全職媽媽的時(shí)間管理

1，一日之計(jì)在于晨，我認(rèn)為想要一天有個(gè)好狀態(tài)，清晨剛起床的半小時(shí)非常重要。周一到周五鬧鈴六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)響起，我會(huì)在關(guān)閉鬧鈴后立刻起床，作為一個(gè)愛(ài)賴床的人，如果不在那一瞬間起來(lái)，后面很有可能起不來(lái)了?！霸偎昼姟边@樣的功能一定要慎用，很有可能我會(huì)點(diǎn)一次十分鐘，然后再點(diǎn)一次十分鐘，大家應(yīng)該都干過(guò)這樣的事。那十分鐘里，在入睡已是不可能，卻有啥也沒(méi)干成，昏昏沉沉半小時(shí)就過(guò)去了。所以，鬧鈴一響，先坐起來(lái)再說(shuō)吧。

2，起床后我會(huì)抽出一張輕音樂(lè)CD，調(diào)到合適的聲音，讓睡夢(mèng)中的丑娃和尚未完全清醒的我漸漸被音樂(lè)叫醒。愛(ài)喝茶的我，會(huì)給自己泡上一杯茉莉花茶，瞬間茶香四溢，滿室飄香。洗漱，穿戴，化妝，音樂(lè)加日常的噪音，基本會(huì)在7點(diǎn)左右把丑娃叫醒。輕音樂(lè)的作用，丑娃即使被我叫醒，也基本沒(méi)有起床氣。

3，丑娃習(xí)慣起床后玩一會(huì)兒自己的玩具或者讀一本書，我會(huì)在這個(gè)時(shí)候給他換成英語(yǔ)兒歌CD，因?yàn)橐恢眻?jiān)持做英語(yǔ)啟蒙，所以我們有聽(tīng)英文的習(xí)慣。娃上學(xué)后能夠聽(tīng)英文的時(shí)間很寶貴，抓住起床到出門的半小時(shí)尤為珍貴。我會(huì)在這個(gè)時(shí)間，給娃洗點(diǎn)水果放到盒子里，坐公交的時(shí)候打發(fā)時(shí)間。檢查一下我們兩個(gè)的背包，檢查一下有沒(méi)有垃圾需要帶下樓，然后就是換鞋出門啦。

4，走到公交站，在坐上公交車到學(xué)校，時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，我一般都和孩子交流，盡量多說(shuō)一些開(kāi)心的事情。沿途的風(fēng)景，看到什么，有什么樣的人，等等。這段時(shí)間就是盡量讓孩子高興，避免分離焦慮。一般8點(diǎn)半，孩子交給老師，我也該返程了。

5，回來(lái)的公交車是始發(fā)站一般都有空位，我曾想過(guò)利用返程的實(shí)踐學(xué)習(xí)英語(yǔ)，但是環(huán)境太過(guò)嘈雜，我很難集中注意。干脆這段時(shí)間就做一些不太重要，但是一天不弄就手癢癢的事情，比如看朋友圈，看關(guān)注的公眾號(hào)文章，處理一下昨天沒(méi)處理的事情。在這段時(shí)間把手機(jī)癮滿足了，回家之后就不看微信了。

6，樓下簡(jiǎn)單吃點(diǎn)早餐，回到家里我會(huì)放松一下。早上帶著娃，火急火燎的趕公交，一口氣都沒(méi)歇。好不容易回到家一個(gè)人，卸妝，換家居服，敷面膜，聽(tīng)音樂(lè)躺在沙發(fā)上徹底放松。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能開(kāi)電視，雖然我不怎么愛(ài)看電視，不過(guò)一但開(kāi)開(kāi)，還是不容易關(guān)上的。手機(jī)和電視一定要隔絕，否則后果自負(fù)??！哈哈

7，半個(gè)小時(shí)修正后，正式進(jìn)入學(xué)習(xí)或工作時(shí)間。這是難得沒(méi)人打擾的整塊時(shí)間，自學(xué)英語(yǔ)，聽(tīng)網(wǎng)課做筆記，看書，整理微課筆記，根據(jù)當(dāng)天情況會(huì)有些不同。整塊時(shí)間我非常推薦使用“番茄工作法”，設(shè)好鬧鐘，15分鐘內(nèi)什么都不想，只專注于手頭的事情，非常適合集中注意力。有興趣的媽媽可以研究一下。還有一個(gè)工具“印象筆記”。我是視覺(jué)學(xué)習(xí)型，什么東西聽(tīng)?zhēng)妆橐灿洸蛔。謱懸槐榫陀涀×?，所以常常?huì)做很多筆記，尤其是聽(tīng)網(wǎng)課聽(tīng)微課的時(shí)候，總是邊聽(tīng)邊記。手寫資料亂七八糟不方便保存查閱，我一般都先用手寫本記下來(lái)，抽個(gè)統(tǒng)一時(shí)間把他們按照類別整理到印象筆記里。 輸入整理的過(guò)程，就又是一個(gè)學(xué)習(xí)理解的過(guò)程，插入圖片，視頻，音頻等相關(guān)聯(lián)資料，不僅查閱回顧快速，重要的是知識(shí)不是碎片化了，堅(jiān)持下來(lái)，以后逐漸增加豐富，就有了自己的知識(shí)脈絡(luò)。

