【客觀事實(shí)】
偶爾登上QQ看到一位老同學(xué)的照片薄，發(fā)現(xiàn)原來一直都有更新，并持續(xù)記錄著生活，
【主觀感受】
五味雜陳的情緒，自己很難描述，有種物是人非事事休的感受？有種一眼百年的感慨？沒想到時(shí)間已經(jīng)過去很久了！
【反思、啟發(fā)、收獲】
1、但也很有意思，讓自己更強(qiáng)烈期望成長，想再折騰更多生活；
2、回首時(shí)間往事感慨萬千，或許是每個(gè)到一定年齡的人都會做的事；
3、當(dāng)時(shí)很快看到這些說不清道不明的情緒，也看到“小我”正開始講故事，心境很快得以平靜；
【改進(jìn)決策、下一步行動】
1、盯住自己折騰的事，也要更有耐心的持續(xù)；
2、繼續(xù)保持正念冥想練習(xí)，尋找進(jìn)階方法；
【客觀事實(shí)】
讀到越多越發(fā)現(xiàn)很多沖突，或者把這些“沖突”換成“另一面”來形容會更好理解，如何才能不多也不少？
【主觀感受】
自己在這些“另一面”前經(jīng)歷太少，許多觀點(diǎn)和道理都還欠缺，深感此路漫漫；
【反思、啟發(fā)、收獲】
1、啟發(fā)：所有的調(diào)整和嘗試都是談“平衡”。各種沖突，并不完全是局部與宏觀的沖突，其實(shí)就是要找到自己的“平衡”；
2、想起“中庸之道”，好奇這是否才是關(guān)鍵的“點(diǎn)”，“合適”的確是一個(gè)“最好”的位置和“平穩(wěn)”；
【改進(jìn)決策、下一步行動】
1、整理對于“中庸之道”的閱讀目錄，加入未來待讀；
2、回顧自己的“鐘擺”閃念，再進(jìn)行記錄補(bǔ)充，繼續(xù)迭代這部分的思考；
【客觀事實(shí)】
再議“纏中說禪”，其實(shí)一直把這類歸于“波浪理論、形態(tài)學(xué)”，就是一套交易系統(tǒng)，只是有很多人對“交易系統(tǒng)”有誤解，才導(dǎo)致了不同看法；
【主觀感受】
1、回想最初接觸“纏論”，覺得很神奇像武林秘籍，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上所見信徒素質(zhì)相對較高；
2、沒深入研究纏論，各種評論還是任聽之，但在了解的過程，自己的主觀看法也有改變過；
【反思、啟發(fā)、收獲】
1、網(wǎng)絡(luò)上有看到巨多爭議，這些議論也影響到自己的判斷，一時(shí)分不清好壞；
2、最后得出自己看法：這只是一套交易系統(tǒng)，神奇與不神奇只是“那些人”自己帶來的，何況還有很多人根本沒讀懂纏論；
3、在自己沒有深入思考的階段，很容易發(fā)生認(rèn)知偏差，要么用近期偏好來判斷，要么用選擇性覺知偏差站隊(duì)，這個(gè)時(shí)期觀點(diǎn)易受影響；
4、得出自己的決策，需要有一套“思考”模式（系統(tǒng)）；
【改進(jìn)決策、下一步行動】
1、待閱讀書單越來越多，整理閱讀計(jì)劃，納入《思考的技術(shù)》；
2、學(xué)習(xí)如何提升思辨能力，以及決策判斷，新開個(gè)人迭代清單匯總思考；
【客觀事實(shí)】
看一位創(chuàng)業(yè)者分享自己的復(fù)盤心得，干貨滿滿有很多可以借鑒的地方，對比自己的行為找到有可改進(jìn)之處；
【主觀感受】
感嘆在復(fù)盤上的投入，有很多人把這當(dāng)成一日之大事，都會利用這機(jī)會把經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為經(jīng)驗(yàn)；
【反思、啟發(fā)、收獲】
1、自己在復(fù)盤上更多的是記錄“失”，極少肯定性的總結(jié)“得”，這一塊需要補(bǔ)齊；
2、復(fù)盤后的提煉，仍是需要反復(fù)“復(fù)盤”的，最終簡化精要；
3、月度復(fù)盤的總結(jié)高度也有很多個(gè)性化的地方，自己的則是“發(fā)現(xiàn)固有模式”和“反饋調(diào)整結(jié)果”，暫時(shí)還在刻意練習(xí)中；
