文 | 丹頂鶴的日記本
題記：年輕女孩子對(duì)外形有兩大永恒的執(zhí)念：白、瘦。畢竟“一白遮三丑，一胖毀所有。
不知道有多少人在追求”白“和”瘦“的道路上前仆后繼，卻忘記了，真正的目標(biāo)是”美“。
美的姑娘要么白，要么瘦，要么又白又瘦。但是反過(guò)來(lái)，又白又瘦的姑娘可不一定美。白和瘦充其量是美的必要不充分條件，甚至是，不必要也不充分條件。不知道有多少人在追求”白“和”瘦“的道路上前仆后繼，卻忘記了，她們真正的目標(biāo)是”美“。
在哪本雜志上看到過(guò)孫儷娘娘的訪談，她認(rèn)為：”白并不值得炫耀，如果白到慘白就成了一種病態(tài)?！彼€說(shuō)，“有些朋友經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，肌膚光滑Q彈，即便是因?yàn)閼敉膺\(yùn)動(dòng)多，被曬成了小麥色，也依然非常健美?！彼陨?yè)碛型昝罒o(wú)瑕的肌膚，她的美膚標(biāo)準(zhǔn)讓我很信服。
除非美白針等一些醫(yī)療美容手段，光靠涂涂抹抹想讓肌膚變白，收效甚微。要是硬把目標(biāo)定成和白人一樣白，就是東方版“邁克爾杰克遜”了。
更合理的美白目標(biāo)是：找到你身上最白的那個(gè)地方，作為你全身的美白目標(biāo)。
美白和做任何事情的方法論一樣，定一個(gè)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，就成功了一半。下面，就是抽絲剝繭，逐層深入了。其實(shí)，想要全身肌膚均勻并和自己最白部位一樣白，已經(jīng)很不容易了。以下是我和周圍朋友經(jīng)常討論的美白問(wèn)題。
Q：為什么我用了那么多美白產(chǎn)品，不但沒(méi)白，反而更黑了?
A：因?yàn)槭忻嫔弦恍┲械投说目焖倜腊桩a(chǎn)品，破壞了肌膚水油平衡。短期變白，長(zhǎng)期變黑。
皮膚在日照下變黑，是皮膚的自我保護(hù)機(jī)制。過(guò)去，以及現(xiàn)在市面上的一些低端的美容產(chǎn)品，削弱了我們自身的這種保護(hù)機(jī)制，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞肌膚的水油平衡，屆時(shí)就真的是又白又干的草紙了。不僅如此，這種變態(tài)的白并不持久，由于皮膚表層的保護(hù)屏障遭受破壞，還會(huì)越來(lái)越黑。而且這種破壞需要很長(zhǎng)時(shí)間的恢復(fù)期。
現(xiàn)在好的美容產(chǎn)品，不追求速白，而是充分的保濕，讓肌膚在健康狀態(tài)下，呈現(xiàn)出自己最白的樣子。同樣的一塊肌膚，被水撐起來(lái)，就會(huì)顯白，干癟有斑，看起來(lái)就黑幾個(gè)色號(hào)。
Q：瓶瓶罐罐不行，我就去美容院做醫(yī)美如何？
A：如果經(jīng)濟(jì)條件允許，去正規(guī)的大醫(yī)院打美白針，或者光子嫩膚是可以的，美容后依然離不開夜以繼日的護(hù)膚。而且，醫(yī)美有風(fēng)險(xiǎn)，嘗試需謹(jǐn)慎。
醫(yī)療美容這個(gè)產(chǎn)業(yè)的歷史并不悠久，而在中國(guó)，更是近幾年的事情。和健身產(chǎn)業(yè)一樣，發(fā)展初期，魚龍混雜并沒(méi)有一個(gè)權(quán)威，不同的是，你健身最多是沒(méi)效果，或者受點(diǎn)傷，但是醫(yī)美做不好，就是毀容。世界范圍內(nèi)，都沒(méi)有長(zhǎng)期跟蹤實(shí)驗(yàn)證明，美白針，激光嫩膚長(zhǎng)久對(duì)人無(wú)害。更別說(shuō)在魚龍混在的中國(guó)醫(yī)美市場(chǎng)。
插播:《紐約時(shí)報(bào)》稱，繼美國(guó)和巴西后，中國(guó)成為全球第三整容大國(guó)，而在中國(guó)整形行業(yè)興起的近10年中，平均每年因美容整形而毀容的投訴將近20000起，十年間有20萬(wàn)張臉因整形而毀容！
除去失敗危害，美白針，光子嫩膚和激光祛斑，雖然效果顯著，但是并不是終身制的，依然離不開夜以繼日的保持。一般，一年2次醫(yī)美美容，才能保持效果(建議去醫(yī)美網(wǎng)站查查價(jià)目表，看看自己一年做兩次，是否能夠承擔(dān))。
