#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～14-姓名:張建英

20170809（21/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰采摘2朵

今日3朵玫瑰

1.冥想臣服父母

2.陪伴兒子耐心等他起床

3.看到自己的內(nèi)心需要，

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

1.每天輕松自在的冥想臣服父母

2.看到自己愛人兒子的需要，高質(zhì)量陪伴

3.所有身份回歸

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：完成好過完美，每天列出6件事并且完成6件事，公司列出100件事并且解決完成這100件事，完成好過完美。

【覺察日記】從小姐姐喜歡指責(zé)自己，從不夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)自己，很多年讓自己感覺不舒服，昨天她又用我是為你好想幫我的的語言，傷害指責(zé)我，我毫不留情的用語言指出了，她以愛的名義傷害了我很多年，她哭了她很委屈覺得我沒良心，覺得她很愛我一直在幫我管我，我自己一個(gè)人的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在很嫌棄她，因?yàn)椴幌矚g她精打細(xì)算的算計(jì)，喜歡在人前炫耀夸大自己，不喜歡她處處以自己的利益為前提，甚至討厭她的著裝風(fēng)格和說話方式，更不能接收長期對她的了解而她時(shí)常表現(xiàn)的兩面性，不喜歡她總是為自己的利益隨時(shí)撒謊的樣子，討厭她從來不相信其它人其他事，永遠(yuǎn)最相信的是自己的樣子，永遠(yuǎn)都在傳播焦慮同時(shí)又可憐她的生長經(jīng)歷覺得她從小就勇敢的擔(dān)當(dāng) 家人的生計(jì)，同時(shí)沒有她做不到的事，同時(shí)她有很高的執(zhí)行力，她有很強(qiáng)大的對抗壓力的能力，同時(shí)有很好的規(guī)劃性，我開始想知道我的這個(gè)嫌棄她的情緒來自哪里，第一她的很多我認(rèn)知里不好的品格我永遠(yuǎn)不會用使用她的方式去做事，同時(shí)她像一面? 鏡子一樣 修正我不必犯她那樣的錯(cuò)誤，所以我應(yīng)該感激她的缺點(diǎn)，雖然我不能改變她的行為但同時(shí)我能防止自己不必犯那樣的錯(cuò)誤? ? ，第二就是她做了很多我做不到的事情，她有值得學(xué)習(xí)的地方是她可以做到很多常人做不到的事情，所以我反省自己是我如何消除對她的嫌棄，再次看到我的傲慢自己做不好還不讓人說，別人說我也可以還要用我喜歡的方式說才有效，討厭被控制更討厭被指責(zé)，所以對待這些事情的時(shí)候自己不接納她，是自己的寬容度還不夠，因?yàn)樗尬揖妥载?zé)，所以我今天要臣服并且接納她，她是我的姐姐她大我小，不管她用怎樣方式指責(zé)我都是出于愛我，是我的資格感不足讓她一直對我的人生擔(dān)心，是我沒有看到她的需要給到她滿足，所以她不停的以愛的名義干預(yù)，這背后是深深的愛，我接納她用特殊的方式愛我，每一個(gè)沖突背后都是一個(gè)禮物一個(gè)成長。我要發(fā)自內(nèi)心的接納并且無條件的愛那個(gè)獨(dú)一無二的姐姐。