4、按ORID的框架，有利也有弊，方便的是流程化封裝，但同樣也限制了更多思考；
5、閱讀、學(xué)習(xí)完不思考，只是單純的“學(xué)習(xí)面”，一定要通過思考轉(zhuǎn)化為“改變面”，復(fù)盤就是同一類操作；
【改進(jìn)決策、下一步行動】
1、思考每日復(fù)盤框架，繼續(xù)修改內(nèi)容，增加“得失事項(xiàng)”的記錄；
2、下周起內(nèi)化ORID的框架，不體現(xiàn)在文本格式上，減少思考限制，擴(kuò)大每日復(fù)盤范圍；
3、把閱讀、學(xué)習(xí)、交流等收獲也加入到每日復(fù)盤中；
【客觀事實(shí)】
有哥們分享了力量鍛煉的肌肉燃脂知識，打開了新的認(rèn)識世界，決定好好學(xué)習(xí)一番；
【主觀感受】
1、在沒見到實(shí)際效果時(shí)，很多觀點(diǎn)都只是存在于“知道”層面，往往看到了效果才容易進(jìn)入到“相信”，似乎這又很合邏輯；
2、最主要的信心是堅(jiān)持了很久的鍛煉，知道自己做得到；
【反思、啟發(fā)、收獲】
1、半小時(shí)的力量鍛煉，也可以讓肌肉自己在48小時(shí)內(nèi)維護(hù)很高的基礎(chǔ)代謝率，睡覺吃飯喝飲料時(shí)還在燃燒脂肪；
2、肌肉的生長需要時(shí)間，原則上并不是越多越好，需要休息；
3、戒糖仍然是最重要的事情；
【改進(jìn)決策、下一步行動】
1、下一個(gè)平臺期，加入新的力量鍛煉；
2、健身應(yīng)系統(tǒng)科學(xué)，跟著APP隨便練還是低效了；
3、持續(xù)節(jié)制含糖的飲料，留意“熱量缺口”；
【客觀事實(shí)】
再系統(tǒng)的了解“元認(rèn)知”，有了更詳細(xì)的定義和說明，根據(jù)舉例也用自己的方式描述會了；
【主觀感受】
只要建立新的“價(jià)值觀”，執(zhí)行的問題會減少很多阻力，行是真正的知——這個(gè)知可以理解為“新價(jià)值觀”或“道理”；
【反思、啟發(fā)、收獲】
1、區(qū)分普通認(rèn)知能力（記憶，學(xué)習(xí)，分辨），元認(rèn)知能力（分析、批判、思考、統(tǒng)籌）；
2、元認(rèn)識也像是“審慎思維”，理性腦的最高認(rèn)知能力，用來駕馭本能直覺思維（潛意識）才是成長；
3、在關(guān)鍵選擇時(shí)，如果不主動調(diào)用元認(rèn)識處理，則會慣性的使用潛意識，按照天性本能決擇，所以很多選擇做得不好的，都是沒能調(diào)用元認(rèn)識；
【改進(jìn)決策、下一步行動】
1、整理“元認(rèn)知”相關(guān)知識，梳理知識點(diǎn)和案例；
2、用輸出式分享，鞏固自己的學(xué)習(xí)；
【客觀事實(shí)】
最近看到很多高考成績的消息，各省分?jǐn)?shù)線也連續(xù)出爐，在學(xué)習(xí)小組里也在交流學(xué)習(xí)各種；
【主觀感受】
新生成一個(gè)觀點(diǎn)很有意思，覺得前期“養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣”比“提高學(xué)習(xí)成績”更有意義；
【反思、啟發(fā)、收獲】
1、想起之前知乎高回復(fù)“習(xí)慣霸權(quán)”，學(xué)霸都是早早養(yǎng)成了好的“學(xué)習(xí)習(xí)慣”的人，他們不會被天性的“避難趨易”影響，會選擇“有難度痛苦”的學(xué)習(xí)方式；
2、有了這樣的“認(rèn)知”，也能較好的理解和說服自己，在天性選擇時(shí)開啟元認(rèn)知，主動做更有意義的選擇；
【改進(jìn)決策、下一步行動】
1、完成《元認(rèn)知》兩篇文檔的梳理，精簡入筆記；
2、以“養(yǎng)成習(xí)慣”為目的的進(jìn)行初期嘗試，嘗試用這來解決天性的趨易選擇，記錄在“未來教育”清單；
