（當(dāng)我們真正學(xué)會(huì)照顧好自己的時(shí)候，我們也就學(xué)會(huì)了真正地照顧好別人）

還記得是2018年的年底，第一次前往緬甸修行，在結(jié)營(yíng)儀式上，禪師給到我們最后的開(kāi)示：

在生活中，我們?cè)S多時(shí)候都希望能夠去照顧好身邊的人每一個(gè)人，但最后往往忽視了如何去學(xué)會(huì)照顧好自己，這也讓我們產(chǎn)生了許多的痛苦與困擾。

但真相是，學(xué)習(xí)如何真正照顧好別人的前提，是我們必須學(xué)會(huì)如何真正照顧好自己，這樣才能切身地知道別人需要什么，不需要什么，而不會(huì)強(qiáng)加于那些想當(dāng)然的照顧，以此升起真正地慈悲。