內(nèi)心動力非常重要。午餐色香味均滿足了，內(nèi)力大增，黃昏后居然有跑步的沖動！感謝邵老師推薦的《道德經(jīng)》朗誦，跑步神助，朗誦者聲音有定神安撫作用，繼續(xù)慢跑二十分鐘沒有喘粗氣，接著又快走二十分鐘，放松動作用上養(yǎng)生功，完美結(jié)束。
腿部不累，后脖子發(fā)緊，爬狼牙山的后遺癥呀。估計這幾天看書有點多。
養(yǎng)生日記5.7
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