【書? ? ? 目】《情緒急救》

【課程領(lǐng)拆】王志鳳（嘟嘟）老師

【上課時間】2017年7月18日

【作?????? 業(yè)】

作業(yè)一：練習(xí)有效道歉的6個成分。可以是自己的實際情況，也可供以用下列情景來進(jìn)行案例練習(xí)：

小李之前開了一個好朋友的玩笑，說他是個花心的人。朋友說過不喜歡她這樣說，但她以為只是說說而已，第二次又開了類似的玩笑，也遭到了朋友的反對。四天前，因為一件什么事，她又不小心說了類似的話，結(jié)果朋友就炸了。要跟她斷交。

小李感覺自己真的錯了，認(rèn)真道了歉，“對不起，我保證以后真的不會再這樣說你了，請相信我。”然而朋友就是一直很憤怒，說枉我把你當(dāng)最好的朋友，你竟然也這樣看我，虧我一直以為你是知書達(dá)理的人，你經(jīng)常一再的做出這種事來，我再也不想理你了。

小李覺得這次是說什么也挽不回了。非常內(nèi)疚，四天都沒怎么吃下去飯了，她非常不想失去這個朋友，難過得要死，大家覺得用今天學(xué)的道歉方法可以怎樣試一下呢？

作業(yè)二：選出以下應(yīng)該規(guī)則中你同意或者非常同意的項目用“改寫應(yīng)該規(guī)則”方法改寫

1.親朋好友的感受和行為都和我有關(guān),我應(yīng)該負(fù)責(zé)。

2.如果我批評別人做事方法不當(dāng),只要他們生氣或心煩了,那就應(yīng)該是我的錯。

3.要想成為一個有價值的人、有道德的好人,不管誰需要幫忙,我都應(yīng)該盡力幫助。

4.如果一個孩子有情緒問題或行為問題,那應(yīng)該是因為孩子的父母在一些重要方面失敗了。

5.我應(yīng)該能討好所有人。

【練? ? ? 習(xí)】

作業(yè)一：對不起，我為之前開的玩笑感到深深地自責(zé)，希望你能原諒我，我知道現(xiàn)在你一定很生氣，我不該亂開玩笑，惡意中傷你說你花心，其實，我心中真實的想法是你是一個善良而且博愛的人，只是你也知道，我平時都喜歡開玩笑，實話我是不好意思說出來，現(xiàn)在我感到很內(nèi)疚，希望你能原諒我，如果有什么能補(bǔ)償你所受的傷害，希望你一定要給我機(jī)會。

作業(yè)二：3.要想成為一個有價值的人、有道德的好人,不管誰需要幫忙,我都應(yīng)該盡力幫助。

我想成為一個有價值、有道德的人，但是人無完人，金無足赤，如果我能在力所能及的范圍內(nèi)，盡可能的幫助別人，我想我終會成為一個有價值、有道德的人，即使有時候幫不上什么忙，只要想幫忙的意愿傳達(dá)到了，我想對方也能諒解。