遠方的風景很迷人，我們應(yīng)該多出去走走看看！
5·0踐行第59周(第二周)
易效能90天5·0進行三個目標
(2021年到02月01日～2021年05月01日)
目標1：一日五色表80張
目標2：閱讀33本書
目標3：學習理財基礎(chǔ)
周檢視2021.02．08～2021.02.14
效能：
1．每周參兩會(組會、班會)【完成】
2．每日手寫清單記錄排程 【完成】
3．每日早起群里打卡? 【完成】
4．每日晨間日記＋反思 【完成】
5．每日工作255吃番茄 8個【完成】
6．一日五色表7張【必須完成】
7．每日A4紙筆記練習【完成】
健康：
早睡：每天不管多忙，累的話就早睡，哪怕20：00睡下，這是最好的藥方，這個方法一直管用。
這周睡眠都晚睡，因為春節(jié)。早起的狀況還好，因為有目標才有動力。
準備調(diào)整早睡22：30分之前睡。這個沒做到，都超過23：30分
早起：這周早起爭取了7天，表現(xiàn)非常良好。應(yīng)該嘉許一下自己的積極性。
早睡盡量調(diào)整到的22：30，早起還是在4：40分左右。應(yīng)當睡個回籠覺。
運動：這周運動少了，因為過年，就多睡了一會＋加上出游二次。權(quán)當運動
事業(yè)：
本周：因為春節(jié)，但是感謝客戶在初四就給一個大單。在初六交貨。也感謝自己有那么好的資源和團隊。只要我需要的大家都給到大力支持與鼓勵。春節(jié)發(fā)了3萬紅包。感謝一些曾經(jīng)幫助我的朋友領(lǐng)導。
密碼200666家庭：
孩子爸一直鞍前馬后的沖在我們面前，讓我們感受到安定，感恩！
感謝家人的支持和愛護，感謝你們用愛和關(guān)懷包容我，接納我！
春節(jié)拜年給父母發(fā)了5000元紅包，喜慶與春節(jié)氣氛
因為愛～
其實我是幸福的，父母在，我還是個孩子，有家可歸！有歸屬感！被父母掛念真幸福。幸福一直圍繞在我身邊。
贊美真的是良藥，當身邊的人所受到贊美的時候，圍繞著一團祥云溫柔，當你給予溫暖的笑容，這個冬天將不再寒冷。
我敞開自己，張開雙臂迎接世界上所有的財富和幸運！
學習：
本周學習了《人體使用手冊》騰不出時間睡覺的人，遲早會騰出時間來生病。所以早起早睡非常重要，敲膽經(jīng)、按摩包心經(jīng)。一式三招
如何減少寒氣的侵入：
1．避免淋雨
2．洗頭必須吹干
3．游泳是寒氣侵入身體的最主要途徑之一。
補救：游泳后可以喝一杯姜茶
《卡耐基給女人的一生幸福忠告》
戒除批評責怪
真誠的贊賞、喜歡他人
寬容別人是對自己的解救
做一個＂柔道＂高手
讓他獲得從未有過的關(guān)愛
幫他確定目標
創(chuàng)造浪漫的家庭氛圍
【周檢視】259期5·0踐行第一周? A11徐敏從2021.02.08～02.14每天連用四個番茄鐘來閱讀。每挑戰(zhàn)一次都是刻骨銘心。專注力還是需要持續(xù)不斷的操練，需要一定的時間來練習，相信自己能挑戰(zhàn)成功。
社交：
本周過年疫情，乖乖的待在家里。上海周邊附近走動，就好好的聽課與寫作業(yè)。讓閱讀療愈身心。
財富：
發(fā)現(xiàn)當你擁有富有的思維時，財富來了你擋都擋不住。收到好多客戶新年紅包。感恩你們對我支持與鼓勵！再次衷心感謝各位領(lǐng)導親人
休閑：
這周：真正休閑在家做一個家庭主婦，為孩子們弄飯洗衣，也是一種陪伴方式。為自己加冕！棒棒噠～
感恩
感恩大自然的福佑
感恩父母的養(yǎng)育
感恩祖國的安定
感恩食之香甜
感恩衣之溫暖
感恩花草魚蟲
感恩苦難逆境
感恩美好時光
感恩親朋陪伴
感恩有書可讀
每天里學，每天里遇見美好。
做到自己的興趣愛好攝影、寫字練習
有光的地方，所有的天地萬物都是精華！
有光心也會被打開，看那向陽而生的精靈在陽光下熠熠生輝；你是不是也被驚艷了整個四季！
收獲與反思、總結(jié)：
收獲：時間是一味能治百病的良藥
易效能5·0踐行已經(jīng)開始第一周，從一日五色表紙
紙質(zhì)一事專注表的練習再開始，一環(huán)接一環(huán)，方知前路踐行中碰到很多的問題，理論知識掌握的不到位，造成初期的踐行在淺層進行，須大量的閱讀重中之重。繼續(xù)跟著大部隊走，跟著一群優(yōu)秀的的團隊一起去拿結(jié)果；相信在知識的汪洋中找到舵手自駕游！
下一步對一事專注表踐行的調(diào)整計劃為：
1、早上對青蛙進行預(yù)測，在晨間日記中標注出番茄數(shù)量和大概時間段
2、早上上班收拾完畢后立即開啟番茄，避免進入時間陷阱
3、晚上睡覺前對當日完成情況進行總結(jié)，找出不足和差異，為下一步的踐行提供改善輸入
對一件事重復做，繼續(xù)做，做到極致
練習自己每天專注一件事，讓人能產(chǎn)生共鳴的又是自己喜愛的閱讀和寫作，就著手開始吧…
堅持100天33本書
堅持練習A4紙筆記練習1000天
