【5·0第5周·周檢視】
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一朝放下
? ? ? ? ? ? ? ? ? 萬般皆自在
5·0踐行第65周(第5周)
易效能90天5·0進(jìn)行三個目標(biāo)
(2021年到02月01日～2021年05月01日)
目標(biāo)1：一日五色表80張
目標(biāo)2：閱讀33本書
目標(biāo)3：學(xué)習(xí)理財基礎(chǔ)
周檢視2021.03.01—2021.03.07
效能：
1．每周參兩會(組會、班會)【完成】
2．每日手寫清單記錄排程 【完成】
3．每日早起群里打卡? 【完成】
4．每日晨間日記＋反思 【完成】
5．每日工作255吃番茄 6個【完成】
6．一日五色表7張【必須完成】
7．每日A4紙筆記練習(xí)【未完成】
健康：
早睡：每天不管多忙，累的話就早睡，哪怕20：00睡下，這是最好的藥方，這個方法一直管用。
這周有二天晚睡，超過24：00時睡，因為臨時決定回家20:30出發(fā)的，到家23：30分，洗了臉就睡下。
這周睡眠都晚睡，所以第二天早起的狀況不佳。但因為放下回家就能能量增強(qiáng)，見到父母心安。最近因為好多事需要調(diào)整，所以專注力用得少，需要靜下心來調(diào)整心態(tài)。
早起：這周早起爭取了7天，表現(xiàn)非常良好。嘉許一下自己的積極性。3月份全勤早起，特別棒，雖然沒做多少事，至少把日記和打卡和記錄做了，往常什么都沒做。
運(yùn)動：這周運(yùn)動少。
但每天行走在大街小巷中，眼睛四處觀望。這周又陰又潮濕，下雨天冷的饑肉都疼，就走動和看望朋友～
事業(yè)：
本周潛心整理客戶，挖掘更多更好的資源來讓我自己投入期中。也感謝自己好團(tuán)隊，只要我需要的大家都給到的大力支持和鼓勵、信任。在此感謝曾經(jīng)幫助我支持過鼓勵過我的同仁朋友領(lǐng)導(dǎo)。
家庭：
孩子們每天都在努力著，連周六日也不停滯，為你們點贊。
感謝父母熱愛生活，讓我們無后顧之憂。也感謝家人的支持和愛護(hù)，感謝你們用愛和關(guān)懷包容我，接納我！
我是幸福的！父母在我還是個孩子有家可歸！要經(jīng)常回家看看，哪怕幫他們洗一次碗打掃一下衛(wèi)生。父母不求我做多大貢獻(xiàn)，就見一面都開心。
幸福一直圍繞在我身邊。
贊美真的是良藥，當(dāng)身邊的人所受到贊美的時候，圍繞著一團(tuán)祥云溫柔，當(dāng)你給予溫暖的笑容，這個冬天將不再寒冷。
我敞開自己，張開雙臂迎接世界上所有的財富和幸運(yùn)！
學(xué)習(xí)：
本周學(xué)習(xí)不到位，但把人際關(guān)系學(xué)習(xí)了三遍。看了一本《吃掉那只青蛙》立即行動。
《人體認(rèn)知系統(tǒng)》騰不出時間睡覺的人，遲早會騰出時間來生病。所以早起早睡非常重要，敲膽經(jīng)、按摩包心經(jīng)。一式三招
如何減少寒氣的侵入：
1．避免淋雨
2．洗頭必須吹干
3．游泳是寒氣侵入身體的最主要途徑之一。
補(bǔ)救：游泳后可以喝一杯姜茶
《卡耐基給女人的一生幸福忠告》
戒除批評責(zé)怪
真誠的贊賞、喜歡他人
寬容別人是對自己的解救
做一個＂柔道＂高手
讓他獲得從未有過的關(guān)愛
幫他確定目標(biāo)
創(chuàng)造浪漫的家庭氛圍
每天連用四個番茄鐘來閱讀。每挑戰(zhàn)一次都是刻骨銘心。專注力還是需要持續(xù)不斷的操練，需要一定的時間來練習(xí)，相信自己能挑戰(zhàn)成功。
社交：
本周回到家鄉(xiāng)鏈接了很多久未聯(lián)系的老朋友。他們好久不見依然親切如故，讓我感動！
還見到在政府上班的老朋友，還有老同學(xué)，只要一呼應(yīng)馬上回應(yīng)。這種社交扎下的基礎(chǔ)也是根據(jù)地，幫助我要回借出的款項，落實了好政策的實施。真好！
財富：
發(fā)現(xiàn)當(dāng)你擁有富有的思維時，財富來了你擋都擋不住。收到大訂單也收獲了人脈，在家鄉(xiāng)買了一套自己喜歡的房子。被朋友說買房子比買菜方便。
休閑：