8，午飯的時(shí)候，我會(huì)打開(kāi)電視看一些綜藝節(jié)目，電視劇容易上癮，我一般不會(huì)輕易看。這個(gè)范圍就比較廣了，有時(shí)候《歡樂(lè)喜劇人》《金星秀》《極速前進(jìn)》多少都會(huì)看一點(diǎn)，讓自己放松一下開(kāi)心一下?；蛘呖葱┯涗浧渡嗉馍系闹袊?guó)》或者旅游，美食，居家節(jié)目。原則就是每一集都在一小時(shí)以內(nèi)。

9，午飯后午休一小時(shí)，起來(lái)醒醒腦子。我會(huì)看整理一下書架，選一下今晚要給丑娃讀的書，中文的和英文的，尤其色英文的標(biāo)音標(biāo)讀通順理解意思這都是必須先做好的功課。然后就是每天1000字文章，我的個(gè)人心得，生活記錄，學(xué)習(xí)筆記，還有小說(shuō)，雜文等等。作為一個(gè)文學(xué)專業(yè)的人，1000字真不算什么，難就難在堅(jiān)持。鬼知道我每天大腦里的構(gòu)思和想法都飛去哪里了。為了從做家變成作家，這每天1000字，真的必須好好堅(jiān)持。其實(shí)就在我寫這一段的時(shí)候，瞄一眼WORD左下角的字?jǐn)?shù)，我已經(jīng)寫了1590個(gè)字了?？纯磿r(shí)間，從第一個(gè)字敲到現(xiàn)在也就花了20多分鐘。所以說(shuō)，能力還是能夠達(dá)到，重要的事情說(shuō)三遍——堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持！

10，接丑娃的路上，不玩手機(jī)會(huì)死的人，趕緊把手機(jī)掏出來(lái)看一會(huì)兒。朋友圈和關(guān)注的公眾號(hào)，肯定會(huì)看看，尤其是關(guān)注的公眾號(hào)，斷舍離了一大部分，只留下原創(chuàng)的正能量的幾個(gè)。把自己認(rèn)為有意義有參考價(jià)值的發(fā)送到印象筆記，然后坐上標(biāo)注寫上心得，方便自己以后取材引用。接完丑娃回來(lái)的路上，還是和丑娃交流增進(jìn)感情，巴拉巴拉。我最多的時(shí)候關(guān)注過(guò)幾百個(gè)公眾號(hào)，各式各樣五花八門，瑜伽，茶藝，英語(yǔ)，育兒，理財(cái)，時(shí)間管理。每天的推送消息數(shù)不清，未點(diǎn)開(kāi)的小紅點(diǎn)密密麻麻一大片。最后大部分都沒(méi)點(diǎn)開(kāi)過(guò)就清理了，點(diǎn)開(kāi)的也是匆匆看幾眼，最后啥也沒(méi)記住?，F(xiàn)在斷舍離一大部分公眾號(hào)，每種類型都只留下一兩個(gè)，而且只看原創(chuàng)公眾號(hào)。不要害怕會(huì)錯(cuò)過(guò)什么，踏踏實(shí)實(shí)的看完一個(gè)作者的觀點(diǎn)，比稀里糊涂的看100個(gè)觀點(diǎn)更好。

11，進(jìn)了家門丑娃一般會(huì)玩玩具和看一會(huì)兒電視節(jié)目，這個(gè)時(shí)間一般我會(huì)打掃衛(wèi)生，洗衣服，整理衣服等。如果實(shí)在沒(méi)啥干的就看看小說(shuō)，反正書架上全是書，隨便抽一本都是買了沒(méi)看的，或者沒(méi)看完遺忘的。7點(diǎn)半點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)關(guān)電視洗澡，8點(diǎn)上床。放著英語(yǔ)CD當(dāng)背景音樂(lè)，給丑娃讀半小時(shí)英文半小時(shí)中文繪本。重點(diǎn)來(lái)了，抽五分鐘列出明日清單，需要做的事等，然后對(duì)照今日清單看完成情況，然后關(guān)燈睡覺(jué)。

