在一部分媽媽在為奶量不足擔(dān)憂的時(shí)候，有另外一批媽媽在為自己奶量過多焦頭爛額。
面對(duì)少奶媽媽羨煞的表情，這批奶牛媽媽表示：
奶太多，真！的！一！點(diǎn)！都！不！好！
1、奶多有什么不好呢？
寶寶有可能吃進(jìn)太多的前奶
前奶的脂肪含量，相較后奶是比較低的（乳汁中的脂肪，相對(duì)厚實(shí)一些，又因?yàn)槠涮匦裕诘却缓⒆游敝皶?huì)上浮，所以需要吸吮更久）。
但是奶水過多的媽媽，通常寶寶吸吮的時(shí)候會(huì)得到過多的前奶，在吸到足夠的含脂肪的后奶前他便已覺得吃飽。
這樣可能會(huì)有兩種影響：
（1）體重增長慢。
因?yàn)槊坎投紱]能得到足夠的脂肪含量高的后奶，寶寶每次吸吮的時(shí)間、次數(shù)都足夠，但體重增長不明顯。
（2）綠便。
因?yàn)榍澳讨腥樘呛枯^高，而寶寶吃進(jìn)了過多的前奶，導(dǎo)致腸胃中的乳糖酶沒辦法完全消化乳汁中的乳糖，乳糖在腸胃中發(fā)酵，引起脹氣、綠色大便（脹氣和綠便，在一定程度上是正常的，很多正常親喂的母親也有類似狀態(tài)，有綠便并不就代表一定存在問題，只是這種情況相對(duì)會(huì)增加脹氣和綠便的幾率）、甚至腸道粘膜損傷，大便中帶有血絲。
媽媽可能頻繁淤積、乳腺炎
前面說過，寶寶可能吃進(jìn)較多前奶，而脂肪含量高的后奶，淺嘗輒止，此時(shí)乳汁中的脂肪就留在了原地。
如果在哺乳中，這些脂肪經(jīng)常沒有被有效地從乳腺管吸吮出去，來來回回就可能導(dǎo)致這些乳汁中的水分被慢慢脫去，開始逐漸變得濃稠、很難被吸出，這就容易堵塞乳腺管，進(jìn)而出現(xiàn)腫塊，乳房表面紅腫熱痛，嚴(yán)重的可能引起乳腺炎。
寶寶容易嗆奶
奶水太多的媽媽在喂奶時(shí)候，奶陣往往來得又快又多又沖，對(duì)于有些寶寶來說，如同一道“消防水柱”，直接沖進(jìn)喉嚨，這會(huì)讓寶寶十分難受，又哭又鬧又打挺。
久而久之，寶寶也會(huì)對(duì)哺乳這件事情開始抵觸。哺乳這件事情變成了讓媽媽手忙腳亂的一場戰(zhàn)爭。
2、奶，為什么會(huì)這么多呢？
一方面：女性的生理功能決定了在一開始，大部分媽媽的乳房便能產(chǎn)生比寶寶當(dāng)下需要的更多的乳汁量。
在泌乳二期（產(chǎn)后3~7天）到來的時(shí)候，媽媽的產(chǎn)奶量會(huì)快速增長。一直按需喂養(yǎng)，產(chǎn)奶量一般很快會(huì)跟寶寶的需求量同步，也就是所說的供需平衡。
母乳喂養(yǎng)的最佳狀態(tài)：
不喂奶時(shí)候也不會(huì)漲奶。
寶寶要吃時(shí)候就可以現(xiàn)產(chǎn)。
但是有一部分媽媽，也許出于各種原因，會(huì)進(jìn)行額外的排奶。比如：
因?yàn)閾?dān)憂奶量而頻繁用吸奶器擠奶，用刻度證明自己產(chǎn)奶能力的；
或者因?yàn)槁爠e人說，為了怕奶水在乳房里壞掉（實(shí)際并不會(huì)壞掉），每次寶寶吃完都再把乳房里的奶水排干凈（其實(shí)也不存在真正意義上的“排干凈”）……