如果姑娘是要么白要么死的話，并且經(jīng)濟(jì)狀況允許，就去試一試吧。一定去正規(guī)醫(yī)院，不能圖便宜，并且恢復(fù)期要認(rèn)真遵循醫(yī)囑，祝你好運(yùn)。
Q：我一直注意防曬，為什么皮膚依然暗黃發(fā)黑？
A：因?yàn)槠つw發(fā)炎。
皮膚變黑不僅僅是日曬造成，霧霾等空氣污染，月經(jīng)不調(diào)等荷爾蒙紊亂，工作壓力大等不良情緒，都會(huì)造成肌膚發(fā)炎，從而肌膚會(huì)冒痘、長(zhǎng)斑。臟兮兮的皮膚看上去就是黑黑黃黃的。“過(guò)勞黑”應(yīng)該也算是一大工傷了吧。
避免肌膚發(fā)炎要內(nèi)外調(diào)理。
內(nèi)調(diào)方面：
就四個(gè)字：身體健康。
非要加點(diǎn)什么的話，就是抗氧化。補(bǔ)充維生素C+E。
運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠，作息規(guī)律、心情舒暢。做到這些，如果沒(méi)有什么疾病。即便是沒(méi)有傾國(guó)傾城的美膚，氣色也一定不會(huì)差。
外養(yǎng)方面：
定期素顏，減輕肌膚負(fù)擔(dān)：化妝品的日益進(jìn)步的確是減輕了美少女的皮膚負(fù)擔(dān)。但是無(wú)論怎樣，我都不會(huì)相信，化妝品可以對(duì)肌膚毫無(wú)傷害，至少會(huì)給肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)，會(huì)使得毛孔呼吸不暢，新陳代謝差。即便是有這樣一種化妝品，那也不是一般女孩子能夠消費(fèi)的起的。所以，即便是上班時(shí)間不得不化妝，那么每周也要至少抽出一天時(shí)間，只涂抹保濕護(hù)膚品，不化妝。
徹底清潔和去角質(zhì)，加快廢物代謝：一般清潔產(chǎn)品是去污能力強(qiáng)的不夠溫和，溫和的去污能力欠佳。不要奢望又便宜，又二者皆高分的產(chǎn)品，必須做出取舍。
作為易發(fā)炎，敏感肌，每天對(duì)著電腦屏幕10+小時(shí)的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員，我更追求的是溫和。
為了清潔徹底，同事出差的時(shí)候給我?guī)Я速槐痰臐嵜鎯x。我只能說(shuō)，觸感特別舒服，至于是不是去污更好，這一點(diǎn)，我無(wú)從判斷。
使用強(qiáng)化肌膚免疫力的產(chǎn)品，打造健康不易發(fā)炎的膚質(zhì)。
第一稿發(fā)出去，有簡(jiǎn)友讓推薦產(chǎn)品，我的邏輯是：從藥妝和專功抗敏的護(hù)膚品里面挑。雅漾和薇姿無(wú)功無(wú)過(guò)。但是對(duì)我來(lái)說(shuō)，資生堂和珂潤(rùn)是最好的，堅(jiān)持用。
Lamer的面霜一直是神一樣的存在，超高價(jià)格+超高口碑。我沒(méi)用是因?yàn)?，沒(méi)法堅(jiān)持，太貴。防曬防霾防輻射，抵御外界傷害：陽(yáng)傘、口罩、隔離霜這種老生常談，我就不贅述了。唯一想說(shuō)的是，有空就到負(fù)離子充足的郊區(qū)郊游。好像是在羅素的《幸福之路》里面有個(gè)概念是，人們一旦和大地失去連接，就沒(méi)法真正的快樂(lè)?？鞓?lè)健康的人最美，更何況，樹林里，有新鮮低污染的空氣呢。
肌膚作為身體的第一大器官，暴露在外，除了美麗以外，它顯示著一個(gè)人的健康狀況。古人看病，講究望聞問(wèn)切，不是沒(méi)有道理的。所以，你的身體健康了，就會(huì)把這種健美的信號(hào)表現(xiàn)在皮膚上。不要認(rèn)為愛(ài)護(hù)肌膚僅僅是愛(ài)美和虛榮，保護(hù)自己最大的身體器官，也是保護(hù)我們的健康。
所以，健康和美膚是相輔相成的。
要是想真的美麗，最根本的就是健康，和不厭其煩的肌膚護(hù)理。畢竟，肌膚除了是我們的第一層外衣，更是身體的最大器官，保護(hù)其健康，是我們義不容辭的責(zé)任。
祝大家皮膚健康，從內(nèi)而外散發(fā)出月光般皎潔的白。
