焦慮是一種情緒狀態(tài)，是一種內(nèi)心緊張不安、預(yù)感到蘇滬將要發(fā)生某種不利情況而又難于應(yīng)付的不愉快情緒。
焦慮與恐懼一樣，都具有動(dòng)機(jī)性后果。焦慮是恐懼的中特定類別。
焦慮與煩惱不同。煩惱主要是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事件而言，而焦慮是指向未來(lái)的。
焦慮的主題是危險(xiǎn)。
在心理醫(yī)生看來(lái)，焦慮只是人類的正常情緒之一，工作或者學(xué)習(xí)上的事情、競(jìng)爭(zhēng)壓力、人際關(guān)系、生活壓力、婚姻或感情問(wèn)題等很容易使人產(chǎn)生焦慮情緒，而高學(xué)歷、腦力勞動(dòng)者及商人群體尤其容易被焦慮情緒所“眷顧”。
焦慮有積極作用，主要體現(xiàn)在四個(gè)方面。
第一是信號(hào)功能。
它向個(gè)體發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)，當(dāng)這種信號(hào)出現(xiàn)在意識(shí)中時(shí)，人們就能采取有效的措施以對(duì)付危險(xiǎn)，或者逃避，或者設(shè)法消除它。
第二是動(dòng)員機(jī)體處于戰(zhàn)斗準(zhǔn)備狀態(tài)。
第三是參加學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)積累的過(guò)程。焦慮幫助人們提高預(yù)見(jiàn)危險(xiǎn)的能力，幫助人們不斷調(diào)整自己的行為，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)不良情緒的方法和策略。
第四是可提高認(rèn)知速度。輕度焦慮時(shí)認(rèn)知速度最快。?
適當(dāng)焦慮有益健康。
任何年齡的人群都有可能患焦慮障礙。性格比較自卑，面對(duì)問(wèn)題缺乏技巧的人更容易得病。
從日常生活上看，每天連續(xù)看電視、聽(tīng)廣播的人和每天都泡在圖書館或者上網(wǎng)查閱資料的人都很容易引發(fā)焦慮。
心理學(xué)家的一些治療方案：每天要保證睡眠9個(gè)小時(shí)。每天的工作要事先列出計(jì)劃，盡可能減少意外情況的發(fā)生。
性是人類的基本需求和功能。隨著社會(huì)的進(jìn)步，性生活的質(zhì)量和滿意度愈來(lái)愈受到人們的重視。
性變態(tài)或性倒錯(cuò)者對(duì)正常的異性性生活沒(méi)有欲望，卻對(duì)病態(tài)的性行為具有強(qiáng)烈的欲望，且反復(fù)發(fā)生，其焦慮情緒普遍存在。
易性癖者有變換自己性別的強(qiáng)烈愿望，會(huì)因自己的愿望達(dá)不到滿足和不被人理解而出現(xiàn)焦慮抑郁癥狀，十分苦惱。
戀物癖者在強(qiáng)烈的性欲望與性興奮的驅(qū)使下，反復(fù)收集異性使用的物品并作為性刺激的重要根源和獲得性滿足的基本條件，幾乎僅見(jiàn)于男性。
異裝癖者表現(xiàn)為對(duì)異性衣著特別喜愛(ài)，反復(fù)出現(xiàn)穿戴異性服飾的強(qiáng)烈欲望并付諸行動(dòng)，其目的主要是為了獲得性興奮，當(dāng)這種行為受到抑制時(shí)可引起明顯的不安情緒。
露陰癖患者大多性格內(nèi)向、害羞、膽怯，特別不善于與異性交往往，一般多伴有陽(yáng)痿或?qū)Ψ蚱奚畈粷M意，把露陰行為作為性滿足的唯一方式，往往難以自制。
同性戀者當(dāng)喜歡一同性而不被接受時(shí)或?yàn)榄h(huán)境所不容時(shí)，可出現(xiàn)焦慮痛苦。
性生活是一種樂(lè)趣，而不是一種操作負(fù)擔(dān) ；性生活是一種自然功能，每個(gè)人都可以自然地進(jìn)行，而不必有太多的焦慮。
人人都有焦慮的時(shí)候，有時(shí)，焦慮就像吃飯和睡覺(jué)一樣常見(jiàn)，但我們的大腦很少能夠適應(yīng)焦慮。
焦慮障礙的患者常有一定的人格基礎(chǔ)，多表現(xiàn)有過(guò)分要強(qiáng)、愛(ài)面子、對(duì)現(xiàn)實(shí)期望值過(guò)高等特征，有的對(duì)軀體健康過(guò)分關(guān)注，遇事總愛(ài)往最壞處想，擔(dān)心結(jié)局不妙。
吃烤土豆和全麥面包。
千萬(wàn)別讓自己餓著。
多喝水。
戒掉咖啡。
遠(yuǎn)離酒精。
正常人有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。
廣場(chǎng)恐懼癥是以害怕單獨(dú)離家外出，到人多擁擠的場(chǎng)所，伴有預(yù)期焦慮和回避反應(yīng)為特征的一種恐懼障礙。
社交恐懼癥即社交焦慮障礙，是以害怕與人交往或當(dāng)眾說(shuō)話，擔(dān)心在別人面前出丑或處于難堪的境況，因而盡力回避為特征的一種焦慮障礙。
單純性恐懼癥又稱特定恐懼癥，指患者對(duì)某一具體的物件、動(dòng)物等有一種不合理的恐懼。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是指在強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷后發(fā)生的一系列心理、生理的應(yīng)激反應(yīng)所表現(xiàn)出的一系列臨床綜合征。
不愿上幼兒園的孩子。其實(shí)是一種分離焦慮。分離焦慮的出現(xiàn)，與孩子的不安全感有關(guān)。焦慮還會(huì)引起孩子生理上的應(yīng)激反應(yīng)。
兒童焦慮癥分為急性、慢性兩種。急性的癥狀中會(huì)有怕黑、晚上不敢一個(gè)人睡覺(jué)，常尿床。
