會議召集人：王晟（G183班長）
主持人：Eva Gao(六組組長）
時間大臣：Sarah Sin（六組組員）
排麥大臣：David Dai（六組組員）
記錄大臣：Joan Xu（六組組員）
現(xiàn)場支持：郝好教練、鄔睿穎教練、禹諾教練、顧偉敏教練、陳鐘教練
本周講解教練：
A.鄔睿穎教練:計劃三角形之夢想和關(guān)注
B.陳鐘教練探索話題：把復雜的問題簡單化，簡單的問題重復做，重復做的事情工具化, 工具化到圈子化
會議時間：
1月14日（周日）
7:00-8:20am（多倫多時間）
20:00-21:20pm（北京時間）
23:00-00:20pm（墨爾本時間）
會議頻道：YY平臺
頻道號碼：81080645（易效能空中會議平臺）；
子頻道：G183多倫多班 密碼：0183
一：主持人開場
7:00 Eva Gao 歡迎大家.
二：班級情況匯報及分享
7:05
王晟：班長
鼓勵大家多學, 和強調(diào)打青蛙卡!
一組組長Andrew：
這四位組員已做好夢想版.
鼓勵組員一起學，要有方式方法。要引導，理解，幫助，同時告知重要性。
二組組長志梅：
集體打卡有進步. 這組媽媽比較多，時間也多?！》乐棺鍪聼o序。大家討論設(shè)定一個目標，把它做到極致。每次建議同自己比，不同別人比。這樣就有成就感。提高小組討論質(zhì)量。如果大家有軟件方面問題，發(fā)小組討論。平時大家也打卡并做晨間日記。只是沒有把吃青蛙部分按要求發(fā)到群里。這次知道了怎么做，下來會做和發(fā)。
三組李小紅代替組長David 發(fā)言.
沒做組長不知道，做了組長覺得組長做的事還是很多的.
每天打卡漸入佳境?！〕煽冊谏仙? 大家都很積極.Jan12, 已經(jīng)開始打青娃卡. 每人都用心在做不求快只求穩(wěn)，雞毛一根一根地撿起。下周會開小組會議。
四組王晟班長在，組長還未到。
五組組長晶晶：過去一周踐行如一。這周同一組一起開了會，分享夢想版的制作和青蛙記錄的技巧。這周打青蛙卡做得很好，幾乎每人都打了。夢想版沒有全發(fā)，但都已在制作中.
六組由David Dai 同大家分享每打分（跑步，青蛙）秘訣。每天早上記的晨間日記，其中做事一部分可作為青蛙卡發(fā)出。鍛煉或走步的話，關(guān)鍵是做之前把軟件打開，這樣就會記下你的鍛煉時間。剛開始時，會忘記。但每天堅持的話，就養(yǎng)成習慣了。發(fā)到群里，大家可以一起督促一起進步。踐行幫助養(yǎng)成好習慣。
三.計劃三角形中的“夢想”和“關(guān)注”，
鄔睿穎教練
1）學習夢想先從責任系統(tǒng)（關(guān)注）中產(chǎn)生。
易效能的Logo是國際象棋
先想再思考，目標從遠至近。不要設(shè)立遠期目標。如果近期目標都完不成的話，沒必要設(shè)立遠期的。做夢想版，我們可以從爛開始，再聚焦。同時考慮到八大關(guān)注，做到卓越不失衡。先建夢想倉庫，再按八大關(guān)注完善。
如果今年計劃干一件事，這事是什么，對我有何影響。如果抽象化能力高的話文字就可以減少?？梢杂脠D片和圖像。
以下是手機制作夢想版軟件
app：拼貼趣 pic collage
微信小程序：滴答目標九宮格
app：keynote（蘋果手機自帶）
八大關(guān)注，就相當于生態(tài)系統(tǒng)，缺一不可。
2）大家交流自己的夢想（宗旨、愿景、中長期目標）。
以下是Andrew的夢想板