12，關(guān)完燈后切記不要再拿起手機(jī)瀏覽，因?yàn)檫@是一條不歸路，很有可能看著看著就到了后半夜，晚上睡眠不夠勢(shì)必影響明天全天。關(guān)機(jī)或者靜音，把手機(jī)放到伸手夠不到的地方充電。

敲黑板，重點(diǎn)來(lái)了！

PS:1,拖延癥——立刻去做。對(duì)付拖延癥的唯一方法就是立刻去做，你可以從鬧鐘響了立刻起床開(kāi)始。以前想到什么事情，我總是會(huì)說(shuō)，從明天開(kāi)始實(shí)施，結(jié)果明天又推明天。現(xiàn)在是想到什么就立刻去做，比如有好的文章構(gòu)思，沒(méi)等想好，我先把電腦打開(kāi)。

2，別讓計(jì)劃輕易打破——不要安排太滿，勞逸結(jié)合，少量長(zhǎng)久。有人說(shuō)計(jì)劃就是用來(lái)打破的，可我不這樣認(rèn)為，我覺(jué)得計(jì)劃被打破的挫敗感很有可能讓你完全破罐子破摔。另外反復(fù)制定計(jì)劃，費(fèi)事費(fèi)力。所以任務(wù)不要太重，時(shí)間不要安排得太滿，更不要都是工作和學(xué)習(xí)時(shí)間，一定要有放松的時(shí)候。

3，清單——每天抽出十分鐘給明天列個(gè)計(jì)劃，記下需要做的事情，晚上一項(xiàng)一項(xiàng)把完成的劃掉，你做事情一定會(huì)很有條理，全部被劃掉的清單也會(huì)讓你很有成就感，算是對(duì)自己一天一個(gè)總結(jié)評(píng)估，不至于忙忙碌碌一整天都不知道自己忙了些什么。

4，整塊時(shí)間和碎片時(shí)間。整塊時(shí)間可以做需要不受打擾很專注的事情，比如自學(xué)英語(yǔ)和寫作等，碎片時(shí)機(jī)就很隨意了，但也不能隨隨便便看個(gè)網(wǎng)頁(yè)瀏覽淘寶。碎片時(shí)間也是時(shí)間，一天五分鐘，一百天以后也是500分鐘了。

5，印象筆記。電子筆記方便操作，內(nèi)容豐富，有很多實(shí)用小工具，比起傳統(tǒng)手記更方便快捷，很容易把你的筆記整理成自己的體系，脈絡(luò)清晰方便查找。像我這種有完美傾向的人，常常會(huì)因?yàn)樽舟E潦草，本子破爛，反復(fù)涂改等記筆記記一半就放棄了。有了電子筆記，可以反復(fù)裁剪修改撤銷，插入圖片音頻視頻網(wǎng)頁(yè)等，怎么弄都是干干凈凈一目了然。

6，最大的敵人——手機(jī)。我不是一個(gè)愛(ài)玩手機(jī)的人，我只是喜歡借助手機(jī)學(xué)習(xí)。那時(shí)候剛當(dāng)媽媽覺(jué)得什么都要學(xué)，覺(jué)得我跟其他媽媽差距很大。微信公眾號(hào)里訂閱幾百個(gè)，有蒙特梭利理念，有奧爾夫音樂(lè)，有全腦開(kāi)發(fā)，各種育兒親子早期教育。只要有機(jī)會(huì)就點(diǎn)開(kāi)小紅點(diǎn)看看，其實(shí)現(xiàn)在回想看過(guò)的收藏的能給我留下很深印象的沒(méi)幾個(gè)，反而在上面浪費(fèi)了不少時(shí)機(jī)。前一段時(shí)間果斷取關(guān)99%的公眾號(hào)，刪除大部分微信收藏，成功瘦身了云盤?，F(xiàn)在回想一下，真正能讓我有所收獲的還是線上付費(fèi)的精品課程，線下參加的培訓(xùn)以及認(rèn)認(rèn)真真捧在手里的紙質(zhì)讀物。朋友圈我依然喜歡翻閱，作為一個(gè)全職媽媽+死宅，能和外界取得聯(lián)系也就是朋友圈了，這個(gè)實(shí)在戒不了，但是我給自己規(guī)定看朋友圈的時(shí)間了，再也不用一看見(jiàn)小紅點(diǎn)就點(diǎn)開(kāi)，一點(diǎn)開(kāi)就收不住。