昨天，本來是要返校的，但是身體真的很不舒服，所以猶豫再三之后還是向班導請假了。
經(jīng)過一系列檢查，被查出是血壓過低和心率過快。這似乎沒什么大不了的，但是真心難受，頭痛的要命，手臂發(fā)麻，心慌的難受，中午吃的飯全吐了。這讓我終于感覺到身體健康的重要性。
這次生病算是一次爆發(fā)，給我一次警戒。大學生活沒人管，我的飲食不規(guī)律，熬夜懶床，不愛運動，又愛吃辣，又沉迷手機……總之，真的看上去很頹廢，精神也很差。
其實，我一直都知道自己的生活習慣不好，這樣的大學生活也不是我所期望。我很多次都下定決心要改變，但是……每次都沒堅持下去。
可是，這次是真心被自己給嚇到了，必須把自己的生活習慣糾正。
1,睡眠
晚上一定要早點休息，23點之前一定要入睡。不管是工作日還是休息日，都要固定。
2,飲食
醫(yī)生給定好早上的食物了，一定要每天早上一顆雞蛋，配上一根烤腸，或者一碗，小米粥，中午就還是食堂的飯了，晚上必喝一包溫奶。
3,水果
最簡單的就是蘋果、梨了，每次買4、5顆，就夠我一個星期的了，當然偶爾也會買一些不好存放的水果，少一點一次吃完。
3,運動
我實在不愛跑步，每次跑完步都會喘不上氣，喉嚨也痛的難受。所以我會選一些可以不用跑步的運動，例如平板支撐，卷腹，仰臥起坐。但其實還是跑步最好了，可以一點一點加量（可是還是不喜歡跑步←_←）。
4,手機
這個時代幾乎人人離不開手機，其實我的聯(lián)系人不多，也沒什么人給我打電話，我也不玩游戲，也不怎么玩微博，微信只是和家人聯(lián)系（朋友圈我也才知道怎么玩），qq也只是收一下班里的通知，所以我真的對手機的用處也不是很大。
噢！現(xiàn)在需要用手機里的英語APP，我得為英語做準備。可是深夜里我會一直刷手機，看娛樂八卦，看會兒小說，總之很無聊，但又不睡覺，也不利用時間學習看書。
兩天前我下載了個24pi，記錄了一下我用手機的情況，真的很糟糕（附上一張圖）。所以，我很果斷并且很堅定的決定，戒掉手機。除去要學習英語用的三個小時，我只允許自己玩手機兩個小時。
健康真的很重要。我老爸經(jīng)常說，我不要求你學習太好，只要身體好就行。學習好，也要有個好身體，要不也得不償失啊。我現(xiàn)在才感覺這句話真的很對。
以此為戒，勉勵自己。
