? ? ?有人說，優(yōu)秀是一種習(xí)慣。那么如何才能舒適地養(yǎng)成一種習(xí)慣，使自己成為優(yōu)秀的人呢？

? ? ?首先，心理上要準(zhǔn)備好。你想養(yǎng)成這種習(xí)慣的內(nèi)驅(qū)力來自自己而非外界。

? ? ?其次，將你想養(yǎng)成的習(xí)慣進(jìn)行拆解。

? ? ?講兩個(gè)我自己的小例子。比如我想養(yǎng)成早起的好習(xí)慣，我就將這件事情拆解成兩步-早睡，然后早起；第一步先改掉晚睡的壞毛病。第一輪打卡堅(jiān)持早睡了一個(gè)多月后，形成了11點(diǎn)以前睡覺的習(xí)慣，保證自己有足夠的精力完成第二步的早起；在第二輪的打卡我設(shè)定了6點(diǎn)早起的目標(biāo)，有時(shí)即使4點(diǎn)起床，但是白天也并不覺得困；一日之計(jì)在于晨，我現(xiàn)在特別享受早上完全屬于自己的時(shí)間，能完成自己每天超過一半的target。

? ? ? 另外一個(gè)例子就是：我想學(xué)習(xí)化妝，這件事情也是很多年了，再不學(xué)化妝就真的老了。但對于一個(gè)新手，一次要花很多時(shí)間來化妝，尤其是開始化得不好的時(shí)候很容易打擊自己的積極性。所以我的做法也是把這件事進(jìn)行拆解，降低難度，從堅(jiān)持每天畫眉毛開始。等我能快速地畫好眉后再學(xué)畫眼線，再學(xué)眼影。

? ? ?一個(gè)新習(xí)慣的形成可能會(huì)將你從原來的舒適區(qū)拉出來，開始你多少會(huì)覺得有點(diǎn)不舒服。所以當(dāng)你決定要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，那么從內(nèi)心接受這個(gè)習(xí)慣，在剛開始意志力還不夠強(qiáng)大的時(shí)候，將習(xí)慣進(jìn)行拆解，降低難度，分步完成，這樣更容易幫助自己舒適地養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。