刷短視頻，看美女帥哥，這個事情讓我們快樂，這個快樂是確定的，而且立刻實現(xiàn)的。我們?yōu)槭裁床荒芤恢彼⒍桃曨l，做這些讓我們快樂的事情呢？甚至刷完之后還油然而生一種負罪感。
如果用刷視頻的這個時間來看教程，用來學(xué)習(xí)一個技能，這個過程并不快樂，而且結(jié)果也不確定。我們?yōu)槭裁匆欢ㄒW(xué)習(xí)這個技能呢？
因為生存。
因為環(huán)境。
你是一個打工人，想要獲得薪水，就必須完成老板交代的任務(wù)；你是一個老板，你必須在市場競爭中活下去，賺取利潤；你財富自由，想吃什么就能吃什么，想去哪里就去哪里，但是你依然要考慮你的身體是否能承受暴飲暴食的后果。
所以人從來不是生而自由的，我們每個人來到這個世界的時候，都至少帶著生物的本能：活下去。
我們餓了要吃，渴了要喝，困了要睡。吃的喝的從哪里來？
從環(huán)境中來。我們必須不斷適應(yīng)環(huán)境的變化，以免被淘汰。根據(jù)進化論，從生命出現(xiàn)之后這件事情就開始了，我們從遠古時代的猿猴進化成人類。
但是人類的競爭對手太多太強大。
人類要與蛇蟲鼠蟻戰(zhàn)斗，與豺狼虎豹戰(zhàn)斗，與洪水野火戰(zhàn)斗。
當(dāng)餓虎張開血口向你撲來的時候，它不會管你今天心情好不好狀態(tài)如何。
當(dāng)毒蛇咬著你的時候，它不會管你是有意還是無意，你沒有機會向它解釋你只是因為不小心。
這是很殘酷的生存游戲，任何一次失誤都意味著生命的終結(jié)。
根據(jù)三腦理論，一開始，我們只有本能腦，餓了要吃，渴了要喝，只有生存的本能。本能腦又叫做爬蟲腦，如今依然有一些這樣的動物活到了現(xiàn)在，比如鱷魚、蜥蜴、蛇等，這些動物只有本能。
后來進化出了情緒腦，情緒讓我們在惡劣的生存環(huán)境中能夠更好的趨利避害，比如恐懼情緒可以讓自己遠離危險，興奮情緒可以讓自己專注捕獵。但是我們可以看到，在這些情緒里，負面情緒比例遠大于正面情緒。
因為情緒的本質(zhì)相當(dāng)于一個“報警器”，感知到異常，就能夠快速地切換到相應(yīng)的模式，比如看到蛇，我們瞬間渾身緊繃，“嗷”的一聲就跑了。身體內(nèi)部激素瞬間變化，大腦一片空白，不用思考就做出了反應(yīng)。
根據(jù)“基本情緒理論”，色彩有三原色，三種顏色根據(jù)不同比例可以調(diào)成幾十幾百種不同的顏色。情緒也和色彩類似，人有多少種情緒？基本情緒是什么？
關(guān)于這一點，目前似乎還沒有共識，有說七種的，有說八種的，也有說四種的，即恐懼，憤怒，喜悅，以及悲傷，這和我們傳統(tǒng)的喜怒哀懼正好呼應(yīng)。
按照喜怒哀懼說，四種基本情緒里，我們認為的負面情緒占比百分之七十五，畢竟正面情緒需要滿足一切條件，有一個條件不滿足我們就不快樂。
而單靠情緒腦的加持依然不夠，我們進而又進化出了理智腦，在大腦的前額區(qū)域進化出了“新皮層”。這個新皮層直到7萬～20萬年前才真正成形，成為一個無與倫比的腦區(qū)，它讓我們產(chǎn)生語言、創(chuàng)造藝術(shù)、發(fā)展科技、建立文明，從此在這個星球上占據(jù)了絕對的生存優(yōu)勢。
依靠這個優(yōu)勢，我們終于在和其他生物的競爭中絕對勝出，占據(jù)生物鏈的最頂端。
但是這并不是結(jié)束，因為外界環(huán)境我們依然無力影響，只能被動響應(yīng)。
縱觀人類的進化史，我們的努力一直沒有停止，從原始社會，到農(nóng)業(yè)社會，到工業(yè)社會，一直到如今的信息社會。我們戰(zhàn)勝了一個又一個的對手，但是最原始的問題始終沒有改變。
即：所有的進化都是為了更好的生存。
但是生存的環(huán)境總是惡劣的。
一直到今天，我們每個人的讀書、工作，每個公司每個國家的所有努力，都依然還存在著這個問題。
當(dāng)考試成績不及格的時候，不會管你多少個夜晚不眠不休挑燈奮戰(zhàn)。
當(dāng)公司辭退你的時候，也同樣不會管你上有老下有小一大家人在等你養(yǎng)活。
當(dāng)公司破產(chǎn)的時候，當(dāng)戰(zhàn)爭來臨的時候......