長期的頻繁排空，會(huì)讓身體分泌出比需要更多的乳汁，因?yàn)樗詾椋喝橹┎粦?yīng)求，我需要制造更多的乳汁出來。于是就越排越多，多到已經(jīng)淤積了，媽媽更覺得，完蛋，堵了，這下得排更干凈不然會(huì)乳腺炎。這樣就形成了一個(gè)沒完沒了的惡性循環(huán)。
作者OS：夠?qū)殞毘跃秃?，沒事就別瞎“排空”，乖。
3、奶水過多怎么辦？
前面說過，奶為什么會(huì)多，常見的情況是乳房頻繁排空，給到大腦錯(cuò)誤的信號(hào)，以至大腦給乳房發(fā)出了錯(cuò)誤的反饋指令。所以，解決奶多的首要建議是：別叨擾乳房。
每次只吃一邊
每次只吃一邊，包括在下一次正餐前，用來滿足寶寶安撫需求的喂奶都用同樣的這邊。這樣做可以保證讓寶寶吃到足夠的后奶，同時(shí)讓另外一邊乳房放慢產(chǎn)奶的速度。
單側(cè)批量哺喂
對(duì)于奶水實(shí)在很多，用上述方法減少奶量效果不明顯的媽媽，可以多次只用同一側(cè)喂奶，可以兩三次、一整個(gè)早上甚至更長時(shí)間。
使用這兩個(gè)方法時(shí)，如另一側(cè)覺得漲奶漲得難受，可用手將乳汁擠出到不難受就可以。原則就是讓乳房保持一定的充盈，慢慢少擠奶量，達(dá)到自己感受和減少泌乳目的的平衡。
這樣做除了可以讓寶寶吃到足夠多的后奶，另外一側(cè)的乳房在漲奶的時(shí)候乳房會(huì)分泌出抑制乳汁產(chǎn)生的因子（FIL），達(dá)到減少奶量的目的。
改變哺乳姿勢(shì)避免嗆奶
因?yàn)槟剃囂珱_而經(jīng)常被嗆到的寶寶，可以在喂奶時(shí)候更換哺乳姿勢(shì)。比如我們經(jīng)常說到的半躺喂哺乳法。
用半躺式喂奶時(shí)候，媽媽的身體向后仰，乳房是向上的，當(dāng)奶陣來世，噴出來的乳汁因?yàn)橹亓ψ饔镁蜁?huì)從消防水柱變成小噴泉，不至于噎住或嗆到他。
飲食
這條放上來，不是說有用，而是認(rèn)為飲食改變奶量的人太多。但目前為止，并沒有數(shù)據(jù)證明飲食與奶量的關(guān)系！
至于一些傳統(tǒng)書籍、經(jīng)驗(yàn)、傳說中，提到的下奶食物和回奶食物，是否有效、有效程度，也是因人而異、眾說紛紜?？傊?，如果是正常的食物，想吃你就吃吧。只是過猶不及，不要吃得不舒服、不開心，還去勉強(qiáng)自己，那就得不償失了。
藥物
有一些藥物臨床驗(yàn)證可以有效減少奶量。但吃藥前更重要的還是厘清奶多的原因，一些可能是病理狀態(tài)需要醫(yī)生排除。在使用藥物時(shí)請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑服用。
找哺乳指導(dǎo)
終極大招！如果自己嘗試了上述辦法，都沒有辦法改善因?yàn)槟趟^量對(duì)哺乳造成的困擾的話，建議還是向?qū)I(yè)哺乳指導(dǎo)尋求幫助，根據(jù)你的實(shí)際情況，制定針對(duì)性的減奶計(jì)劃，減少長期乳汁過多造成的風(fēng)險(xiǎn)。
捐贈(zèng)到母乳庫
最最后，無可奈何，奶水就是多就是多就是多，那也不要浪費(fèi)掉，捐贈(zèng)母乳庫吧（如果當(dāng)?shù)赜械脑挘∮行殞?，很需要母乳的關(guān)愛呢。
