不給孩子貼標(biāo)簽

描述你看到的孩子的具體行為，并說出你欣賞的優(yōu)點(diǎn)，這樣做的效果遠(yuǎn)勝于籠統(tǒng)的評(píng)判。

贊賞孩子的努力，描述你看到的東西與感受，并鼓勵(lì)孩子，而不要做任何評(píng)判。描述你的觀察，并發(fā)現(xiàn)一些具體的特質(zhì)給予稱贊，遠(yuǎn)比“干得好”“太棒了”之類的籠統(tǒng)評(píng)語(yǔ)更鼓舞人心，也遠(yuǎn)比批評(píng)更實(shí)用。

練習(xí)：不再評(píng)判

與其根據(jù)你做了什么來(lái)評(píng)判自己，不如觀察及欣賞你做對(duì)的事情。注意這樣做給你的感覺有何不同。

例如，不要說“我做的面包很好吃”，而是改成“全心全意投入烘焙是值得的”。不要說“我不擅長(zhǎng)瑜伽”，而是改成“我開始練瑜伽了，而且比上周進(jìn)步了一些”。

重點(diǎn)不是那些字眼——我并沒有完全禁用“好”或“壞”，而是停止評(píng)判，或是別把結(jié)論說得太死。這樣做對(duì)我們自己和孩子的傷害會(huì)小一些。

我們?nèi)绾慰创约?，以及我們?duì)孩子的反應(yīng)負(fù)起多少責(zé)任，是親子教養(yǎng)的關(guān)鍵。

塑造了孩子的人格特質(zhì)和性格，不只受到我們對(duì)孩子反應(yīng)的影響，也受他們?cè)诃h(huán)境中看到及感受到的東西，這些也會(huì)塑造他們的人格和性格。

盡量不要評(píng)判你自己、你的教養(yǎng)方式，以及你的孩子。