huì)兒廣場(chǎng)舞，當(dāng)然也有時(shí)候什么都不做，就曬會(huì)兒太陽，基本上九點(diǎn)左右能到家；到家后洗衣服、拖地等等，做完這些差不多就十點(diǎn)了，泡一杯牛奶咖啡，喝完開始看書學(xué)習(xí)，一直到中午12點(diǎn)，簡(jiǎn)單做點(diǎn)吃點(diǎn)（大多數(shù)時(shí)候是頭天晚上或者早上剩下的），吃飽了靜坐冥想15分鐘到20分鐘，然后開始運(yùn)動(dòng)，有時(shí)30分鐘有時(shí)60分鐘，做操或者超慢跑。到兩點(diǎn)左右，開始工作：公眾號(hào)寫作、咸魚賣貨、小紅書運(yùn)營、兼職修圖什么的等等。一直到下午16點(diǎn)，就開始準(zhǔn)備晚餐了。17點(diǎn)接老二，17點(diǎn)30接老大，接完孩子回到家，基本快18點(diǎn)30，和孩子們一起吃飯，時(shí)間就到了19點(diǎn)，孩子們開始寫作業(yè)，我也繼續(xù)我的工作。到20點(diǎn)30孩子們的作業(yè)基本完成，開始檢查作業(yè)，帶孩子們學(xué)英語，或者和孩子們聊聊天，偶爾開個(gè)家庭會(huì)議；21點(diǎn)左右孩子們開始洗漱，趁著她們洗漱我開始給她們做睡前準(zhǔn)備，檢查她們書桌是否收拾妥當(dāng)，泡奶粉、拿鈣片等等，以前還要準(zhǔn)備好睡前閱讀的書籍，現(xiàn)在她們更喜歡聽書，趁著聽書的功夫，給她們的眼鏡按摩下，看了一段時(shí)間的中醫(yī)書籍，感覺孩子視力還是要拯救下，特意學(xué)了一些按摩手法，孩子們喜歡眼部按摩，揉肚子捏背時(shí)總是無法放松，會(huì)一直笑，笑到我根本沒辦法繼續(xù)。過了21點(diǎn)30，熄燈讓她們睡覺，我則開始洗漱，22點(diǎn)，躺在床上，拿手機(jī)看一會(huì)兒電子書，基本上會(huì)看著看著睡過去，只少數(shù)時(shí)候會(huì)失眠，睡不著就那么一直看著書，一直到睡著。

其他碎碎念：

花在運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較多，主要是為了控糖。停掉了血糖藥，靠著運(yùn)動(dòng)和嚴(yán)格的飲食，目前比較穩(wěn)定，但不運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)就不會(huì)太好，所以運(yùn)動(dòng)真的很重要。不會(huì)做什么太激烈的運(yùn)動(dòng)，以跑步為主拉伸為輔，戶外跑+室內(nèi)超慢跑，偶爾會(huì)跳繩，實(shí)在不愿意跑步跳繩就跟著視頻跳跳操。最近因?yàn)榭粗嗅t(yī)書籍，又有點(diǎn)想嘗試古法健身，計(jì)劃下個(gè)月早上跑步，中午時(shí)做古法健身操。下午和晚上不運(yùn)動(dòng)，一是晚上孩子在家，雖然不需要我盯著寫作業(yè)，但她們寫作業(yè)，我動(dòng)靜太大也不好。二是不知道在哪個(gè)平臺(tái)看到過一個(gè)科普視頻說白天運(yùn)動(dòng)鍛煉控糖效果更好，不知真假，但我信了。

最近在主要是在學(xué)英語和AI方面的知識(shí)，學(xué)英語是因?yàn)楹⒆佑⒄Z不是很好，想要好好輔導(dǎo)下。雖然讀書時(shí)我的英語成績(jī)還不錯(cuò)，大學(xué)該考級(jí)也都考過了，但是真正輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)和自己學(xué)習(xí)真的一樣。我學(xué)習(xí)時(shí)那會(huì)兒很多資源和概念都沒有，加上在學(xué)習(xí)上真沒什么太大天賦，又是在鄉(xiāng)村中學(xué)，所以基本都是用的最笨的方法：不斷重復(fù)。兩個(gè)孩子才小學(xué)，想要她們延用我的方法顯然不可取。所以才選擇趁著沒上班系統(tǒng)學(xué)習(xí)，先是了解各個(gè)平臺(tái)各大名師的課程，反復(fù)對(duì)比總結(jié)，再綜合下自己的情況去實(shí)踐。盡管現(xiàn)在用上英語的地方不算多，但感覺還是進(jìn)步不少，現(xiàn)在嘗試讀外刊，居然不覺得太困難，下一步打算嘗試翻譯。而在帶孩子學(xué)英語方面，也進(jìn)步不小，孩子之前英語總是不及格，最近一次考試考了80多了，最重要的是她已經(jīng)完全不抗拒學(xué)英語了。而老二雖然學(xué)校還沒開始學(xué)英語，但已經(jīng)開始學(xué)字母和自然拼讀了，且對(duì)英語展示出了濃厚的興趣。

關(guān)于AI，我總覺得不久的未來，人工智能必然普及，所以有必要學(xué)習(xí)。怎么學(xué)AI？其實(shí)學(xué)AI關(guān)鍵是在用AI，比如我在學(xué)英語，所以我會(huì)同步利用AI來協(xié)助我學(xué)習(xí)英語，我要每天都要寫作也會(huì)利用AI來幫我搜集整理素材等等。訓(xùn)練AI就像是訓(xùn)練助理，讓它協(xié)助我解決生活中的各種各樣的問題。所以學(xué)習(xí)AI，可以想象自己在工作中帶新人小白。目前大部分的寫作工作都會(huì)借助AI工具來完成，有人跟我說，用工具會(huì)不會(huì)讓內(nèi)容太過機(jī)械而不夠生動(dòng)？借助工具而不是完全依賴工具，工具可以搜集整理素材，會(huì)提煉寫作技巧，但工具沒有人的思考。所以，學(xué)會(huì)使用AI，就要學(xué)會(huì)提問，當(dāng)然最重要的還是學(xué)會(huì)思考。

不上班已經(jīng)一百多天，從一開始的激動(dòng)憧憬，到現(xiàn)在的平靜淡然，我的心態(tài)已漸漸穩(wěn)定下來：不再對(duì)過去工作中遭遇的種種耿耿于懷，也明白了想要成事并不是簡(jiǎn)單的事，找準(zhǔn)方向持續(xù)堅(jiān)持也可能還是會(huì)一事無成，但生活其實(shí)也不是非要做成事，非要?jiǎng)?chuàng)造意義的，生活生活，其實(shí)就是生下來活下去，有了這樣的心態(tài)，也就不那么急于求成，不再那么焦慮了。所以有時(shí)候什么都不做，也不會(huì)覺得愧疚，而完全沒有了收入的時(shí)候，也不再那么的慌張。當(dāng)初辭職就是想要擺脫內(nèi)耗，想要好好休息，想要一點(diǎn)點(diǎn)找回自己失去的對(duì)當(dāng)下生活的專注，現(xiàn)在基本不內(nèi)耗了，睡眠也好了很多，只是對(duì)生活的專注還是要努力努力。