昨天在12點(diǎn)以前睡覺，然后7點(diǎn)起床，其實(shí)我還是沒有睡好，我覺得大部分都是淺睡眠，深度睡眠很少，中途還上了個(gè)廁所，哎呀呀呀呀！和11晚上的睡眠相比，是要好那么一丟丟。時(shí)間上進(jìn)步啦，11號(hào)晚睡了5個(gè)多小時(shí)，昨晚睡了6個(gè)多小時(shí)，睡眠質(zhì)量來說，雖然還是有輾轉(zhuǎn)反側(cè)，但還是在輾轉(zhuǎn)反側(cè)，今晨看監(jiān)測的效果，我的整體睡眠治療從60多分提高到了80多分，看起來還可以，那今晚繼續(xù)12點(diǎn)前睡覺覺，身體在適應(yīng)在適應(yīng)，畢竟長時(shí)間晚睡，身體糾正不過來很正常。本周準(zhǔn)備去爬山，由于咳嗽時(shí)間太久，最終還是去做了個(gè)胸部CT，同時(shí)也找了醫(yī)生看，醫(yī)生說我就是感冒后遺癥，吃點(diǎn)藥就可以了，哎呀呀呀！謝天謝地！上天還是給我改過自新的機(jī)會(huì)。啊哈哈哈哈哈！吃藥藥，早睡睡，身體棒棒去爬山！啊哈哈哈哈哈！