2020年，極不平凡的一年。
突如其來的新冠肺炎病毒肆意侵襲，全球已有百萬人因此失去了生命?？上部少R的是，中國人民眾志成誠，共堅(jiān)克難，疫情得以控制。
而在這成績的背后， 無數(shù)人以生命赴使命，用摯愛護(hù)蒼生，他們用銅墻鐵壁，用無私愛心，用日夜守護(hù)，為這場投疫戰(zhàn)斗的階段性勝利作出了巨大的貢獻(xiàn)。
作為個(gè)人，這一年也是特殊的一年。我的工作崗位也有了變化，工作任務(wù)減輕。因?yàn)榕畠涸诩遥覂A注在家庭的時(shí)間增加，我的學(xué)習(xí)也較往年有了進(jìn)步。
整個(gè)2020年，對照全年目標(biāo)，大部分已經(jīng)完成，但也有未達(dá)標(biāo)的，這個(gè)中原因有很多。
好了，不多說了，先來復(fù)盤一下。
復(fù)盤的四步驟：
第一個(gè)步驟：回顧目標(biāo)——當(dāng)初的目的或期望是什么；
第二個(gè)步驟：評估結(jié)果——和原定目標(biāo)相比有哪些亮點(diǎn)和不足；
第三個(gè)步驟：分析原因——事情成功和失敗的根本原因，包括主觀和客觀兩方面；
第四個(gè)步驟：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)——需要實(shí)施哪些新舉措，需要繼續(xù)哪些措施，需要叫停哪些項(xiàng)目。
一、回顧目標(biāo)：當(dāng)初目的或期望是什么
目標(biāo)1健康：早五晚十作息，瑜伽一周兩小時(shí)，跑步全年累計(jì)800公里。
目標(biāo)2學(xué)習(xí)：全年讀書50本，聽書150本，共計(jì)200本。007寫作50篇。英語達(dá)到LEVEL4。
目標(biāo)3休閑：全年50部電影。出游2次。全年冥想2000分鐘。
目標(biāo)4事業(yè)：全年條線績效和支部建設(shè)達(dá)標(biāo)。
目標(biāo)5家庭：每天親人聊天，每周陪伴爸媽吃飯一次，每月家人相聚一次。
目標(biāo)6社交：全年結(jié)識5個(gè)志同道合的朋友。
目標(biāo)7效能：每日晨間日記，完成三只青蛙。月度檢視。全年總結(jié)。
目標(biāo)8財(cái)富：財(cái)富增長達(dá)標(biāo)?；鸲ㄍ?，保險(xiǎn)投保。
二、評估結(jié)果：和原定目標(biāo)相比有哪些亮點(diǎn)和不足
亮點(diǎn)：
1.健康方面，全年堅(jiān)持早五晚十的作息，瑜伽和跑步一直在堅(jiān)持中，身體的協(xié)調(diào)性和耐力都在進(jìn)一步增強(qiáng)。停了一段時(shí)間冥想也開始每天練習(xí)打卡，并遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了既定目標(biāo)。
由于作息穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)健體，再加上飲食規(guī)律，注重營養(yǎng)，身體越來越好，情緒不再容易焦慮，自控力也越來越強(qiáng)。
2.學(xué)習(xí)方面，全年完成讀書120本，聽書157本，合計(jì)277本。加入鏡姐領(lǐng)讀會(huì)，學(xué)會(huì)60分鐘高效閱讀法，從參與者變成組織者，思維認(rèn)知水平得以提升。
持續(xù)的輸入提升了我的輸出能力，我的思想也進(jìn)一步升華。加入007和頭條的培訓(xùn)，通過今日頭條的過黃V和原創(chuàng)標(biāo)，寫了微頭條92條，文章11篇。至此，在微信公眾號、簡書、今日頭條、百家號四個(gè)平臺上發(fā)布文章。
3.家庭方面，除了定期去看先生，更多時(shí)間與女兒互動(dòng)交流，陪伴安撫她，給予無條件愛。抽時(shí)間陪伴父母，接納他們的不足，他們的笑容甜了，話語柔了，關(guān)愛多了。
我在想，其實(shí)是我也改變了，我不再對自己苛刻，關(guān)閉了內(nèi)心對自己評判，指責(zé)和抱怨。原來當(dāng)你沖破了思維的墻，眼前一片光明，世界也會(huì)被照亮。
4.社交方面，學(xué)會(huì)了和朋友相處，無論是同事，還有朋友，我能從他們身上感受到友愛，感受到他人的力量，感受到與社會(huì)鏈接帶來能量，感受到生命自然的流動(dòng)。
加入鏡姐領(lǐng)讀會(huì)和張萌萌姐高效能讀書的社群，能量滿滿，也結(jié)識了很多志同道合的朋友，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超額完成結(jié)識5個(gè)朋友的目標(biāo)。
不足：
1.事業(yè)方面，工作雖然很盡力，但條線績效未能全部達(dá)成，這也由于團(tuán)隊(duì)的力量沒有發(fā)揮到位。支部建設(shè)雖然在不斷完善中，但離標(biāo)準(zhǔn)還有很多差距，還有待進(jìn)一步的提高。
