一個(gè)人能否成功，專(zhuān)注力是基石而決定專(zhuān)注力的因素有2個(gè)。

一、事情得難度，二、應(yīng)對(duì)事情的能力。難度高于能力，不利于專(zhuān)注； 低于能力，又在舒適區(qū)，也不利于專(zhuān)注。事情剛剛有點(diǎn)挑戰(zhàn)性，在拉伸區(qū)有利于專(zhuān)注。保持專(zhuān)注之前要評(píng)估事情難度在哪個(gè)區(qū)，陌生的，就做拆分，分步驟，循序漸進(jìn)的做。做事有反饋，有利于持續(xù)關(guān)注，并堅(jiān)持。量化進(jìn)度，監(jiān)控事情進(jìn)度。預(yù)想結(jié)果，偶爾放松及獎(jiǎng)勵(lì)，釋放空間，盡量清空空間，簡(jiǎn)化紛繁的程序，釋放大腦空間

一次只做一件事，保持專(zhuān)注，持之以恒，必成。