易效能的性價比最高的學習沒有之一，這是一個對自己有提升有要求的人生必修課。來到易效能太值了，不斷完善提升的地方。在這里感謝自己是一位愿意不斷學習和成長的女性！對自己的要求也是逐步的提高，三人行必有我?guī)?，認識一群能量滿滿的團隊，認真的梳理了一下下一個90天的成長，滿滿的收獲和感恩。
反思：
踐行5·0有哪些改善的地方：
1．目標設(shè)定一個就夠，簡單的先去執(zhí)行
2．知道滿足，不去檢討自己，而是檢視
3．目標的踐行一定要做個記錄，特別是具體的數(shù)字和時間。沒有記錄就沒有發(fā)生。
4．效能口訣：日歷清單天天查，刪除擱置馬上做。番茄青蛙255，促使行動自動化。
5．學習規(guī)劃是必須有：使用好幾個工具，如何用好印象筆記、簡書、石墨文檔、做好規(guī)劃，去做你認為目前值得的事
6．一日五色表等打好基礎(chǔ)，落地拿筆寫，馬上做完設(shè)定的255任務(wù)。
7．用Todos記錄、排程1、記帳，讓帳目更清晰，讓自己知道需要在哪個地方開源節(jié)流。
去計劃并執(zhí)行每一個步驟，會更加有條不紊。
不足：
就是雜事太多，無法委托。須找二個人分擔工作，目前已經(jīng)在物色人選，相信2021年是一個輕松愉快的一年。
總結(jié)：
總結(jié)：從今天開始，對每個月、每一周、每一天的工作提前制定計劃。去拿出一個記事本或一張白紙(也可以用電子助手或手機上的軟件)，把未來24小時內(nèi)要做的所有事情都列在上面，當你隨時想起需要添加的項目時就把它們寫進去，把所有關(guān)系到你未來重大項目寫下來，放在一個單獨的清單里。
把每一項主要目標和任務(wù)都寫在計劃上，然后根據(jù)優(yōu)先級和時間順序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。然后安排次重要的，并以此類推。最后以計劃的終點倒推工作的起點。
把想法寫在紙上，無論做任何工作，都先列出一份計劃。這樣做了之后，你會發(fā)現(xiàn)自己的生產(chǎn)力迅速提升，吃掉那只青蛙也變得更加容易。
我看見自己籠罩在生命之光中。
相信能找到屬于自己的幸福和夢想！
加油！徐敏從！你具備了開始的勇氣，就有了成功的豪情！
我認清我是自己快樂源泉的事實，丟掉舊包袱，生命變得輕松自由多了，敞開胸懷，去接納美好事物！生命最好的著力點就在當下…
清單：本周我有沒有高能要事？完成了哪些重要事項？
1. 成果：完成36番茄鐘
2. 成果：完成一日專注表7張
3. 成果：A4筆記法的具體做法，堅持了100天。每天堅持25分鐘10頁
4．成果：晨間日記20天
幸福時光：本周我為生活和內(nèi)心做了哪些滋養(yǎng)？
1、親子課程，學會與孩子搞好關(guān)系，放下傲慢與自以為是。
2、繼續(xù)梳理夢想，讓目標更清晰，更明確
3、學習了5：30的閱讀提升力，讓自己學會記筆記的速度和透晰的方式。
4．繼續(xù)整理老年生活的所有東西包括(卡號、密碼、存款、投資等等)
5．繼續(xù)深讀閱讀
閱讀心?得：
愛上一件事，發(fā)自內(nèi)心的去做。
為什么要早起，黃金思維圈如何應(yīng)用
早起的秘密，習慣的力量
早起到底是為了什么，《晨間日記的奇跡》九宮格天氣，心情，記錄靈感，創(chuàng)造心流的狀態(tài)，加上日精進生活的靈感。
如何刻意練習自己的成長思維
知道自己不是成長思維的東西，記錄下來
￥記錄痛苦的事情，變成相反的詞匯。
￥日精進，每天的感受、體驗、學習到…增強回心路
￥經(jīng)常和成長思維的人在一起，換圈層
采訪高手問什么問題？
問題本身指向答案
如何學到、悟道、得道。
學習過程就是實操的過程，真正知道的是做到。
學是知識獲得，習是踐行。
任何有價值的能力，都是長期訓練的結(jié)果，動機上會顯得非常重要。
怕什么就去做
為了打破自己的不好意思，找方法去克服它，這種都是可以練習的方法，不懂的可以練習，平時都可以，練習用的最多。現(xiàn)在如果有人在帶領(lǐng)你學習了，就?得用上。所以導師的認知也決定了自己認知的天花板。
在學習面前我從不找借口，學以致用，慢以致遠，用愿景當翅膀，讓自己騰飛…
體驗：本周我要嘉許自己完成了哪些小成就和巔峰體驗：
1．開始行動，晨間日記、A4紙練習、閱讀
2．本周鏈接客戶商談未來合作計劃
3．一日五色表7張
4．一次只做一件事
5．閱讀完4本
月度要事：未來1～3個月，我的成果是什么？為此需要哪些重要事項？
1．A4紙練習90天
2.一日五色表80天，必須的
3.重新定制90天目標：三只青蛙，繼續(xù)堅持
4.規(guī)劃自己定位聚焦找牛人(找到二個)
高能要事時間：本周我有沒有在高精力狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事時間累計有多少？
本周在高精力狀態(tài)下10小時，閱讀二本書、周檢視，A4工作法，公司業(yè)務(wù)的拓展。
我答應(yīng)自己緩步向前，把生活過得更好！更從容！
我敞開自己，接受世界上所有的財富和幸運！
我的夢想一定會實現(xiàn)！
