第一扇門：管睡眠神門穴，專治壓力大導(dǎo)致的失眠。方法：用大拇指進(jìn)行輕柔按摩，手法緩慢，力度由輕到重，每次按摩3分鐘即可。每天晚上臨睡前按摩1次。

第二扇門：補(bǔ)腎氣命門穴，專治腎氣不足、壯陽。方法：從命門穴上20厘米處，用掌心沿著脊柱下行，直到命門穴進(jìn)行緩慢溫柔的按摩，再用手掌推擦命門穴，以感覺微微發(fā)脹為宜。

第三扇門：疏肝氣期門穴，專治愛生悶氣、消化不良。方法：坐位或者仰臥，中指指腹按在期門穴上，順時針方向揉按2到3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨橐恕?br>

第四扇門：護(hù)心臟郄門穴，緩解心慌和胸痛。方法：郄門穴是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，在前臂掌側(cè)，腕橫紋上5寸。按揉5分鐘，一天兩次。

第五扇門：驅(qū)風(fēng)寒風(fēng)門穴，預(yù)防風(fēng)邪引起的感冒。方法：按摩時可將雙手握拳，大拇指順著背脊骨，緩慢往下點按風(fēng)門穴并疏通背肌，用力按揉至微微酸痛感，每次約10~15分鐘。