自從進(jìn)駐簡(jiǎn)村以來(lái)，每天翻閱簡(jiǎn)友們的更文已成習(xí)慣。剛在“絲竹悠揚(yáng)”的更文中讀到“三十歲以后，你的基本形象，是靠人民幣和自律來(lái)維持，這是赤裸裸的現(xiàn)實(shí)”，特別有感觸：嗯，今天的日更有主題了，咱，也來(lái)說(shuō)說(shuō)自律。

或許“絲竹悠揚(yáng)”也僅僅是個(gè)觸點(diǎn)。人至中年，也不再像曾經(jīng)年輕時(shí)那樣對(duì)自己的形象那么執(zhí)著那么重視。但，人是群居動(dòng)物，總還是希望自己能以一個(gè)更清爽更精干的面貌出現(xiàn)在眾人面前。

生完二胎后，我整整胖了一圈，之前那些同事朋友都笑我是充了氣的。說(shuō)實(shí)話，別人的這種調(diào)侃，對(duì)我來(lái)說(shuō)是沒有多大的影響。但，隨著體重的增加，影響的不僅僅是自己的外在形象，更是身體狀態(tài)的每況愈下。

人的身體是最誠(chéng)實(shí)的。

剛休完產(chǎn)假回去上班時(shí)，春敏癥狀加重，時(shí)不時(shí)感冒，容易犯困，更嚴(yán)重的是右手怎么都舉不過頭頂（板書極不方便，嚴(yán)重影響教學(xué)）。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間抱娃導(dǎo)致整個(gè)肩背部、右手上臂及肘關(guān)節(jié)都筋骨肌肉過度勞損，每逢陰雨天就酸痛不已。后來(lái)，實(shí)在熬不住就去看了醫(yī)生。之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在小鮮肉“峰”（曾經(jīng)的學(xué)生，軍校畢業(yè)，考了健身教練，聽別人說(shuō)我身體有恙主動(dòng)聯(lián)系我）的督促下，慢跑加拉伸堅(jiān)持了近兩年。果然，功夫不負(fù)有心人。大家都說(shuō)我變苗條后，人也精神多了。更重要的是，整個(gè)肩背部恢復(fù)得特別好，連醫(yī)生都為我的“自律”點(diǎn)贊（最初他曾要求我一周去醫(yī)院推拿兩次，不然，光靠自己鍛煉收效甚微，但一缺時(shí)間二缺金錢三缺勇氣，我最終還是沒選擇推拿）。

不過，“好了傷疤忘了疼”這話說(shuō)得一點(diǎn)沒錯(cuò)。當(dāng)身體狀態(tài)慢慢好起來(lái)之后，跑步拉伸的頻率也慢慢下降了。其實(shí)，最初跑步還是能堅(jiān)持一周三四次，但碰上有事情沖擊一下，跑步就會(huì)被首選放棄?？芍吧眢w狀態(tài)糟糕透頂?shù)臅r(shí)候，我總能把事情安排好，空出足夠的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。朱永新老師曾說(shuō)：擰緊時(shí)間的水龍頭。忙碌，不是引以為豪的理由，重要的事情總是有時(shí)間的。我深以為然，曾經(jīng)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)我來(lái)說(shuō)是重要的事情，我總是能擠出時(shí)間的。

再然后，疫情來(lái)襲，邁開腿的時(shí)間機(jī)會(huì)更少，精耕廚房美食享受的次數(shù)更多。好不容易掉下去的肉肉，又回到身上來(lái)了。但好在，肩背部還比較給力，不至于影響自己的工作生活。

Keep的開機(jī)導(dǎo)語(yǔ)是“自律給我自由”?；蛟S，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，之前那兩年的我還算不上自律，畢竟，那時(shí)的我更多是因?yàn)榻】悼只挪胚x擇拼命折騰，而這種折騰更屬于一種被動(dòng)選擇，主動(dòng)性還不夠。

“三十歲以后，你的基本形象，是靠人民幣和自律來(lái)維持，這是赤裸裸的現(xiàn)實(shí)”。我必須認(rèn)清這赤裸裸的現(xiàn)實(shí)。雖說(shuō)人要對(duì)自己好一點(diǎn)，但人民幣嘛，總還是得花在刀刃上。所以，我還是先學(xué)會(huì)自律，邁開腿管住嘴，努力努力再努力，用自律來(lái)維持自己的身體健康（基本形象）。