? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?1.

讓你疲憊的，是精神上的內耗

你是不是有時會在深夜emo。

回想自己的過往時懷疑自己。

感覺自己什么都做不好。

在做一件事時，總會有各種擔心和焦慮。

既怕自己做不成，又怕別人的質疑和否定。

最后無休止的內耗，就會徹底拖垮我們。

但其實，每個人的精力，都是有限的。

但其實我們最大的焦慮就是“想的太多，而做的太少”。

與其被精神上的內耗折磨，不如用行動去治愈自己。

許多時刻，令我們疲憊的，從來不是沒準備好，而是過多的焦慮和猶豫。

想太多，不僅會消耗掉更多的體力和精力，也會瓦解掉你做事的決心和意志力。

放下過多的精神內耗，才能丟掉沉重的思想包袱，輕裝前行。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2.

找出原因，分析自我

有時我感覺很了解自己。

有的時候又感覺不夠了解。

我知道我是一個很害怕改變的人。

害怕做出決定之后，結果會變得和以前不一樣。

害怕而不敢嘗試新的事物。

我也很在乎別人的看法。

每個人都是這樣的，

但是如果我們一味的去詢問我們做的事情怎么樣，如果適度的也還好。

如果過度的話體現(xiàn)出來的其實就是不自信。

我們對自己不狠，所以害怕改變，害怕改變之后會和以前不一樣。

對自己狠是要知道自己干什么。

如果周邊的事情不是自己想要的，就去屏蔽掉或者果斷放棄。

花時間去了解自己，別人對自己的評價只能當成了解自己的一小部分。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.

行動，是治愈內耗最好的良藥

也許，行動不能立馬給你帶來轉機，卻可以讓你慢慢擺脫困境。

想，都是問題，做，才是答案。

所以之后，每當你感到糾結與困惑時，不妨想想這句話：“人生總有很多左右為難的事，如果你在做與不做之間糾結，那么，不要反復推演，立即去做?！?/p>