昨天把一直糾結(jié)的事兒，終于給他爸媽說了，回來后不知咋還放不下，今天坐在我的學(xué)習(xí)桌把導(dǎo)師班筆記拿出來讀了讀，氣順多了。
反思一下：
1、在他爸媽面談時，情緒上有點急躁，沒有保持住穩(wěn)定。應(yīng)該聽到他說的話再煩也要做到保持安靜，直面問題，解決問題。大多數(shù)人不愿意聽你說，是因為沒有表達(dá)好情緒，想讓對方聽，就要注重情緒的傳遞，我要做高量級的人。
2、我永遠(yuǎn)不要否認(rèn)這個人，可以指出不足，同時給出可操作性的建議，如果沒有，就別說話，別指點，真正柔軟的，是最有智慧的。記住不再提建議，給他共情，讓他多說，運用雙圈理論。
3、一件事不能很想很想，有點過度，這樣會把自己陷得越來越深，整抑郁不值得，不能消耗自己，要快速解決，把這個事兒早點說出來，寧要丑陋不要虛偽。為了自己的健康，先關(guān)注自己的感受，不管其他人。
3、當(dāng)氣兒不順時：默念王紀(jì)瓊。抬手不打笑臉人，要加強“哭”的修行。為了長壽也要修煉自己的性格。
接下來我要在磨難的時候，做我該做的事兒，把我弄好了：運動，成長，反思。
感恩遇見王院長，感恩遇見心時代。