做夢想板需要動機，Andrew 用了4年時間達到了自己的夢想。剛開始畫了房子，車子。后來聽了葉老師的課，懂了生活不光是工作，還有別的。先找夢想種子和倉庫，再按八大關(guān)注完善。
為什么要做夢想板？
曾經(jīng)有一句話，夢想一定要有，萬一要實現(xiàn)了呢？? 葉老師說，夢想不是萬一會實現(xiàn)，而是一定會實現(xiàn)。
有了夢想，有具體的目標和計劃，每天都行動，離夢想越來越近，所以夢想一定會實現(xiàn)。
1. 人沒有夢想跟咸魚有什么區(qū)別。 如果連想都不敢想，怎么會實現(xiàn)。 所以要敢想， 以終為始。有畫面感。想是實現(xiàn)的第一步。
2. 有規(guī)劃。夢想分解成項目（計劃），項目分解成行動，有夢想有計劃有行動就能實現(xiàn)
3. 提醒自己。放在手機屏幕上，隨時能看到，隨時提醒自己還有夢想。
4. 每天點滴的積累。不要期待3天成為大師，就可以在1000天成為行家。
5. 每天做的事就是三只青蛙，青蛙是從天上掉下來的，來自于夢想。每天解決三只青蛙，離夢想越來越近，早晚能實現(xiàn)。
6. 吸引力法則，沒看過一定要看。這是來自于人類未知領(lǐng)域，但卻被無數(shù)人驗證。
日歷表示事業(yè)方面，我們要把自己的團隊，在Montreal從萌芽不斷壯大。
心表示心靈。做多善事，研讀圣經(jīng)。
房子表示家庭，每天斷網(wǎng)一小時，陪家人。
書表示讀書，今年重點讀稻盛和夫的書，營養(yǎng)學方面的書。效能方面的書。
鈔票表示財富。主動收入轉(zhuǎn)型被動收入。
頭像表示社交，在南岸組建跑團。
肌肉表示健康方面，每天運動，晨跑，游泳，平板。
飛機表示旅行，百慕大郵輪
老師總結(jié)：
夢想是卓越系統(tǒng)，關(guān)注是平衡系統(tǒng)。以上都是用來反思的。項目和行動是用來執(zhí)行的，是要有承諾的。祝愿大家擁有卓越而不失去平衡的人生。在年初的時候把夢想版做出來。
四：話題探索（20分鐘）
講解教練；陳鐘
三個標簽：
1. 易效能踐行者
2. 兩個男孩的爸爸
3. 全景航拍愛好者
何為四化
四個使用現(xiàn)代工具來實現(xiàn)自身生活和做事思維的歸納。
1）把復雜的問題簡單化（分解為，青蛙打卡和番茄鐘），
2）簡單的問題重復做（刻意練習-杰出不是天賦，通過努力和正確的方式，大家都可實現(xiàn)
3）重復做的事情工具化，
4）工具化的事情圈子化。
對“四化“的理解：簡單化（記錄+分解目標）、重復做（設(shè)置重復提醒）、工具化（解放大腦、可靠的系統(tǒng)）、圈子化（部落化學習）
4.重復的東西圈子化。一個人走的快，一群人走的遠。利用小組，班級和同學會，讓集體的力量（監(jiān)督和返回信息）讓自己走得遠。
刻意練習例子：為何葉老師的孩子很小就能記住2000中文字
在第一個遺忘周期7天到來時，再溫習一遍，同樣在第二個遺忘周期到來前30天左右時，又溫習一遍，慢慢多讀就記住了。
五：問題討論（20分鐘）
如何寫90天踐行簡書，
90天你得到了什么，改變了你什么？畢業(yè)典禮的時候簡書考核。
禹諾教練自己的故事，她原來一般到早上兩三點鐘才睡覺?，F(xiàn)在基本上都是5:00多就起床鍛煉，每天能夠看到晨光了。
六：會議總結(jié)
禹諾教練總結(jié):
每天打卡記分要加一個總和。
夢想版大家沒做的可以做起來.
青蛙卡打起來
不參加踐行的人，是沒有畢業(yè)證書的。
【本周作業(yè)】：
1. 周簡書
2．梳理自己的夢想和關(guān)注，放在omnifocus 里；