這周：回到家鄉(xiāng)全身心放下身上的刺，也徹底放松下來沉思未來要走的路；療愈心靈深處的痛楚。讓身心洗蕩在家鄉(xiāng)的山山水水，去寺廟問佛祖。
問渠那得清如許？
為有源頭活水來。
許是自身的修行不夠，因為一場暴風(fēng)雨的來臨，而被擾亂內(nèi)心秩序？
我提問潛心修行中的半山老師。
他說，世上最難的事莫過于兩個人朝夕相處，出了問題，先在自己身上找原因。
老師的點化，使我恍然大悟。
一切外在因素屬于不可控因素，比如惡劣的天氣，偏執(zhí)型的愛人，負(fù)能量滿滿的親人朋友。
因為自己有負(fù)面情緒，才會被別人的負(fù)面情緒所影響。
老子在《道德經(jīng)》中說，處無為之事，行不言之教。改變別人往往是徒勞的，你只能改變自己，能不能影響到別人。
那都是天意！
感恩
感恩大自然的福佑
感恩父母的養(yǎng)育
感恩祖國的安定
感恩食之香甜
感恩衣之溫暖
感恩花草魚蟲
感恩苦難逆境
感恩美好時光
感恩親朋陪伴
感恩有書可讀
每天里學(xué)，每天里遇見美好。
做到自己的興趣愛好攝影、寫字練習(xí)
有光的地方，所有的天地萬物都是精華！
有光心也會被打開，看那向陽而生的精靈在陽光下熠熠生輝；你是不是也被驚艷了整個四季！
收獲與反思、總結(jié)：
收獲：時間是一味能治百病的良藥
易效能5·0踐行已經(jīng)開始第一周，從一日五色表紙
紙質(zhì)一事專注表的練習(xí)再開始，一環(huán)接一環(huán)，方知前路踐行中碰到很多的問題，理論知識掌握的不到位，造成初期的踐行在淺層進(jìn)行，須大量的閱讀重中之重。繼續(xù)跟著大部隊走，跟著一群優(yōu)秀的的團(tuán)隊一起去拿結(jié)果；相信在知識的汪洋中找到舵手自駕游！
下一步對一事專注表踐行的調(diào)整計劃為：
1、早上對青蛙進(jìn)行預(yù)測，在晨間日記中標(biāo)注出番茄數(shù)量和大概時間段
2、早上上班收拾完畢后立即開啟番茄，避免進(jìn)入時間陷阱
3、晚上睡覺前對當(dāng)日完成情況進(jìn)行總結(jié)，找出不足和差異，為下一步的踐行提供改善輸入
對一件事重復(fù)做，繼續(xù)做，做到極致
練習(xí)自己每天專注一件事，讓人能產(chǎn)生共鳴的又是自己喜愛的閱讀和寫作，就著手開始吧…
堅持100天33本書
堅持練習(xí)A4紙筆記練習(xí)1000天
易效能的性價比最高的學(xué)習(xí)沒有之一，這是一個對自己有提升有要求的人生必修課。來到易效能太值了，不斷完善提升的地方。在這里感謝自己是一位愿意不斷學(xué)習(xí)和成長的女性！對自己的要求也是逐步的提高，三人行必有我?guī)?，認(rèn)識一群能量滿滿的團(tuán)隊，認(rèn)真的梳理了一下下一個90天的成長，滿滿的收獲和感恩。
反思：
踐行5·0有哪些改善的地方：
1．目標(biāo)設(shè)定一個就夠，簡單的先去執(zhí)行
2．知道滿足，不去檢討自己，而是檢視
3．目標(biāo)的踐行一定要做個記錄，特別是具體的數(shù)字和時間。沒有記錄就沒有發(fā)生。
4．效能口訣：日歷清單天天查，刪除擱置馬上做。番茄青蛙255，促使行動自動化。
5．學(xué)習(xí)規(guī)劃是必須有：使用好幾個工具，如何用好印象筆記、簡書、石墨文檔、做好規(guī)劃，去做你認(rèn)為目前值得的事
6．一日五色表等打好基礎(chǔ)，落地拿筆寫，馬上做完設(shè)定的255任務(wù)。
7．用Todos記錄、排程1、記帳，讓帳目更清晰，讓自己知道需要在哪個地方開源節(jié)流。
去計劃并執(zhí)行每一個步驟，會更加有條不紊。
不足：
就是雜事太多，無法委托。須找二個人分擔(dān)工作，目前已經(jīng)在物色人選，相信2021年是一個輕松愉快的一年。
總結(jié)：
總結(jié)：從今天開始，對每個月、每一周、每一天的工作提前制定計劃。去拿出一個記事本或一張白紙(也可以用電子助手或手機(jī)上的軟件)，把未來24小時內(nèi)要做的所有事情都列在上面，當(dāng)你隨時想起需要添加的項目時就把它們寫進(jìn)去，把所有關(guān)系到你未來重大項目寫下來，放在一個單獨的清單里。
