本周集體作業(yè)
回顧自己工作以來自學(xué)過哪些內(nèi)容，通過讀書、音/視頻課程，自己查找資料，考試……只要是自主進行的都算。
我坐在電腦前，靜靜地聽著歌，回想著這幾年來為了好好生活所做的努力，有點悵然。我知道我沒有達到想要的目的，但在這過程中所付出的努力，是值得肯定的，哪怕沒有因此得到什么。
現(xiàn)在的工作已經(jīng)做了四年半，可以說，在這份工作中，我沒有學(xué)到任何技能，沒有交到任何朋友，沒有受到任何積極的影響，反而被無休止的噪音和強烈的負能量緊緊包裹，每天的痛苦循環(huán)往復(fù)。為了防止自己被不斷扯后腿，我一直在學(xué)習(xí)。
我是一個碌碌無為的人，如果說，在我身上還能找出一點可取之處的話，那就是：堅持！
在讀書中獲取知識
閱讀是一件我長期在做的事（不知道算不算自學(xué)，我特意看過一些心理學(xué)的書籍），從18年開始，我開始記錄下我看過的每一本書。
雖然我看書不夠細致，沒有復(fù)盤，思考也不多，但我用自己的方式堅持著，我相信堅持的力量。我也堅信，這是勝過享樂、游戲、無所事事的愛好。
在這幾年里，我的思想受著讀書潛移默化的影響，讓我不至于在一個糟糕的環(huán)境里自甘duo落。不管我在閱讀中獲得了什么，書籍都是我生活里的一道光，是精神的支柱，是不可或缺的習(xí)慣。
我看書不多，19年因為一些事情，看的更少，但還好都在堅持。由于yi情，20年的上半年停工在家，經(jīng)歷了恐慌和焦慮，讀書也擱置了一陣子，但是也是從那個時候，我開始了運動。
開始健身
從yi情開始，我知道了健康的重要，20年初，我跟著抖音的形體操直播，開啟了健身之路。
那時候什么也不懂，只知道照葫蘆畫瓢的跟著做，現(xiàn)在回想來，大多數(shù)動作都是不標準的。即使如此，我渾身的細胞也像死的一樣，每動一下都很難，聳肩更做不了幾個，時常忍著酸痛到不能呼吸，堅持幾個月后，終于輕松了很多。
記得最初老師教我們在瑜伽墊上抱膝滾動時，我后背的刺痛感能把人生生疼出汗來。其實身體在那時就淤堵比較嚴重了，只是不自知，所以我很慶幸自己的堅持，運動真的會使人輕松和快樂。
我每天跟早晚兩場運動，時間大概是三個多小時。最后瘦到79斤時已經(jīng)沒有力氣運動了，吃完飯?zhí)摰闹荒芴芍?。后來才知道是活動太多吃的太少，營養(yǎng)跟不上了。
上班后我的飯量慢慢上來，體重也增加到90多斤。我運動的心思很簡單，就是活動筋骨，強身健體，沒有過度糾結(jié)體重、減脂增肌、馬甲線之類，可能正是如此，才更容易堅持。因為不用為著一個總也達不到的目標焦慮。
我知道，運動是一項長期運動，只要身體好了，胖瘦都不那么重要。醫(yī)生也告訴過我，太瘦的人更容易得大病?，F(xiàn)在我再沒有想瘦回到80斤，因為那樣真的有點可怕。
運動差不多兩年半，跟了很多不同的課，我才慢慢走入正軌，最近開始加大力度和難度。
在健身的路上，我一個人默默的堅持著，雖然走了很多彎路，但也有所收獲。在這個網(wǎng)絡(luò)時代，不用花錢找線下的專業(yè)老師，也可以學(xué)習(xí)運動。只要你肯學(xué)、肯堅持，摸索中成長也是一種快樂。
自學(xué)英語
我在一個相對寬松的環(huán)境里工作。除了簡單的工作，只有一個從早叨叨到晚的同事，和一個從早抱怨到晚的隔壁同事。
當(dāng)時很想抓住一點屬于自己的時間，就在一個英語app里報了課——一個達成指定目標就可以返課程費的課。這是一個沒有目的的學(xué)習(xí)，但我想通過學(xué)習(xí)，讓自己大腦和口語可以靈活起來。并且可以在活動中挑戰(zhàn)自己，拿到獎學(xué)金。
記得學(xué)費是500左右，課程時間半年。要求每天學(xué)習(xí)時間不低于半個小時，還有一些附加條件我記不清了。對英語小白來說，每天不間斷的學(xué)習(xí)并不算特別容易。我一般利用同事去衛(wèi)生間、去串崗聊天和去洗澡的時間學(xué)習(xí)，湊不夠半小時回家再繼續(xù)。
雖然英語課程比較基礎(chǔ)，我仍有很多單詞不會念，所以我會把句子全部抄下來，慢慢看，熟悉了再去跟著課程念，會相對輕松點。
我們有個班級群，班班每天在群里發(fā)布大家的學(xué)習(xí)情況，開始大家都非常積極，一周又一周過去，完成任務(wù)的同學(xué)越來越少。等到半年后申請退學(xué)費時，群里達標的同學(xué)已是個位數(shù)，我很慶幸，我是其中之一。
專升本
18年下半年，我報了專升本的網(wǎng)絡(luò)教育。同事知道后，不吝她的嘲笑和否定，但我沒有動搖，等我拿到畢業(yè)證的時候，她也終于說，多虧了你當(dāng)時的堅持。
