我辟谷的初心是想要減肥！那天我和老公說我準(zhǔn)備辟谷了，老公說:“你又換啦！你這套路幾天就變！”我聽了趕緊撒嬌:“老公，我需要你的鼓勵！”老公無奈的說:“好吧，鼓勵你，支持你！”嘿嘿……反正我需要老公怎么做我就會直接告訴他，而非指責(zé)他不要這么說那么說。我覺得這樣自己挺舒服的！

我今天體會辟谷不僅是給身體一個重新梳理，也是給自己的心理、生活的梳理！我們生活在社會中，會遇到不同的人，也會聽到同一件事不同的聲音！包括這七天，我們也一樣會遇到除了饑餓的其他困難和挑戰(zhàn)！有人說“吃一點沒事吧？”有人會說“先來聚聚過幾天再辟你的谷”……各種！

我們會說“不”嗎？以前我總是不能很好的堅守陣地，這次我邀請了一些小伙伴一起！我想帶著覺察傾聽一下自己不會說“不”的背后是什么！我們是害怕拒絕別人還是不相信自己！

我今年給自己定了一個小目標(biāo):

1-不讓不緊急不重要的事影響既定計劃；

2-不讓緊急不重要的事影響既定計劃；

3-不讓不緊急但重要的事影響既定計劃；

4-除非緊急重要，好比說會出人命。

所以，親愛的們，我的感受這七天我們真的會經(jīng)歷很多，好期待，想想這七天要傾聽自己的身體，傾聽自己周遭的關(guān)系網(wǎng)，讓我們一起帶上覺察，一起感受身體和心靈的真實聲音吧！

辟谷第一天，很高興我們在一起！

2017.2.22