2.休閑方面， 由于疫情原因，今年出游未能成行。全年完成25部電影，只完成計(jì)劃的一半。真正的放松休息時(shí)間偏少。陪伴女兒時(shí)間增加，而看望父母的時(shí)間減少。
3.效能方面，完美主義有時(shí)在作怪，天天晨間日記，月月檢視反省，年年復(fù)盤梳理，但效能還有待提升。每天三只青蛙雖然都能完成，甚至每天可以超額完成目標(biāo)，但精力管理有待提升。精力管理是效能管理的前提。
4.財(cái)富方面，從事金融工作多年，專業(yè)知識還覺缺乏，對經(jīng)濟(jì)形勢也關(guān)心不多，財(cái)富意識淡薄，與工作性質(zhì)完全不匹配。錢生錢的能力缺乏。而好在，讀了很多財(cái)富思維的書，財(cái)商在進(jìn)一步提升。
三、分析原因：事情成功和失敗的原因
成功：
1.日事日畢。列好三只青蛙，嚴(yán)格執(zhí)行好時(shí)間管理的四個(gè)象限。重要而不緊急的事情排在第一，其次是重要緊急的事情。這樣日事日畢，不積壓，不拖延，不慌亂，日積月累便有成果。
2.積極行動(dòng)。再難的事情，想到行動(dòng)，就會(huì)去做，這樣的結(jié)果也不會(huì)太差。即使問題不能徹底解決，但也會(huì)有新的解決方法，進(jìn)而推動(dòng)問題向好發(fā)展，這樣心也會(huì)向陽生長。
3.改變思維。遇到問題，不放大困難，用成長型思維去思考。這是堅(jiān)持讀書帶來的好處，也更加促進(jìn)我用信心去讀書學(xué)習(xí)。摒棄固定型思維，做終身學(xué)習(xí)的成長者。
失?。?/h4>
1.番茄鐘未使用。未預(yù)估每件事情的時(shí)間，只是一味地列清單。番茄鐘形同虛設(shè)。工作場所嘈雜，工作時(shí)間容易被領(lǐng)導(dǎo)與同事打斷，時(shí)間碎片化嚴(yán)重。
2.自控力缺乏。無論是寒冬臘月天的早起，跑步的艱難，手機(jī)的依賴，甜食的誘惑，都表現(xiàn)自控力時(shí)有缺乏。情緒低落時(shí)尤為明顯。
3.管理能力不足。沒有平衡好工作與生活，學(xué)習(xí)時(shí)間過長，管理能力還需要進(jìn)一步的提升。復(fù)訓(xùn)時(shí)間管理課程未列入日程。
四、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：需要實(shí)施哪些新舉措，叫停哪些項(xiàng)目
1.平衡好人生的八個(gè)維度。健康仍是第一，仍以瑜伽和跑步為主。每天冥想，放空大腦。讀書要取舍，根據(jù)未來的需求，有側(cè)重點(diǎn)選擇讀書，增加文學(xué)類的書籍的閱讀，積累寫作的素材，豐富寫作的內(nèi)容，努力寫出有吸引力的文章。
2.英語單詞的積累還是很關(guān)鍵的，不會(huì)的單詞還要是查詢詞典，形成日積月累的好習(xí)慣。每天朗讀，經(jīng)常在社群分享，練習(xí)演講能力。組建自己的時(shí)間管理社群，做時(shí)間的朋友。
3.使用張萌萌姐的《贏 .效率手冊》，將全年目標(biāo)分解到月、周、日，刻意練習(xí)，提升自我管理能力。財(cái)富意識要提升，整合自己所學(xué)知識，啟起理財(cái)計(jì)劃。
五、2021年全年計(jì)劃目標(biāo)
健康：
1.堅(jiān)持晚十早五作息。
2.瑜伽一周兩次，跑步一周兩次，智能訓(xùn)練三次。每天冥想。
3.營養(yǎng)均衡，飲食適量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
學(xué)習(xí)：
1.全年讀書至少200本，聽書100本，共計(jì)300本。007寫作100篇。
2.每天學(xué)英語單詞至少10分鐘。
3.每天朗讀練聲并打卡。
事業(yè)：
1.條線績效指標(biāo)達(dá)成。
2.支部建設(shè)達(dá)標(biāo)。
休閑：
1.全年收看50部電影。
2.全年出游兩次。
家庭：
1.每周陪伴父母吃飯至少一次。
2.陪伴探望家人，親情互動(dòng)。
社交：
1.全年頭條粉絲2000個(gè)，影響100人閱讀。早起社群維護(hù)。
2.每月和朋友聚會(huì)至少一次。
效能：
1.每日晨間日記，月度檢視，年度復(fù)盤。
2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日畢。
財(cái)富：
1.基金定投、定期理財(cái)。
2.財(cái)富增值保值。增長10%。
過去未去，未來已來。想起羅振宇在2020年跨年演講上講的話，他說，每個(gè)人都有自己的句子，但當(dāng)我們面對大變局的時(shí)代，這句話可能表達(dá)了一種最佳的態(tài)度，那就是：面對復(fù)雜，保持歡喜。
2021年，充滿希望的一年。前行路上，也許鮮花滿園，也許荊棘密布，也許風(fēng)雨兼程，但只要胸懷理想，心存陽光，就會(huì)手中有力，腳下有勁！一起加油！
