對(duì)于有選擇綜合征的人來(lái)說(shuō)，決定每天吃什么，穿什么，確實(shí)是一件比較痛苦的事。
但是《明天的你一定感謝今天的自己，時(shí)間掌控術(shù)》這本書(shū)一定會(huì)幫你盡快做決定，并且讓你掌控更多的時(shí)間。
一、1秒決定早餐
因?yàn)樵缟系臅r(shí)間都比較緊迫，我的早餐一般在外面吃:豆?jié){+饃饃，在家里吃的話，就喝一杯豆奶，再加餅干，所以我為早餐糾結(jié)的時(shí)間比較少。
真正讓我糾結(jié)的是每天的晚餐時(shí)間，總是為不知道吃什么而苦惱，試試書(shū)中的這些方法也許會(huì)比較有用。
001限制時(shí)間
可以在下班回來(lái)的路上，就先想好晚餐吃什么，想想自己最想吃什么，吃什么比較健康，吃什么熱量會(huì)低一點(diǎn)等等，也可以征求同事的意見(jiàn)，爭(zhēng)取在晚飯前就想好吃什么。
002固定安排
可以將每天的菜單固定下來(lái)，比方說(shuō)我現(xiàn)在在進(jìn)行輕斷食，那么我周二和周四早餐是不吃的，但是晚飯還是要吃。我一般選擇面條，餃子或者湯圓，最近餃子，面條吃的比較多。
003猶豫機(jī)制
一旦自己猶豫糾結(jié)的時(shí)候， 我就會(huì)選擇吃面條或者干脆在外面吃酸辣粉，這樣就省事多啦！
二、確保失蹤時(shí)間
要讓別人知道你哪些時(shí)間段是比較忙的是找不到你的，而不是一天24小時(shí)都活躍在群里或者刷朋友圈。對(duì)于某些不太重要的場(chǎng)合或者不是很重要的事情，我們要善于拒絕，留出更多的時(shí)間來(lái)做我們認(rèn)為比較重要的事。怎么做呢？
001忙碌印象
讓別人感到自己非常忙，對(duì)于一些沒(méi)有意義的事，他們就不會(huì)找你啦。當(dāng)然要遵從適度原則，不能以忙碌為借口敷衍別人。
002切斷電源
大家可以回想一下，我們一天有多少時(shí)間是花的手機(jī)上的。本來(lái)拿手機(jī)出來(lái)，是想查字典或者查找重要的消息記錄的。結(jié)果目光一下子就被五花八門(mén)的娛樂(lè)新聞或者琳瑯滿目的淘寶物品所吸引，白白浪費(fèi)了很多時(shí)間。
如果我們控制不了自己頻繁看手機(jī)，可以下載forest軟件用游戲的方式來(lái)強(qiáng)制要求自己空出時(shí)間來(lái)；或者直接關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)；亦或者干脆關(guān)閉手機(jī)。當(dāng)然了，如果在上班時(shí)間關(guān)機(jī)的話，可能會(huì)有別人找不到你的情況，那么我們可以在自己下班后空出幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)打造自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力。
三、構(gòu)想30年規(guī)劃
規(guī)劃30年？在你看來(lái)肯定會(huì)覺(jué)得十分的漫長(zhǎng)，你會(huì)說(shuō)我現(xiàn)在連24小時(shí)都管理不好，怎么可能規(guī)劃得了未來(lái)30年是怎么樣的呢？
馬云說(shuō):夢(mèng)想還是要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？
馬云的阿里巴巴構(gòu)想也是他經(jīng)過(guò)了十多年的打磨才成為現(xiàn)實(shí)的。如果他當(dāng)初連一點(diǎn)規(guī)劃都沒(méi)有，那么他可能會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)嗎？
所以，定個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)的目標(biāo)，讓自己有追逐的動(dòng)力，讓我們更加著眼于手頭工作，為偉踏上夢(mèng)想之旅做足準(zhǔn)備。
所以說(shuō)，我們不是沒(méi)有時(shí)間，而是我們把時(shí)間都浪費(fèi)在了很多無(wú)謂的事情上。
這一點(diǎn)我非常有體會(huì)！前段時(shí)間因?yàn)橐捡{照，然后每天要寫(xiě)晨讀感悟，今日話題，還要學(xué)粵語(yǔ)等等，我就放棄了瑜伽的鍛煉，但是還是感覺(jué)每天都很忙碌，甚至都沒(méi)有時(shí)間看書(shū)。
但是我今天卻感受到了碎片時(shí)間的好處?，F(xiàn)在準(zhǔn)備考科三，要完成16個(gè)學(xué)時(shí)的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在利用碎片時(shí)間每天上下班途中進(jìn)行網(wǎng)上答題，就可以完成差不多1.5小時(shí)的學(xué)時(shí)，全球說(shuō)學(xué)粵語(yǔ)的話，就利用午休時(shí)間，20分鐘時(shí)間就可以搞定了，然后娃娃情感微問(wèn)答，就利用晚上做飯的時(shí)間聽(tīng)。這樣下來(lái)，我就可以把時(shí)間空出來(lái)，集中用來(lái)寫(xiě)晨讀感悟和看書(shū)了，甚至還可以繼續(xù)練瑜伽，學(xué)習(xí)，工作兩不誤，自己也感覺(jué)輕松不少！
讓我們行動(dòng)起來(lái)，利用好碎片時(shí)間，減少在不太重要的事情上糾結(jié)猶豫的時(shí)間，確定每天的失蹤時(shí)間，去做有價(jià)值的事，構(gòu)想30年規(guī)劃，那么時(shí)間就盡在你的掌控之中！