把每一項主要目標(biāo)和任務(wù)都寫在計劃上，然后根據(jù)優(yōu)先級和時間順序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。然后安排次重要的，并以此類推。最后以計劃的終點倒推工作的起點。
把想法寫在紙上，無論做任何工作，都先列出一份計劃。這樣做了之后，你會發(fā)現(xiàn)自己的生產(chǎn)力迅速提升，吃掉那只青蛙也變得更加容易。
我看見自己籠罩在生命之光中。
相信能找到屬于自己的幸福和夢想！
加油！徐敏從！你具備了開始的勇氣，就有了成功的豪情！
我認(rèn)清我是自己快樂源泉的事實，丟掉舊包袱，生命變得輕松自由多了，敞開胸懷，去接納美好事物！生命最好的著力點就在當(dāng)下…
清單：本周我有沒有高能要事？完成了哪些重要事項？
1. 成果：完成36番茄鐘
2. 成果：完成一日專注表7張
3. 成果：A4筆記法的具體做法，堅持了100天。每天堅持25分鐘10頁
4．成果：晨間日記7天
問渠那得清如許？
為有源頭活水來。
許是自身的修行不夠，因為一場暴風(fēng)雨的來臨，而被擾亂內(nèi)心秩序？
我提問潛心修行中的半山老師。
他說，世上最難的事莫過于兩個人朝夕相處，出了問題，先在自己身上找原因。
老師的點化，使我恍然大悟。
一切外在因素屬于不可控因素，比如惡劣的天氣，偏執(zhí)型的愛人，負(fù)能量滿滿的親人朋友。
1、親子課程，學(xué)會與孩子搞好關(guān)系，放下傲慢與自以為是。
2、繼續(xù)梳理夢想，讓目標(biāo)更清晰，更明確
3、學(xué)習(xí)了5：30的閱讀提升力，讓自己學(xué)會記筆記的速度和透晰的方式。
4．繼續(xù)整理老年生活的所有東西包括(卡號、密碼、存款、投資等等)
5．繼續(xù)深讀閱讀
閱讀心?得：
1.愛上一件事，發(fā)自內(nèi)心的去做
2.為什么要早起，黃金思維圈如何應(yīng)用
3.早起的秘密，習(xí)慣的力量
4.早起到底是為了什么，《晨間日記的奇跡》九宮格天氣，心情，記錄靈感，創(chuàng)造心流的狀態(tài)，加上日精進(jìn)生活的靈感。
5.如何刻意練習(xí)自己的成長思維
6.知道自己不是成長思維的東西，記錄下來
7.記錄痛苦的事情，變成相反的詞匯。
8.日精進(jìn)，每天的感受、體驗、學(xué)習(xí)到…增強(qiáng)回心路
9.經(jīng)常和成長思維的人在一起，換圈層
10.采訪高手問什么問題
11.問題本身指向答案
12.如何學(xué)到、悟道、得道。
13.學(xué)習(xí)過程就是實操的過程
14.真正知道的是做到
15.學(xué)是知識獲得，習(xí)是踐行
16.任何有價值的能力，都是長期訓(xùn)練的結(jié)果，動機(jī)上會顯得非常重要
17.怕什么就去做
18.為了打破自己的不好意思，找方法去克服它，這種都是可以練習(xí)的方法
19.不懂的可以練習(xí)，平時都可以，練習(xí)用的最多
20.現(xiàn)在如果有人在帶領(lǐng)你學(xué)習(xí)了，就?得用上所以導(dǎo)師的認(rèn)知也決定了自己認(rèn)知的天花板
在學(xué)習(xí)面前我從不找借口，學(xué)以致用，慢以致遠(yuǎn)，用愿景當(dāng)翅膀，讓自己騰飛…
體驗：本周我要嘉許自己完成了哪些小成就和巔峰體驗：
1．開始行動，晨間日記、A4紙練習(xí)、閱讀
2．本周鏈接客戶商談未來合作計劃
3．一日五色表7張
4．一次只做一件事
5．閱讀完4本
月度要事：未來1～3個月，我的成果是什么？為此需要哪些重要事項？
1．A4紙練習(xí)90天
2.一日五色表80天，必須的
3.重新定制90天目標(biāo)：三只青蛙，繼續(xù)堅持
4.規(guī)劃自己定位聚焦找牛人(找到二個)
高能要事時間：本周我有沒有在高精力狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事時間累計有多少？
本周在高精力狀態(tài)下5小時，閱讀1本書、周檢視，A4工作法，公司業(yè)務(wù)的拓展。
我答應(yīng)自己緩步向前，把生活過得更好！更從容！
我敞開自己，接受世界上所有的財富和幸運(yùn)！
我的夢想一定會實現(xiàn)！