為了更好的生存，我們不斷進化，不斷發(fā)展，我們從一個個的個體，發(fā)展出了國家、民族、社會、文化......
這些東西幫助我們更好的生存，但是更好的生存總是艱難的。
從原始森林到現(xiàn)代社會，更好的生存環(huán)境總是稀缺的。如果說我們生活的環(huán)境是無法掌控的，那也許至少我們要掌控自己的態(tài)度。
但是很遺憾，我們經(jīng)常連自己的態(tài)度也掌控不了。
我們知道熬夜對身體不好，但是一次次的晚睡；我們知道養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣對身體好，但是我們總也邁不開腿；我們制定了許多計劃，有許多美好的愿望，但是一天天的過去，計劃和愿望始終停留在腦海，沒有行動一步。
如果說世界是個草臺班子，那么我們的大腦同樣也是個草臺班子。
我們居安思危，未雨綢繆，但是同時又目光短淺，及時行樂。
我們可以耐心的春種秋收，但是同時又追求簡單快捷。
我們渴求掌握更多信息，努力追求確定，但是同時又逐漸變得封閉、固執(zhí)，對變化充滿恐懼，日復(fù)一日地在自己熟悉的生活模式里打轉(zhuǎn)。
及時行樂和延遲滿足其實并不矛盾，追求穩(wěn)定但是同時又產(chǎn)生焦慮也不矛盾，甚至合群和特立獨行也不矛盾，這一切只是不同的生存策略。
因為我們的大腦并不是預(yù)先設(shè)計好的，而是由不同年代的模塊“堆砌”而成的，就像一臺七拼八湊組裝出來的電腦，主板是老的，顯卡是舊的，中央處理器卻是新的，所以它們在一起工作時必然會出現(xiàn)很多兼容問題。
在生存壓力的逼迫下，在本能腦和情緒腦占據(jù)主導(dǎo)的情況下，我們有節(jié)省能量（不思考）、及時行樂（即時滿足）的基因天性。因為在從前，當(dāng)下是最重要的，有食物肯定要趕緊吃飽，因為你不知道戰(zhàn)斗什么時候會發(fā)生，而戰(zhàn)斗發(fā)生的時候你餓著肚子是會嗝屁的。
這還可以叫做避難趨易、急于求成?？傊?，一切都是當(dāng)下，滿足當(dāng)下就是一切，根本看不到明天。但是有了理智腦之后就不同了，我們變得有規(guī)劃，知道了延遲滿足的好處。
但是可惜，本能腦和情緒腦依然在我們大腦里占據(jù)主導(dǎo)地位。這其中原因有四：
一是出現(xiàn)的年代，本能腦和情緒腦的歷史相比理智腦太久遠。
二是“三個大腦”發(fā)育成熟的時間不同。本能腦早在嬰兒時期就比較完善了，情緒腦則要等到青春期早期才趨于完善，而理智腦最晚，要等到成年早期才基本發(fā)育成熟。
三是占比不同，我們的大腦里大約有860億個活躍的神經(jīng)元細胞，而本能腦和情緒腦擁有近八成，所以它們對大腦的掌控力更強。同時，它們距離心臟更近，一旦出現(xiàn)緊急情況，可以優(yōu)先得到供血，這也是為什么當(dāng)我們極度緊張時往往會感覺大腦一片空白，這是因為處于最外層的理智腦缺血了。
