最近三年深受過敏性鼻炎的困擾，每到春秋兩季，過敏性鼻炎都如約而至，鼻塞或涕流不止，打噴嚏眼睛癢，每次持續(xù)一個月有余，看了很多關(guān)于過敏性鼻炎的介紹，總結(jié)起來還是一句話增強體質(zhì)，提高提抗力?，F(xiàn)在嚴重程度已經(jīng)到了嚴重干擾生活工作的地步，腦子里必須時時刻刻有根弦兒，如果做能改善體質(zhì)，納入生活中，切實改變。

跑步+跳繩+泡腳，目前想到的鍛煉方式，一定要堅持下去，心肺能力太弱。

多關(guān)注小紅書別人的成功經(jīng)驗，借鑒到自己身上，如何做出改變。