我是源泉，每天拆解一個(gè)共讀書籍的個(gè)人成長點(diǎn)！

共讀《感恩日記》第 4 天

積極心理學(xué)證實(shí)，懂得感恩的人，幸福感遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人，這份快樂，不是因?yàn)閾碛械枚?，而是因?yàn)橛?jì)較得少、珍惜得多。

從刻意練習(xí)，到形成習(xí)慣，再到內(nèi)化為本能的生活態(tài)度，我們改變的不是周遭的環(huán)境，而是自己的內(nèi)心。

感恩不會幫我們消除所有困境，卻能讓我們擁有對抗負(fù)面情緒的底氣，擁有把平淡日子過暖的能力。

??讀書會專屬活動(dòng)：21天感恩打卡，正式開啟

一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，只需要21天。

我們總說想改變心態(tài)、想戒掉抱怨、想擁有更溫暖的生活，不如從今天起，一起行動(dòng)起來。

加入讀書會21天感恩打卡，每天花幾分鐘，記錄一件值得感恩的小事，不用長篇大論，不用刻意煽情，真誠就好。

21天之后，你會發(fā)現(xiàn)：心里的抱怨少了，眼里的美好多了，連身邊的人際關(guān)系，都變得越來越柔和。

一起來把感恩練成本能，讓好心態(tài)，伴隨往后每一天。

下一次做判斷前，不妨停下來問問自己：“我是不是被思維陷阱牽著走了？”