四是本能腦和情緒腦掌管著潛意識和生理系統(tǒng)，時刻掌控我們的視覺、聽覺、觸覺……調(diào)控著我們的呼吸、心跳、血壓……因此其運行速度極快，至少可達11000000次/秒，堪比當(dāng)今世界上運行速度最快的個人計算機；而理智腦的最快運行速度僅為40次/秒，相比起來簡直弱極了，并且理智腦運行時非常耗能。
所以我們在生活中做的大部分決策往往來自本能和情緒，而非理智。
如果大腦是一駕馬車，理性腦就是馬車夫，而拉車的兩匹馬，一匹是本能腦，一匹是情緒腦。
本能腦和情緒腦這兩匹馬的力量明顯比代表理性腦的馬車夫的力量大，如果這兩匹馬不聽話，馬車夫就半點法子都沒有，就算馬車夫強行拉住兩匹馬，雙方也會因此筋疲力盡。
如果兩匹馬和馬車夫想要走的是同一條路，馬車夫就輕松了，他只要抓住韁繩，做些小小的微調(diào)，就可以輕松地走在對的路上。
所以，每當(dāng)馬車夫想要走某條路的時候，他得先哄哄這兩匹馬，然后引導(dǎo)它們往正確的路上走。
我們今天雖然刷著手機開著車，吃著火鍋唱著歌，但本質(zhì)上依舊有很大一部分是那個為了生存而隨時準備戰(zhàn)斗、逃跑或及時享樂的“原始人”。
我們的大腦來自過往的歷史，那些在原始社會中讓我們更好生存的優(yōu)勢，在現(xiàn)代社會卻成為了阻礙。現(xiàn)代社會是專業(yè)化的，是復(fù)雜的，在這樣的社會里想要更好的生存，我們必須跟繼承自基因里的天性學(xué)會和解。
所以我們不必怨恨自己，覺得自己意志力薄弱，性格有缺陷，明知道學(xué)習(xí)成長很重要，但總是一拖再拖，明知道沉迷手機不好，但總是不由自主的拿起手機。
那只是我們的天性，天性很強大，滲透在我們每個人的生活，甚至整個社會的方方面面，需要我們運用理智腦，首先一點點認識，然后慢慢練習(xí)，一點一點和解。
很多事情就是這樣，如果一種現(xiàn)象沒有名字，你不知道，你會視而不見。而一旦你知道了，你就會對這種現(xiàn)象很敏感。
換句話說，在我們不知道的情況下，和天性已經(jīng)發(fā)起過了一次次的斗爭，雖然可能是敗多勝少，但也已經(jīng)足以說明我們的勇氣。
說到底，我們都只是想要生活的更好，而想要在這個世界上生活的更好，首先要知道世界的樣子，以及自己是什么樣子，只有知道是什么，才能知道為什么和怎么辦。
知道了，剩下的，就是我們怎樣一步步的做到。
雖然說世界是個草臺班子，但是容錯率很高，大腦也是個草臺班子，但是容錯率同樣很高。我們不斷犯錯，但也總有機會改正。而我們一旦做對了，就會有回報。
總之，好的生存環(huán)境從古至今總是稀缺的。
其次，我們每個人內(nèi)心都有很多矛盾，理智上想要這樣但身體卻偏偏那樣。諸如趨易避難，急于求成之類的問題是天性如此，是我們在惡劣環(huán)境下生存所帶來的副作用。
所以我們首先需要知道問題出在哪里，不能頭疼卻去醫(yī)腳，歸結(jié)為自己性格有缺陷，從而自怨自艾，或者怪罪于命運和社會。
最后，基因里的天性并不是壞的，它只是為了我們能夠生存，只是如今的時代發(fā)展太快，它有些跟不上而已，而改變基因里的天性并非不可能，只是需要我們一步步的慢慢來，著急不得，畢竟急于求成是我們的天性，而春種秋收是環(huán)境的法則。
