牙齒是我們身上重要的器官之一，有一口健康潔白的牙齒，不僅美觀大方，更有助于身體健康。
兒童比較愛(ài)食甜食、飲料，又大多不愛(ài)刷牙，或者刷牙的時(shí)候敷衍了事，很容易患上齲齒。
據(jù)第四次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，5 歲兒童乳牙齲患率為 70.9%，比十年前上升了 5.8 個(gè)百分點(diǎn)。
有的家長(zhǎng)覺(jué)得孩子還小，乳牙即使長(zhǎng)了蛀牙也沒(méi)關(guān)系，將來(lái)還會(huì)長(zhǎng)出新的牙，到時(shí)再保護(hù)也來(lái)得及。
然而事實(shí)并非如此。
兒童齲齒，也就是乳牙的齲壞是需要盡早進(jìn)行治療的。
兒童的乳牙有很重要的功能，長(zhǎng)蛀牙除了會(huì)影響咀嚼功能外，還會(huì)影響頜骨的進(jìn)一步發(fā)育。
最關(guān)鍵的是，很多乳牙齲壞會(huì)感染下方的繼承恒牙，讓剛剛萌出的恒牙就長(zhǎng)了齲齒。
那么，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何幫助孩子保護(hù)自己的牙齒呢？
容易導(dǎo)致齲齒的食物
零食、甜食
這類食品大家都不會(huì)陌生。易致齲的食物通常比較甜、粘，在牙面上不易清潔下來(lái)，例如糖分較高的糖果、餅干、蛋糕各種零食等。
這類食物寶媽寶爸們需要注意了，千萬(wàn)不要讓寶寶們過(guò)多和頻繁食用，并且，最好能在進(jìn)食后及時(shí)刷牙，如不便刷牙，也請(qǐng)務(wù)必漱口清理口腔，沖洗清潔牙面，減少糖分在牙面上停留的時(shí)間。
母乳、奶粉、牛奶
母乳、奶粉和牛奶是寶寶們營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源，每天都需要保證奶量才能健康的成長(zhǎng)。但是，這些奶類食物也會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生影響。
很多寶媽寶爸們都忽略了乳制品對(duì)牙齒的傷害。尤其是小寶寶晚上喝夜奶，導(dǎo)致寶寶們新長(zhǎng)的牙齒發(fā)生齲壞的概率極高，需要家長(zhǎng)們格外關(guān)注。
日常主食
很多爸爸媽媽都會(huì)有這樣一個(gè)疑惑，“孩子很少吃糖為什么也會(huì)蛀牙？”。其實(shí)我們平時(shí)吃的主食，如米飯、面條等也需要我們加以注意。它們雖然不像蛋糕、餅干那樣甜粘，但它們?cè)谙纸膺^(guò)程中會(huì)產(chǎn)生糖分，成為細(xì)菌能量代謝的來(lái)源。
因此，每日三餐進(jìn)食后，應(yīng)清潔口腔，及時(shí)漱口或者刷牙，減少食物殘?jiān)谘烂娴耐Ａ魰r(shí)間，減少細(xì)菌的能量補(bǔ)充，從而降低蛀牙的發(fā)生幾率。
孩子刷牙刷對(duì)了么？
美國(guó)牙科學(xué)會(huì)（ADA）建議，兒童從出第一顆牙開始就要開始刷牙了，并且使用牙膏。
含氟的牙膏和口腔當(dāng)中的鈣能夠形成一種叫氟磷灰石的物質(zhì)，能更有效保護(hù)牙齒。但要格外注意氟攝入過(guò)量，輕則氟斑牙，重則氟骨病。
很多家長(zhǎng)給孩子選擇不含氟的牙膏，但就目前的研究表明，含氟牙膏在防蛀牙方面是最有效的。
氟并不是一種有毒物質(zhì)，它其實(shí)是一種對(duì)人體有用的營(yíng)養(yǎng)成分，只要不過(guò)量，少量攝入對(duì)人體是無(wú)害的。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)可以掌握這樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)給孩子使用含氟牙膏就是安全的：
首先，一定要選擇專業(yè)兒童牙膏，兒童牙膏在氟的含量上是有專業(yè)控制的；
其次，注意用量，0-3歲取米粒大小的牙膏，3-6歲豌豆大小。
另外還要注意刷牙的方法：
0-3歲兒童：口腔護(hù)理由家長(zhǎng)幫助完成，每日至少2次。
一般來(lái)講，寶寶滿月之后，就可以用溫開水等浸濕的消毒紗布來(lái)給寶寶輕拭牙床，尤其要做好睡前清潔。
寶寶長(zhǎng)出第一顆牙齒之后，就可以給寶寶使用適合年齡的牙刷，幫助他刷牙了。
3-6歲兒童：家長(zhǎng)和幼兒園老師可開始教兒童自己刷牙。
牙刷要和牙齒呈45度角，以一次兩顆旋轉(zhuǎn)摩擦的方式，每個(gè)部位建議刷十下。
先幫孩子把牙齒外側(cè)依序刷干凈；然后再依序刷牙齒的內(nèi)側(cè)；接著刷牙齒的咬合面；刷完上排的牙齒后，再依照先前的步驟，把下排的牙齒刷干凈。
一般來(lái)說(shuō)準(zhǔn)確的刷牙方法是先刷前面，再刷后面，在刷上牙的時(shí)候由上向下刷，相反在刷下牙的時(shí)候就要由下向上來(lái)刷，這樣才能把牙齒刷的很干凈。
除此之外，刷牙時(shí)家長(zhǎng)們還需注意，不能讓孩子過(guò)于用力，那樣會(huì)傷害到牙齦，這樣的話不但不能很好的保護(hù)牙齒，還會(huì)起到相反的作用。
大一點(diǎn)的孩子，最好養(yǎng)成一天三頓飯之后刷牙的好習(xí)慣，而且在晚上完成刷牙之后就不要再吃東西了。
中國(guó)人大多忽略的護(hù)牙神器
一顆牙齒有 5 個(gè)面：唇 / 頰面、舌 / 腭面、近中面、遠(yuǎn)中面、咬合面。只有每一個(gè)面都清潔了，才算清潔到位。
而我們平時(shí)給寶寶刷牙只能刷到三個(gè)面：唇 / 頰面、舌 / 腭面和咬合面，牙齒之間的近中面和遠(yuǎn)中面（牙縫之間）沒(méi)有辦法刷到。
這個(gè)時(shí)候，牙線就派上用場(chǎng)了！牙線可以清潔剩下的兩面，清理牙縫間的食物殘?jiān)?/p>
有的家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)了，牙線會(huì)讓牙縫變寬嗎？當(dāng)然不會(huì)！
其實(shí)，牙縫是有生理動(dòng)度的，它不是一個(gè)固定大小的縫隙。
牙線的厚度會(huì)比牙縫的小，在牙線通過(guò)牙縫的過(guò)程中，也會(huì)存在變形的過(guò)程，變得更薄，所以牙線并不會(huì)把牙縫撐大。
寶寶在乳牙階段，可以用牙線嗎？當(dāng)然可以！
寶寶的乳牙，其實(shí)比成人牙釉質(zhì)更薄、牙縫更大、食物殘?jiān)琢粼谘揽p。不注意清理的話，牙菌斑會(huì)在牙縫中慢慢滋生，最終形成鄰面齲齒。
美國(guó)牙科協(xié)會(huì)建議：當(dāng)寶寶的兩顆牙齒慢慢可以碰到一起，就可以使用牙線輔助清潔了。
