朋友小a總是抱怨孩子越來越大，卻越發(fā)的不愛學(xué)習(xí)了，每天督促孩子寫作業(yè)就是一場世界大戰(zhàn)。尤其現(xiàn)在因為疫情，孩子時不時的居家上網(wǎng)課，家里雞飛狗跳，天天吵架。老公怨她在家沒照顧好孩子，孩子怨她管的太多，為家里辛辛苦苦的付出，卻落下了一肚子的埋怨，別提多委屈了……
每到開學(xué)季，父母都在慶祝神獸歸籠了，不用在管孩子的作業(yè)了，怨孩子不愛學(xué)習(xí)就喜歡玩，卻從來沒有想過為什么明明上學(xué)前對世界充滿好奇，卻逐漸喪失了對學(xué)習(xí)的興趣？
這一切可以在《內(nèi)在動機：自主掌控人生的力量》中找到答案。本書是由愛德華.L.德西和理查德.弗拉斯特所著。愛德華.L.德西是自我決定論創(chuàng)始人，著名的心理學(xué)家。
書中作者闡明了人類動機這一深刻而本質(zhì)的問題，并告訴我們，相對于追求外在的金錢、名聲和社會強加的評價標準，只有滿足內(nèi)心對自主、勝任和聯(lián)結(jié)的基本心理需要，人們才能產(chǎn)生內(nèi)在動機，保持對學(xué)習(xí)和工作的興趣，過上真正自主和幸福的生活。
在德西還是一名心理學(xué)博士生時，就開始癡迷于一個問題：小孩子在剛出生的幾年內(nèi)，汪汪隊外界有著極其強烈的好奇心，他們那像海綿一樣不停地吸收著一切心的知識，渴望探索和學(xué)習(xí)，可是為什么到了學(xué)校，那么多的孩子都逐漸喪失學(xué)習(xí)的動力？
作者通過一系列的研究實驗發(fā)現(xiàn)，孩子失去對學(xué)習(xí)的動力是由于孩子經(jīng)過家長老師的獎勵和控制，失去了自主性。
01? 什么是自主
書中闡述人類動機，圍繞著某一行為時自主的還是被控制的這一重要區(qū)別來講述。
從詞源上講，自主一次源于自我管理。實現(xiàn)自主，意味著根據(jù)自己的意愿行事，也就是說，憑自己的意志做事，并感到自由。
自主行事時，人們完全愿意做他們所做的事情，并且?guī)еd趣和決心沉浸在做事的過程中，其行為源于自我的感覺。
簡而言之，自主就是“我想做”，而不是“不得不做”。
02? 獎賞也是一種陷阱？
很多時候我們都把獎勵作為一種有效的激勵方式，但實際上真的有那么奏效嗎？
德西做過這樣一個心理實驗，研究獎賞對于拼拼圖的動機有什么樣的影響。
邀請兩組大學(xué)生來拼索瑪拼圖，其中一組會因為拼出拼圖而獲得1美元，而另外一組沒有任何獎賞。當實驗者告訴研究對象拼圖結(jié)束了，他們可以做自己想做的事情，然后離開房間幾分鐘時，兩組研究對象的行為完全相反。獲得獎賞的一組更多的是去看雜志或者休息；而另一組更愿意繼續(xù)去完成拼圖。
引入金錢獎勵，使得學(xué)生依賴獎賞，改變了他們對拼圖的看法，讓一項本身令人身心愉悅的活動變成了一項有助于獲得獎賞的活動。
一旦人們開始獲得獎賞，就會對這項活動失去興趣。當沒有獎賞時他們的表現(xiàn)就大不如前。
細思極恐，僅僅是一個小小的獎賞，就消滅了玩拼圖的動機。
參觀動物園時，都有可能看到海豹的行為。當飼養(yǎng)員把一條一條魚喂給海豹時，海豹為了吃到下一條魚，會拍打身體左右兩邊的鰭，向人們揮舞雙鰭，或者像噴泉總的美人魚一樣拱起身體，不斷的表演。飼養(yǎng)員剛一消失，海豹就再也沒有興趣表演了。
一旦使用獎賞的方式來增加行為的可能性，就只能夠不斷的提升獎勵去激勵對方。
想一想，你有沒有用過獎勵的行為來激勵孩子呢？比如,考試100分就帶你去迪士尼樂園玩，寫完作業(yè)就獎勵30分鐘的游戲時間……
一旦沒有獎勵，考試成績就下降，作業(yè)就不寫了……
所以說獎勵也會傷人，會損失孩子的內(nèi)在動機。
03? 5個步驟讓你培養(yǎng)出自主的孩子
既然獎勵會影響孩子的內(nèi)在動機，那怎么樣才能培養(yǎng)出自主的孩子呢？
表妹和她丈夫都是熱心餓園丁，他們的兒子tom從兩歲開始就和他們一同從事園藝。tom上幼兒園時，有一天，老師給孩子們發(fā)彩紙，讓他們做花。孩子們在紅紙上花了花朵，將綠紙剪成莖和葉的形狀。所有孩子都是這么做的，除了tom。他見過很多花，對花非常熟悉，把紅紙揉成一團，開始制作盛開的紅色郁金香，畢竟他看的都是立體的。不過，老師想要的時二維的花，于是罵了他一頓。表妹聽說后，完全不知道該如何做。不知道該如何告訴5歲的兒子，他制作話的方法確實很好，但有很多種制作紙花的方法，有時候你需要按照老師想要的方式來做。
如果你是孩子的媽媽，你會怎么做呢？
作者也常常與老師、家長談?wù)摷畹膯栴}。父母抱怨老師，老師抱怨家長不負責(zé)任。
所有的答案都可以歸結(jié)為一點：不管別人如何對待孩子，對你來說，最好的辦法是支持自主。
支持自主是一種與他人相處的個人導(dǎo)向，需要換位思考，從他們的視角來看待世界。
那如何支持他人的自主呢？? ? ? ? ? ? ?
