昨天的教練DEMO

昨天我被教練了，教練是一個專業(yè)的PCC，在和他溝通的時(shí)候，你會覺得很放松，因?yàn)樽约阂苍趯W(xué)習(xí)教練技術(shù)，所以有些時(shí)候自己會去揣摩對方說的是什么！

整場教練持續(xù)了1個半小時(shí)，過程中不斷的和我確認(rèn)我要拿到的這次教練的結(jié)果，開始的時(shí)候會告知教練的作業(yè)和本場教練可能的結(jié)果，在過程中會用到和多的模型進(jìn)行提問，并且總是站在一個第三方的角度，不加評判，不給建議，重復(fù)最多的就是，語言的柔順劑的角度。

但是過程中我覺得我作為客戶，我對想要的結(jié)果和目的的變化太多了，一會是這個，一會又是那個，但是最終會變成尋找內(nèi)心的一個層面。

你會發(fā)現(xiàn)很多很多的事情，他在情緒腦里面形成一個條件反射了，所以你會覺得遇到那樣的事情就歸結(jié)到你自己內(nèi)心的問題。

過程中從一開始的行動拖延，到目標(biāo)沒有完成，再到后面的聲音不好聽，到自信的問題，能量的問題，其實(shí)對于那個8分能量的畫面，我本身是想象不好的，因?yàn)槲視X得自己的可想象空間還太小了，就沒有更好的去想象一些愿景，這個也是我的一個阻礙點(diǎn)。

教練到最后還會給到一個正向的反饋，給客戶最好的正向支持！

我的收獲

我對自己還是有認(rèn)知的，知道自己的問題所在，之所以還在拿出啦去尋找專業(yè)教練的幫助，在于我內(nèi)心對自己的不認(rèn)可。

因?yàn)椴徽J(rèn)可自己，不覺得自己可以做出有效的行為改變，所以我在逃避很多東西。

之前我老公和我說，因?yàn)槲以彝?0多年的影響根深蒂固，所以有些事情沒辦法進(jìn)行改變。但是我和老公居然也快在一起10年了，有一些東西就在潛移默化中被老公改變著。

所以我必須相信，人是一定會改變的。所謂江山易改本性難移，那只是一個托詞！

而我一定是可以往更好的方向去發(fā)展，去改變的，必須堅(jiān)信這樣的一個信念。

目前我覺得和孩子的相處是我需要改變的，不然孩子也會變成我的那個復(fù)刻的版本。

如果改變和孩子的相處呢?最最急迫需要改的就是限制性思維，和否定性說法。如果我總是給還孩子說不，總是限制她，那她的大腦就會形成限制的思維慣性，那是我不愿意看到的。所以現(xiàn)在就是給自己刻意練習(xí)，給孩子刻意練習(xí)。

最近的一個例子就是跳繩，我要求孩子跳90下，孩子的第一反應(yīng)就是萬一達(dá)不成怎么辦？

最快的反應(yīng)是萬一達(dá)不成？這個就是非常的限制性思維。這種時(shí)候按照之前的我就是一頓怒吼，吼到我自己都覺得懷疑人生。但是現(xiàn)在，我會對孩子說，你要說的是：我達(dá)到了有什么獎勵！引導(dǎo)孩子往正向去走，也更能完成她的目標(biāo)，而我自己也就是一個改變的過程。

我知道自己的問題，我需要我的改變，我需要我的行動。我相信

我是ok的，我可以做出當(dāng)下最好的選擇，我可以改變！