屬于自己的時間有限，為了能夠盡快提高自己的效率，特意找了些書來看，這些天讀了《高效的秘密》有些收獲，有人說要能把自己看過聽過的東西復述出來才能算真的記住了，所以就把這些方法做個總結(jié)，來鞏固自己的同時也可以分享給大家。

先簡單介紹一下書的作者是查爾斯·都希格，也是《習慣的力量》的作者，他是《紐約時報》的調(diào)查記者，獲過很多獎項。

在書的序言部分，作者分享了他寫作這本書時所遇到的困難，以及堅決辦法。作者是一個調(diào)查記者還是兩個孩子的父親一個妻子的丈夫，每天要忙采編，改稿件、處理緊急郵件、參加重要會議的同時還要陪伴孩子、妻子。在許多的任務同時落在一個人的身上的時候，作者和我們一樣遇到拖延癥的困擾，他總是不自覺的去做那些更容易的事情，而寫書這件事則是一拖再拖。

后來作者向成功人士取經(jīng)，并把這些方法整理出來，用在自己身上實踐，并總結(jié)出一個重要的基本原則：高效并不意味著超額工作或者拼命工作，也絕不是花更多的時間在工作上，甚至犧牲個人生活。

本書分為八章，除了講述高效的一些方法外還講述一些高效企業(yè)文化、團隊合作、如何做決定、創(chuàng)新思維、概率思維等輔助的方法，本著提高效率的目的，我就總結(jié)一下提高個人效率的方法。

首先是動力

你做這件事的動力是什么？要明確自己的動力，是提升自己、賺錢？還是獲得幸福？還是交更多的朋友？

明確了動力后要提升動力，因為我們?nèi)菀淄涎踊蛘呷昼姛岫?，所以我們需要做一些事情來保持激發(fā)我們的動力，這些事情要與我們想做的事情有關(guān)，并且是受我們自己掌控的，由我們自己來掌控事情發(fā)展的進度，更能激發(fā)我們的動力。

另外一件能激發(fā)我們動力的方法是為我們要做的事情賦加上更大的意義。比如我更加努力的工作就可以為我的孩子提供更好的生活水平、只要完成這件事，我就戰(zhàn)勝了過去的自己、只要能搞定這個項目，我就比別人更能為公司帶來效益......

換句話說，最能夠讓人產(chǎn)生動力的方法有兩個：一是確信局面在自己的掌控中；二是給自己的行動賦予更大的意義。

其次是專注力

我們要練習掌控自己的專注力，要注意避免“認知隧道”和“反應型思維”

“認知隧道”會讓我們過于專注到某一事物中，比如當我們認真的看手機的時候，會忽略我們身邊的嘈雜聲，也看不見其它的東西，這樣的專注是好的，然而，我們一旦進入認知隧道，就會失去掌控注意力的能力，反而會被最簡單、最明顯的刺激物吸引，這時我們做出的行為往往并不正確。

反應型思維也是有好處的，可以省略掉產(chǎn)生動力掌控力等步驟，直接依靠反應來進行下一步，缺點是變成下意識的反應后，我們無法掌控，一旦反應錯誤，結(jié)果就是錯的。

避免“認識隧道”和“反應型思維”的方法就是建立強有力的“心智模型”。

善于給自己構(gòu)建心智模型的人，往往時刻處于預測狀態(tài)，他們會在心里給自己想想某件事某個情況發(fā)生的狀況、以及應對情況，就像講故事、放電影一樣，一旦事情的發(fā)展和他們心中想的情況不對應的時候就會引起他們的注意。

當某種情況突然發(fā)生，我們的注意力瞬間被轉(zhuǎn)移過來，有心智模型的人可以自己分配注意力避免進入“認知隧道”和“反應型思維”。

我們可以通過培養(yǎng)“講故事”的習慣，來分配自己的注意力，講故事的時間很短，可以是任何零散的時間，想想即將召開的會議上會是怎么樣的情況，可能會出現(xiàn)哪些問題等等。

再次，樹立目標

目標分為延展目標和SMART目標

SMART是指具體的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可達成的（Achievable）、現(xiàn)實的（Realistic）和有完成期限的（Timeline），也就是我們說的短期可行的目標。

為了避免我們沉迷于對短期目標的成就感，我們還需要一個延展目標就是我們說的長期目標，來確立我們前行的方向和達到的標準。

延展目標必須離我們目前的狀況有一段距離，努力可以達到的距離。

這些就是本書中關(guān)于個人提高效率的一些方法，其實再好的方法還是要用起來，執(zhí)行起來，否則看了再多的書也沒用啊！用王陽明的話就是“知行合一”。