網(wǎng)絡(luò)教育采用的是網(wǎng)上授課形式，是錄好的課程。可惜，單位學(xué)不了，家里的環(huán)境也極難花時間去認真學(xué)習(xí)。這是我感到遺憾的地方，但是每一個作業(yè)，我都全力對待，不管是習(xí)題，還是寫文章，都力求得到一個在能力范圍內(nèi)最滿意的分數(shù)。
每次期末考試都是8、90分的成績，統(tǒng)考英語也一次通過，最終的加權(quán)平均分90多?？勺詈笠厴I(yè)的時候，才從同學(xué)那里知道學(xué)位還需要參加學(xué)位英語的考試。
老師從未告知（在這個學(xué)習(xí)中心高起專畢業(yè)了的同學(xué)跟我們說，專升本要換學(xué)校了，這的老師極不負責(zé)），當(dāng)然也怪自己不知道，從來沒問過。
我只有一次機會，我買了所有的教材，還狠狠心花1000多把內(nèi)部資料買下來，在惡劣的環(huán)境下背下了很多題，同時看了歷年的真題（時間太短，基礎(chǔ)太差，只能臨時抱佛腳），我也頂住了同事每天的各種打擊和搗亂。
可是運氣很不好，近幾年最難的一次考試讓我趕上了，所有的內(nèi)部卷也是廢的，一道相關(guān)的題都沒有。聽同學(xué)們說，這次的題是這幾年最難的，難度超過四級。
我考了50多分，兩個同學(xué)一個考了30多，一個40多?？此麄兛剂撕芏啻芜€比我分低，我隱隱的有些安慰——雖然結(jié)果都是一樣。
我在可控范圍內(nèi)，拼勁全力了。人生可能就是不斷的錯過和各種遺憾，好歹，這個畢業(yè)證多少彌補了曾經(jīng)因出國而錯過上高中的遺憾。
自我成長
19年起，我在樊登讀書、得道、混沌大學(xué)等APP學(xué)習(xí)，當(dāng)時還因此創(chuàng)建了讀書群，帶領(lǐng)朋友們一起學(xué)習(xí)。
當(dāng)時最希望就是可以給大家講書，不過還沒開始就夭折了。因為精力和身體問題，全都擱置了，但是樊登讀書一直在學(xué)習(xí)，會員還有兩年到期。
自我成長的路上不能停，但我的目的只是為了更好的生活，無關(guān)任何成就。
自學(xué)朗讀
20年底，我來到了簡書，開始了“寫作”。最開始，真是用了心在寫，只是同樣因為精力不足、能力不足，最終寫了一年多的碎碎念，寫作水平基本止步不前。
但與朗讀的結(jié)緣，卻是因簡書而起。21年6月一次偶然的機會，我在簡書群接觸到了朗讀和主持，從此跌跌撞撞一路走了下來。
最開始趕鴨子上架，為了完成任務(wù)而去朗讀文章，接著慢慢摸索著主持，主持稿不會寫就各種百度。因為沒有應(yīng)變能力，所以只能把稿子寫的一絲不茍然后去念。
我第一次主持的大型活動是理事會的中秋嘉年華活動。那時理事會還沒有廣播站，真正優(yōu)秀的主播也沒有被發(fā)現(xiàn)，因而才有了我上場的機會。
后來我聽了朋友分享給我的聲音課，徐潔的如何練就好聲音，才算對聲音有了一些了解。之后在喜馬拉雅的免費課上，第一次知道口部操這樣的練習(xí)。從此，口部操就成為了我的必修課，因為這是簡單且容易堅持的事情。
但是鼻炎咽炎的困擾，我無數(shù)次想放棄，都是因為簡友的一路支持我才堅持到現(xiàn)在，堅持到看到了曙光。
因為經(jīng)過我?guī)讉€月的調(diào)理，鼻炎咽炎今年夏天終于有所好轉(zhuǎn)，能正常說話的時間多了很多（我不敢想冬天會怎樣，好一天享受一天）。
現(xiàn)在，我已經(jīng)堅持聲音打卡100多天，繞口令也時常在練習(xí)。不要小看這些持續(xù)不斷的練習(xí)，哪怕是純外行（就像我一樣），只要肯下功夫，一定會有很大的進步。即使現(xiàn)在看不出來，以后也會加倍的回報給你。
我雖然聽了點課，但都忘光了，幫助也不大。因為聽課是需要不斷練習(xí)的，我沒那個時間和耐心，所以因為我改“學(xué)”為“聽”。
聽書——聽專業(yè)老師的書。比如王明軍、楊晨等專業(yè)老師演播的小說，我聽了很多書，有單人演播，也有多人演播，比如《三體》就非常精彩。
我相信在這種潛移默化的熏陶下，也會培養(yǎng)自己的朗讀能力，知道如何斷句、換氣、情感如何掌握、氣氛如何烘托等等。
我認為這比課程更難得，或許我一直都在用自己的方式學(xué)習(xí)，不管對錯，不怕走彎路，不在乎進步的快慢，只要保證自己一直在往前走著就好。
有好的方法告訴我，我會非常開心，但沒有時我也不會急切的想了解什么。
大家都在聽書，但是，聽什么書、聽誰演播的書、怎樣聽書，還是比較重要。
以上就是我一直在努力堅持學(xué)習(xí)的東西，也會繼續(xù)的堅持下去。希望自己每一天都可以進步一點點。