決定做什么和怎么做
支持自主的核心特征之一就是提供選擇，意味著放棄你作為家長的權(quán)威或者權(quán)利，讓孩子自己選擇是先吃零食還是先做作業(yè)。
有時候你會覺得有些事情是必須要做的，但幾乎總是有一些空間來選擇決定該做什么，關(guān)鍵是真正支持自己的老師或者家長接受這種做法，并且與學(xué)生孩子合作。
大量的研究證實，選擇增強人們的內(nèi)在動機，人們?nèi)绻麉⑴c到關(guān)于做什么的決策中，他會更有動力、更專注于任務(wù)，以確保出色的完成任務(wù)。
設(shè)定支持自主的界限
支持自主并不意味著縱容不負責(zé)任，也不意味著允許人們從事危險或有害的行為。促進自主，其核心是鼓勵人們理解他們的權(quán)利在哪里結(jié)束，其他人的權(quán)利從哪里開始。
設(shè)置界限時，要考慮以下因素確保界限的設(shè)定不會破壞自主
1、如果可以，孩子可以設(shè)定自己的界限
2、如果老師或家長需要設(shè)定界限，表達界限的方式非常重要，避免使用控制的語言并且承認他的抗拒。
3、受到界限約束的人理解設(shè)立界限的原因時，更有可能接受界限，不至于感到被界限困擾。
4、讓界限盡可能的寬松，而且允許孩子在其中做出選擇。
當然，違反界限的后果與懲罰是不一樣的。懲罰是一種控制的手段，設(shè)定界限不是控制，而是鼓勵負責(zé)任。
確定目標
目標可以幫助孩子維持動機。為了達到最佳效果，目標需要個性化，需要代表著最理想的挑戰(zhàn)。目標太容易實現(xiàn)時，孩子可能覺得無聊，沒有動力；目標太難時，孩子也許倍感焦慮和效率低下。
目標的設(shè)定需要孩子參與其中，畢竟孩子才是目標的實現(xiàn)者。
給予獎勵和認可
獎勵和認可非常重要，當我們使用獎勵來激勵孩子時，可能適得其反。對于學(xué)生來說，給他頒發(fā)一顆金星，可能讓他感覺得到老師的認可和欣賞。但是，運用獎勵是一條危險道路，在為什么用它們以及如何用它們上要非常小心，而且誠實。
成為一個真正支持自主的父母或老師
很多時候，老師和父母在支持自主上表現(xiàn)的差強人意，一是由于他們的性格傾向于控制他人而不是支持他人，當然，最重要的一點是他們不具備必要的技能來支持自主，他們需要培訓(xùn)。
如果老師或者家長自身沒有獲得對自主的支持，就無法有效的支持學(xué)生的自主。找到一個能幫助滿足自己對自主、勝任和聯(lián)結(jié)需求的朋友圈子，是促進你去教育、照顧的人的自主最重要的方式。
簡而言之，想要促進他人的自主，關(guān)鍵在于自己是自主的人。
想要養(yǎng)育一個自主的孩子、學(xué)生是每一位家長、老師的目標，想要激發(fā)孩子的內(nèi)在動機，首先要學(xué)會激發(fā)自己的內(nèi)在動機。
關(guān)于如何激發(fā)自己的內(nèi)在動機，見下一篇。
#弘丹寫作#
