時間：2023年9月26日? 周二 零星小雨

地點：書房

主茶器：德宗，玻璃壺、煮茶斜把

茶品：紅茶

一遍八段錦開啟了新的一天，在Keep上定制了瘦肚計劃，有點迫不及待了，燃脂15分鐘練得腳趴手軟，于是慢跑十公里就變得有點艱難了，增加了跑后拉伸，感覺腰有點反應(yīng)。于是喝茶平復(fù)一下。

今天選的紅茶，第三泡都很香甜，再加水煮沸，沖入牛奶中，淡淡的古味沖淡了牛奶的膩，香濃的奶茶好適合運動后喝。

今天寫了一頁《道德經(jīng)》，熟悉的文字伴著音樂，一上午就過去了。#晨跑 #退休生活#攝影日志#浪漫生活的記錄者#想記錄下此刻#這個模板有點東西#八段錦#紅茶 #小楷#瘦肚計劃